Lätt jobbpendling och CRT möte

Idag blev det bara lätt jobbpendling. Har ju tävlat både lördag och söndag så ett lättare pass kändes som en bra idé.

På kvällen så var det möte med CRT och där kom det väll tyvärr inte fram så mycket.

Blev långdraget och var inte klart förens efter 21.

Får se vad det kommer bli av det här, ser lite mörkt ut just nu.

I morgon blir det i alla fall vilodag och vara med familjen ska bli skönt.

Nynäslinjet

Idag var det dags att testa lite landsväg nu när äntligen skivbromsar har blivit tillåtna.

Det var Nynäslinjet vid Nynäshamn som är cupavslutningen i master landsvägscupen.

CRT:s landsvägslag hade i stort set hela truppen med sig och skulle köra för Richard Lööw som har totalledningen i cupen.

Strategin när vi var så många ifrån laget var att försöka gå i utbrytning och ömsomt stöta sönder klungan så gott det gick.

Jag har ju tyvärr haft sviktande form då jag har haft problem med min diabetes i år så jag visste inte riktigt hur mycket jag skulle orka hjälpa till.

Som vanligt hade jag högt blodsocker innan start trots att jag käkat lite mindre till frukost idag. 

Det är nervositeten som gör att det går upp trots att jag inte äter så mycket.

Som tur var är banan väldigt lätt då det knappt är några backar och inte så mycket kurvor heller så jag skulle blivit väldigt ledsen om jag inte ens orkar hänga med i klungan på en sån lätt bana.

Det var ingen masterstart idag så det var fri fart i från början. Gick dock ganska lugnt i början så jag hade inga problem att hänga  med.

Det var några småstöttsr men alla hämtades in i början. Jag körde lite jojo i klungan ett tag och låg ömsomt ganska långt fram och ibland gled jag ner väldigt långt.

På andra varvet så drog Niclas Näslund ifrån CRT iväg tillsamans med Gustav Dejert och vi lätt dem såklart glida iväg.

Jag började få problem med min diabetes igen och på 4:e varvet så var mitt blodsocker oroväckande lågt. Jag hade tagit med mig en extra godispåse då jag inte hade någon lagning. 

Jag brukar oftast inte äta så mycket under landsvägsrace då det oftast inte är lika jobbigt som mountainbike då man oftast ligger ganska mycket i klunga.

Men nu hade blodsockret helt plötsligt störtdykt och jag hade redan ätit upp det mesta och hade bara en flaska sportdryck kvar.

Tänkte att jag bara ska försöka hålla mig i huvudklungan och inte gå upp och dra någonting så att jag skulle överleva till mål.

På 6:e varvet så började jag bli orolig om jag ens skulle orka i mål med huvudklungan men på slutet av det varvet kom Richard Lööw till räddning och gav mig en gel. Det tackar jag så mycket för.

Jag började få tillbaka lite krafter och kände att jag nog ska klara mig i mål med klungan i varje fall.

På sista varvet så kändes det som det gick lite avvaktande och Nickas och Gustav hade fortfarande över 2 minuters lucka ner till oss och det var inget annat lag som hade försökt att köra ikapp.

När vi sen svängde ut på den långa målrakan så var det dags att börja possisionera sig. 

Jag lyckades för en gångs skull ta mig upp långt fram i början och låg på andra rulle.

Sen kom Torbjörn ifrån teamet och drog på en långspurt. Tänkte att jag ville inte hänga på där så att en massa andra läger sig på mitt hjul och spurtar om på slutet.

Såg sen när jag tittade bak att det bara var CRT åkare efter mig så då var det lika bra att börja köra.

Fick till en riktigt bra spurt och körde in på en 8:e plats. Det trodde jag aldrig jag skulle klara när mitt blodsocker var nere i båtten där ett tag.

Grymt starkt av Niclas som gick och vann också efter de där långa utbrytningen.

Richard Lööw kom i mål strax efter mig och behöll ledningen riktigt grymt.

Av de 8 första i mål så var vi 6 stycken ifrån CRT så det var lite kul.

Starkt gäng det här.

Kul tävling det här på en bana som passar mig. Skönt att jag orkade ta mig i mål trots blodsockerfallet mitten av racet också, det får jag tacka Richard Lööw för.

Fullständiga resultat finns här.

Kompiscrossen Hästpojken

Idag var det premiär för Kompiscrossen. Den gick vid Norra Djurgården på en bana som kalas Hästpojken. 

Det var många som hittat dit nu när det var så varmt och fint väder.

Det är en bana som inte har så många höjdmeter och inte är så teknisk men har ändå en hel del kurvor. Nu när det var så tort och fint också så blev det en riktigt snabb bana.

Vi skulle köra 7 varv och det tog inte så många minuter att ta sig runt så segertiden skulle bil under de 40 minutrarna som var tänkt.

Starten gick och jag lyckades hålla mig gaska långt framme på första varvet men sen började jag tappa lite.

Jag tappade på de platta raksträckorna men kom ikapp lite i en del skarpa kurvor sen gick det nog bäst för mig på hopphindrena idag för där körde jag alltid in någon sekund.

På sista varvet tappa jag en hel del då tempot gick upp lite och jag orkade inte riktigt att hänga på.

Rullade in på en 17:e placering i totalen tillslut och får vara ganska nöjd med det då min form inte riktigt är som den ska.

I morgon blir det till att köra lite landsväg då det går en tävling i Nynäshamn. Är skapligt nära så det tänkte jag att jag kan testa.

Då var min Trek Top Fuel 9,9 såld

Idag blev min Trek Top Fuel 9.9 såld.

Gick riktigt snabbt att få den såld. Tror jag som vanligt la mig lite billigt med tanke på hur lite jag använt den.

Trots det får man en massa mail från tokstollar som lägger skambud innan de ens sett cykel och tror att jag ska sälja iväg den för kaffepengar när den knappt hunnit ligga ute så länge.

Såna brukar jag inte ens bemöda mig med att svara eller skicka en fin annons till någon rea cykel på cykelringen.

Skönt att jag redan har den nya nu. Den kommer dock inte köras så mycket innan nästa säsong för nu är det CX som gäller.

Ska testa att köra redan i morgon då det är Kompiscrossen ute vid Stora Skuggan.

Ska bli kul att få köra in den ordentligt.

Nästa års vapen är hämtat. Trek Top Fuel 9.9 SL

Ikväll blev det en vända till Cykloteket i Bromma för att hämta ut nästa års MTB raket som jag ska tävla på.

Det blev en Trek Top Fuel 9.9 SL som Tony Lindblom varit snäll och satt ihop till mig. Jag har varit grymt nöjd med årets cykel så det fick bli en likadan till nästa år.

Trek har gjort några förändringar till 2019. De har bytt ut DT Swiss hjulen till sina egna Bontrager Kovee Pro som har lite bredare fälg vilket är bra när man vill kunna köra med lågt tryck i däcken och få bra greppsyta.

Sen har de gjort om låsningen till dämparna till ett litet och smidigt vridreglage.

Sen har Trek bytt ut både fram och bakdämparen. Bakdämparen till 2019 blev en Fox Factory Float DPS med Kashima beläggning.

Och fram har den fått en RockShox SID SE.

Annars är allt likadant som årets modell. Bra det då jag gillar geometrin. 

Blir lite inkörning och finjustering så jag får till sittställningen perfekt och får till dämparna för min vikt och åkstill.

Skönt och ha fått cykeln så tidigt, nu behöver jag inte stressa med att köra in den.

Crossträning i Barkarby

Ikväll blev crossträning vid Barkarby. Vi blev 4 stycken som skulle köra intervaller.

Vi började med att köra 3 intervaller om 1 varv på CX banan som Mikael snickrat ihop som tar ca 7 minuter att ta sig runt.

Det var maxfart som gällde så lungorna höll på att hoppa ur.

De 2 sista intervallerna körde vi jaktstart så att det skulle bli lite jämnare till mållinjen sen.

Riktigt kul träning där man alltid har någon att jaga och bli jagad av.

Vi fortsatte sen med lite teknikträning där vi övade på av och påhop på cykel och att köra på skrå.

Vi hade lagt ut 2 stockar som vi skulle springa över sen var det en skarp högerkurva och rakt upp i en backe så det gällde att hoppa i pedalerna direkt för att inte få stop i backen.

Blev riktigt bra träning det här. Fick både teknikträning och bra VO2Max träning.

På karate med Oskar och Emilia

Ikväll blev det Karate med Oskar och Emilia som följeslagare. 

Oskar har börjat på karate igen så jag och Emilia gick ditt med honom för att hålla sällskap och hjälpa till med dricka och blodsockermätning.

Oskar var inte tillräckligt trött när Karaten var klar så vi gick och lekte lite vid parken bredvid.

Emilia ville såklart klättra runt också så hon smet upp själv utan problem.

I morgon blir det nog till att testa lite cross igen och köra sig trött i Barkarby.

Lätt jobbpendling

Idag blev det bara lätt jobbpendling. Tog crossen då jag ville köra in den lite till innan det är tävlingsdags.

Blev raka vägen till jobbet sen blev det bara ett kort varv runt Ursvik på vägen hem.

Var lite seg efter 2 dagar med hårda intervaller så det passade bra och bara ta det lugnt idag.

Inkörning av Trek Boone 7 disk

Idag var det dags att köra in min nya Trek Boone 7 disk.

Mikael Kippilä hade bjudit in till tränigsrace vid Barkarby så det var ett bra tillfälle att köra in hojen på. 

Vi blev 8 pers som skulle få svettas lite i det fina vädret. Vi började med ett testvarv för att se hur banan gick sen blev det 3 intervaller 2 varv på första och sen jaktstart på 1 varv på de andra där de snabbaste starta sist och vi körde med 5 sekunders mellanrum.

Riktigt bra träning med bra fart. Var lite ovan med att köra cross då jag varken kört cross eller landsväg i sommar. Men jag började få till kurvtagningen på slutet och Boone 7:an kändes riktigt stabil och förtroendeingivande. Det gick att pressa den bra utan att få släpp och ISOSpeed dämpningen gör sitt jobb för att få bort småvibrationerna .

Jag tog i så gott jag kunde på alla intervallerna och kunde inte pressa mig mer men jag tror att jag kan få till tekniken lite bättre ju mer jag lär känna hur mycket jag kan släppa på i kurvorna.

Körde sen vidare hem och hämta upp familjen för en lugn cykeltur till Upplands Väsby.

Då det var så fint väder så testa vi på att komma ut på vattnet och paddla lite kajak för min del och åka Eldriven motorbåt för resten av familjen.

Riktigt skönt att kunna vara ute hela dagen.

Väsjöbacken x 5

Idag blev det ett kort och hårt pass med min Procaliber. Cykla till Väsjöbacken och körde 5 intervaller så hårt jag kunde.

Det blev inga rekordtider idag. Benen var som cement och ville inte trampa trots att jag tagit det ganska lugnt i veckan här.

Jag fick verkligen slita idag.

Sen drog jag och Oskar till Kista för att se den nya Jurassic World Fallen Kingdom.

Vi avslutade kvällen med lite Go-cart nere vid Olearys.

Riktigt kul att få köra av sig lite.

Fick bästa tid de 2 heaten jag körde och låg 3:a totalt för dagen. Lyckades dock inte komma under den magiska gränsen på 30 sekunder utan hamnade på 30:491

Älsklingen tyckte att jag skulle ha en medalj för det och hade köpt den här till mig.