Blir lättare att lägga upp intervallerna om jag vet vilken intensitet jag ska ligga på.
Jag har inte kört så mycket här på slutet så jag förväntade mig inga vidare resultat.
Började ganska bra ändå på runt 300 watt. Låg på ett medel av 296 watt efter 15 minuter men sen kom syran ikapp.
Orkade inte trycka på och fick ta 3 små pauser.
Lyckades öka lite sista halvminuten och effekten stannade på 288 på de 20 minutrarna så jag lyckades hålla i skapligt bra ändå.
Men det är en bitt ifrån min bästa effekt på 20 minuter i år då det blir till att försöka komma tillbaka under vintern här.
