3 stycken 15 minuters intervaller stod på schemat.
Det var varierad intensitet och kadens idag också.
Gick mellan 65 och 85 i kadens och intensiteten gick upp och ner ganska mycket.
Var 2 sprintar i varje intervall som fick upp pulsen lite gran annars var det ganska lugnt på runt 80-95 % av FTP.
Kändes helt ok i benen men lågkadenskörningen känns en del trots inte så hög intensitet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar