Blev en ganska lång uppvärmning och sen skulle det köras 7 stycken 3 minutare på 115% av FTP med 5 minuters vila emellan.
Var ganska lång vila men det behövdes på sista kände jag. Första 5 gick utan problem men sen började det kännas lite tungt sista minuten på de 2 sista.
Lyckades dock hålla effekten utan att ta ut mig helt som tur var och jag hade lite mer att ge på sista.
Var tomt i kylen när jag var klar så det blev till att knatta till Willys sen och storhandla och få lite mat i sig.
Så nu har man mat så det räcker ett litet tag igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar