Lite lättare tur på 70 km

Idag skulle det bli vilodagscykling på 70 km men för de som ville skulle den avslutas med Bernia och då skulle det bli nästan 2000 höjdmeter och det kändes lite väll på en lugn dag för mig.

Jag höll mitt eget tempo uppför idag och försökte ta det lite lugnare. 

Skönt och inte stressa på för mycket. Det är ju 3 dagar kvar här så jag vill ha lite kvar att ge för de dagarna också.

Vi tog en första fika redan vid El Castellet de Guadalest. Riktigt fint ställe uppe i bergen.

Vi fortsatte sen upp en bitt innan vi tog småvägarna ner mot dammen.

Nere vid vattnet så blev det lite uppförsköra igen.

Som tur var det inte så långt sen kom en riktigt rolig nerför där vi kört upp tidigare idag mot Gualdalest.

Jag och Fredrik dundrade på lite utför men vi var ändå 17 sekunder ifrån mitt personbästa där så det fanns helt klart mer att ge om man valat.

Jag orkade inte köra uppför Bernia på slutet så vi var ett gäng som åkte ner till strandpromenaden och tog en burgare i stället.

Bra avslut på dagen där.

Totalt slut i benen

Idag skulle det köras 125 km och lite över 2500 höjdmeter.

Jag kände redan i början att jag var riktigt krispig i benen och redan i de små backarna i början kände jag att jag hade svårt att hänga med.

Sen efter 25 km så började den riktigt långa backen på 17 km upp till Port de Binifallim.

Där hade jag inte en chans att hänga med utan fick köra själv upp. 

Hade nästan lust att kasta in handduken där då jag knappt orkade cykla upp. 

Men tillslut så kom jag till toppen.

Efter lite nedförsåks så kändes det lite bättre och nere vid Benifallim så möte jag upp Pär, Andreas, Mats och Erik som var snälla och vänta in mig så jag han med en liten lunch där också.

Började med en backe igen och efter ett par km fick jag släppa igen men som tur var vänta de in mig igen så jag kunde ansluta.

Fick tillbaka krafterna lite gran och nu var det inte så många stora backar kvar.

Sista var upp till Finistrat där jag också fick slita ordentligt men belönades med en fika.

Nu var det bara 25 km hem och mest utför så det var bara att hålla i sig sista bitten.

Det var länge sen jag var så här slut. Jag kunde knappt hålla pulsen över 100 och det var svårt att ligga över 200 watt i effekt. Får se hur resten av veckan kommer se ut här.

Det är tur man har sol och fint väder här.