Falkenloppet

Idag så stod det linje på schemat. Det var Falkenloppet nere vid Nynäshamn som skulle köras. Det är en ganska lätt bana med inte så många uppförsbackar eller kurvor så det är lite svårt att lyckas gå ifrån där.
Det är ett litet motlut på målrakan men inget som direkt kan splittra klungan ordentligt.

Hängde på skapligt i starten och försökte ta mig upp någorlunda långt fram så jag inte skulle missa alla utbryttningar.
Det verkar som jag har blivit bättre på att hänga på i uppförsbackarna men sämre på att ta mig fram i klungan. Det känns som jag fegar alldeles för mycket när jag skall ta mig fram och släpper förbi alldeles för många.
(Foto taget av Fredrik Wikström)

Måste nog våga ta lite mer vind och trycka till lite bättre när jag skall ut och få lite mer fart så jag kommer om ordentligt.
Så här har lagmedlemrana i CRT tagit sig upp fint. Jag är lite längre bak i klungan med den oranga hjälmen.

Tror det var ut på sista varvet då jag låg ganska långt bak och tänkte att jag måste fram och gick ut på sidan och skulle börja köra om. När jag började närma mig fronten så attackerar dom längst fram och får en skaplig lucka. Då jag redan fått upp farten så tänkte jag att det är lika bra att försöka jaga ikapp.
Dock så hade jag redan hunnit bli lite trött så jag orkade inte ända fram.

Då började de attackera bakifrån och jag tänkte att nu får jag inte släppa hjul för då är det kört.
Lyckades komma in i klungan igen och de körde även ikapp utbryttarna.

Sen var det bara att försöka bevaka sin plats i klungan fram till mål.
Som vanligt så är jag lite för feg på slutet och vågar inte tackla mig fram ordentligt. Hamnar långt bak när vi svänger ut på den sista vägen in mot mål och har svårt att ta mig upp.
Det känns som de drar igång spurten ganska tidigt för det går fort sista km och jag försöker att hitta luckor för att ta mig om på.
De flesta dör när det är några 100 meter kvar så jag lyckas köra om ganska många men det är för trångt för att komma fram ordentligt.
Jag måste verkligen lära mig att ta mig fram bättre i klunspurterna.

Stefan Ljungberg hade legat långt fram hela tiden och dragit mycket på slutet men fick ändå till en fin 3:e plats.

Fullständiga resultat ifrån Falkenloppet kommer upp här sen.
Stannade kvar och såg lite på H50 när de körde också. Där låg Torbjörn och Stefan med bra som vanligt.

I morgon så är det dags för sista tävlingen i Stockholm 4:a dagars och då är det dags för Nationaldagsloppet i Södertälje som skall gå på Gokart banan där. Ska bli riktigt kul att testa.

Stora finalen i Kepscupen i Rönninge blev en 1:a plats för mig

Idag var det den stora finalen i den så prestigefyllda Kepscupen som har funnits med här i Stockholm i 23 år. Det är hit alla åker för att testa formen inför sesången. Det flesta elitåkare av rang har kört Kepscupen någon gång då det är det perfekta tillfället och se om träningen gott bra.
Men det är ändå en härlig blandning av nybörjare, motionärer, veteraner och elitåkare, alla har en klass som man passar in i.

Idag skulle vi köra 4 varv på en ganska snabb men ändå skapligt teknisk banan. Det var lite mer grusvägar på den här än de andra kepscuparna men det var kurvigt och mycket små upp och ner så det var inget jag tänkte på då de gick så snabbt.

Jag fick till starten bra idag med och gick ut som total 5.a riktigt nöjd med det. Hamnade med Magnus Lindfors idag igen och han låg och flåsade mig i nacken de första 2 varven men sen krockna han. I stället kom Eric Herlitz och hängde på ett varv men sen tappa han kontakten.
Kändes riktigt bra idag och jag lyckades hänga på i backarna riktigt bra så det var skönt.

På sista varvet så var jag ensam och hade bara elitåkare framför mig och Johan Possman som jag inte var långt ifrån att köra ikapp idag också. Han kör dock H30.
Såhär kul är det att cykla i skogen, var så roligt så jag tog ett extravarv.

Kom 1:a idag med en ganska stor ledning och vann även totalen i kepscupen i min klass så vi fick de här åtråvärda kepsarna i pris så den skall läggas i den fina samlingen av priser som jag har samlat på mig genom åren.

Det verkar som de där kilona jag har tappat har gjort susen då jag inte har ökat i effekt. Att några kg kan göra så mycket. Får se om jag orkar gå ända ner till 75 och behålla uteffekten då kanske jag kan hänga med ordentligt uppe i toppen av min klass. Får se om jag kan vara så disciplinerad för att öka styrkan verkar ganska svårt för mig då det inte hänt så mycket de senaste åren.
Dock har jag tränat mindre och mindre så jag har helt klart blivit effektivare.

Påväg till Varberg

Nu har vi precis lämnat Jönköping efter en snabb middag. Det blev jag Lars Bleckur och Anders Eriksson som fick åka Renault buss idag.

När vi kommer fram blir det inkvartering hos Edin för en god natts sömn innan det är dags att köra Bockstensturen i morgon med start kl 11:00 laddade och klara.

Påväg till Sälen för att köra Cykelvasan i helgen

Nu sitter vi i bussen påväg till Sälen och för att få en extra lugn dag där uppe innan Cykelvasan på lördag.

Idag är planen att bara ta det lugnt och återhämta mig. Ska inte cykla en meter då det blev så långt och hårt igår.

Känner mig ändå ovanligt pigg för att ha kört 20 mil och fått hammaren igår. Det kanske blev ett bra uppladdningspass trots att det blev lite väll långt.

Oftast har det gått ganska bra dagarna efter ett långt pass så det här blir nog perfekt.

Vila idag och ett kort väckpass på max en timme i morgon är planen. Sen hoppas jag på mirakelben på lördagen och att jag får hålla mig på banan hela vägen imål i år utan strul.

Blir lite event i morgon också med Oakley så det kommer bli kul. De kommer vara där och visa upp alla grymma glasögon som de har.

Vi i teamet kör på bl.a. de här Prizm Trail Radar EV Path. Glaset på Prizm Trail är grymma, de skyddar mot solen men är ändå väldigt klara så att man ser bra i skogen. Nästan så att de känns kontrasthöjande men tar ändå bort det starka solljuset, kan inte bli bättre.

Nu blir till och halvsova i bussen och återhämta mig.

MTB SM vid Isaberg

MTB SM:et som gick i Isaberg föra veckan var nog ett av de bästa jag har kört. Förra året vid Jönköping var riktigt bra men det här var strået vassare.
Det var en grymt rolig bana i år, trots den långa backen som inte passar mig så var den riktigt rolig att köra.
Den var inte så teknisk med stenar och rötter men den BMX liknade banan på den nedre delen hade en massa kurvor och en del små hopp som krävde lite teknik.
Det som var riktigt bra var att man såg nästan hela banan ifrån en plats så den var väldigt publikvänlig till skillnad ifrån de flesta andra tävlingar jag har kört.
Det i kombination med stor publik som stod och hejade och skrek på en gjorde att jag knde ge lite extra.
Det som också var riktigt bra med Isaberg var att det var riktigt familjevänligt och det fanns en massa andra saker att göra på plats än att bara se på cykel. Mycket uppskattat ifrån mig som hade hela familjen med mig.

Här kommer en drös med bilder jag han ta från tävlingarna på både XCO och XCE SM vid Isaberg.

Ett par varv på XCO och XCE SM banorna

Idag blev det ytterligare ett par varv på XCO och XCE SM banorna i Isaberg.
Körde ett lugnt och ett hårt varv på XCO banan där jag fick 13:39 som bäst. Får vara ganska nöjd med den tiden. Det var över 1 minut snabbare än igår trots lite kökörning nedför branten så det känns bra.










































Det går grymt snabbt utför ifrån toppen av berget. Är inte så tekniskt men ganska brant så det kommer göra ont om man kommer fel.













































Blev några varv på XCE banan på slutet. Fick 1:39 där så det var ytterligare 14 sekunder snabbare än igår.




































I morgon blir det vila och återhämtning inför fredagen och lördagens tävlingar.

SM i Isaberg närmar sig

Nu är det inte långt kvar. På fredag smäller det med XCE vid Isaberg för att på lördagen köra XCO.
Det är många anmälda och alla är formtoppade till tänderna. Ska bli kul och se hur det här går.
Banorna är omtalade med mycket handgjorda partier och en del hopp så det ska bli intressant och se hur svår banan är.

Har varit en lugn dag idag. Har packat allt för resan till Isaberg och varit ute med Oskar och cyklat.


































I morgon så drar vi för att testa banorna några varv. Hoppas på fint väder och torra banor.

Ränneslättsturen avklarad

Idag var det då dags för Ränneslättsturen. Grymt fint väder och en torr och rolig bana.
Fixa upp tält och allt innan start så vi kunde sitta och relaxa lite sen.





























Blev lite uppvärmning med gänget innan start och då kändes det bra.






























Av någon anledning så hade mitt blodsocker gått upp till 17,5 två timmar innan start. Tog 5 enheter insulin för att få ner det. Hade varit bra innan frukost och jag tyckte jag åt som vanligt.
Sen 30 minuter innan start så var jag uppe över 20 av någon konstig anledning så jag tog 3 enheter insulin till.

Vid starten kändes allt bra.




























Hängde på bra längst fram i ca 15-20 kilometer men sen verkade det som allt insulin började värka helt plötsligt.

Fick hammaren delux och försökte stoppa i mig alla Enervit gels jag hade.
På andra lagningen fick jag stanna och hämta mer gel och dra i mig en flaska sportdryck och sen ta blodprov.
Tänkte att jag inte vill bryta när det är så grymt rolig bana och fint väder så jag fortsatte.

Inför sista loopen så började krafterna komma tillbaka och jag kunde köra på igen.
Kom ikapp en hel del och det kändes bra att det fanns lite krafter.
Lyckades köra upp mig till en 17:e plats till slut så det får jag vara ganska nöjd med ändå.






































Isak i teamet gick och levererade en fin förstaplats idag. Riktigt grymt kört. Han kom 7:a i elit också så han har bra kraft i pockarna.





























I herreliten var det Mikael Flockhart som tog förstaplatsen före Henrik Sparr och Daniel Brengdal.





























Här är resultatlistan för eliten och juniorerna.