Nu bär det av till Falun för lite MTB race

Ska hämta upp Eva och Micke S vid Sundbybergs pendeltågstation kl 16:45. Sen rullar vi upp till Falun för att inhysa lite tävlingsluft.

Jag och Eva lyxa till det med att bo på Scandic Hotell. Det är ju SM och sista stortävlingen för året så då ville jag bo lite flått och slippa tänka på att städa och laga mat.
Det är ju cyklingen jag ska koncentrera mig på och inte ranta runt och laga mat och städa. Det får jag göra tillräckligt av i alla fall.

Jag hoppas på bra ben den sista helgen. Formkurvan har gått upp dom sista veckorna här så det skulle sitta riktigt fint om jag kunde leverera ordentligt nu på lördag och gärna på söndagen också.

Men det är Bjursåsbiken MTB SM i marathon som jag satsar mest på då jag har störst chans att placera mig bra där. Men det skulle inte skada om jag kunde köra skiten ur konkurrenterna på söndag heller....;o) Nu håller vi tummarna för en bra helg här peppar peppar.

Ja då var det packat och klart

Idag blev det vila igen från träningen. Blev till att packa ihop allt inför helgen efter jobbet. Var till Pedalogerna och inhandla kolsyrepatroner också. Klantig som jag é hade jag lyckats bränna 3 patroner på mitt framhjul efter att jag riktat och spänt upp det lite gran.

Gjorde ett försök med fotpumpen men det hände fan ingenting. Stod och pumpa mig gul och blå men ingen luft kom i.

Tänkte att jag tar en patron, första fick jag inte håll ordentligt på så det blev bara en smygfis och inget var kvar i däcket. Andra gick bra och luften kom i men sen när jag skulle dra bort patronen så hängde ventilen med och all luft försvann igen. Fan bara en patron kvar.

Drog åt ventilen ordentligt och drog av den sista patronen och det fungerade som tur var.

Cykeln är nu fintvättad injusterad och klar för race.

Kedjan är såklart nästan kliniskt ren, jag vill såklart inte ha någon onödig friktion.

Kassetten har fått sig en omgång också.

Jag är nog fintvättad och injusterad också känns det som så i morgon bär det av till Falun laddad och klar för MTB SM i Marathon.

Igår bottentider idag toppentider.

Körde 3 varv med Micke S i Fiskartorpet igår. Hade siktet inställt på att klara minst ett varv under 9min men det gick käpprätt åt helvete. Hade 9:20 som bäst men det var sista varvet så hade jag kört ett till kanske jag hade kunnat slipa ner tiden lite mer. Hade inte tekniken i dom steniga uppförsbakarna igår och det allmäna flytet över rötterna lyste med sin frånvaro. Det började även bli mörkt så det gjorde inte saken lättare.

Idag så skulle jag köra 2x2 varv på den nya banan som jag och Micke hitta förra veckan vid Mälarhöjdsbadet. Förra veckan körde jag 6:16 som bäst så jag hade som mål att åtminstonde klara 1 varv under 6min.

Kom ditt med blandade känslor då det gick segt igår men vad fan nu skulle det köras till lungorna hoppade ut.

Första varvet gick på 5:54 så då blev jag glad, försökte köra på så gott det gick på andra varvet men lyckades missa dom 2 sista kurvorna i sista nerförsbacken och tänkte att nu gick det åt helvete men döm av min förvåning när jag fick tiden 5:42. Ha ha 2 varv under 6min fan vad bra det kändes.

Tog 5 min vila sen var det dags att lada 2 varv till. Hade ändrat returen på dämparen lite till det snabbare och jag kände att jag fick bättre flyt utför.

Nu var det bara att ta död på sig själv dom sista 2 varven. Första gick på 5:42 och sen drog jag ut på det sista. Det kändes så djävla kul att köra idag. Förra veckan hade jag lite problem med dom steniga utförslöporna. Hitta inte rätt spår och fick små kast fram och tillbaks och jag fick ändra tyngdpunkt åt sidorna och tappade drivet och kom inte in på det rakaste spåret och tappade grymt med fart.

Nu bara släppte jag bromsarna och bomba rakt igenom S kurvorna och kunde i stort sätt trampa mig ner raka spåret. Hade ett så grymt flytt och det kändes riktigt bra. Kände knappt stenarna utan jag bara flöt över dom, det här är riktig MTB.

Var så grymt kul att jag inte tänkte på uppförsbackarna, det var bara något jag flög uppför för att komma till nedförsbackarna. Fick 5:27 på sista varvet så nu djävlar är jag laddad inför Bjursåsbiken MTB Marathon SM och XC cupavslutningen i Falun.

Min första civila krash på cykel

Ja då kan jag boka av det också, krasch med jobbpendlare check... Har aldrig lyckats köra in i någon som inte tävlat eller vart med på träning sen jag börja cykla 93. Nån gång måste vara den första...

Var på väg till jobbet med tävlings MTB:n och hade nästan kommit fram till Rissne. Precis innan jag ska svänga upp mot centrum så kommer en vingelpelle som kör vänstertrafik.
Jag försöker väja undan varpå han gör lika dant åt mitt håll så klart, då byter jag riktning igen och självklart gör han det också varpå kraschen är ett faktum.

I vanliga fall hade jag kunnat bromsa in ordentligt men nu hade jag sprillans nya skivor och bromsklossar som inte hunnit bli inkörda än så dom tog inte lika effektivt som vanligt.
Det sluta med att jag gav han en bredsida och flög över styret.
Både han och jag klarade oss bra som tur var så det var bara att tacka för tacklingen och dra vidare.

Lite återhämtning med fika och bio

Kändes ganska bra i kroppen idag trots gårdagens hårdkörning. Blev en lätt cykeltur på 1 timme på morgonen. Sen var Eva och jag ute och strosa runt. Blev en fika i Södertälje med en liten promenad. Hade tänkt ta en titt hos Tom Titts expriment där men det stängde lite småtidigt så det kändes inte lönt att gå in om vi ändå inte hunit titta igenom allt. Vi drog till Heron och käka middag och tog en bio istället.

Det blev Baksmällan. Grymt rolig film med riktig sjuk och skön humor. Den var klart sevärd. Jag säger bara snacka om grym hangover. 4 killar som ska ha svensexa där allt går fel för att sedan vakna med minneslucka i ett söndertrashat hotelrum. Hela filmen går ut på deras försök att komma tillrätta med vad som hände på deras vilda kväll och det var riktigt skruvat.

Bockstensturen blev en dyr historia. Lervattnet hade käckat upp bromsbeläggen ända in till metallen så dom i sin tur hade käkat upp mina lätta fina aluminiumskivor.

Surt sa räven men dom gick inte att använda något mer. Så här såg dom ut efter att ha fått slipas ner av lite metall.

Det fick bli ett par nya skivor från Innolite. Dom var några gram tyngre men skulle ha bättre bromsverkan och vara mer slittåliga så jag får hoppas dom nya klossarna på det ska bli bra till SM nu.

Äntligen kom vinsten fan vad skönt.

Äntligen fick man till det. Vinst i Bockstensturen. Har haft ganska mycket otur och lite halvtaskig form i år så det var riktigt skönt att få avsluta sesången bra.
Det hade regnat grymt mycket i Varberg så banan var riktigt lerig och hal. Vi startade vid 10:45 och det drog iväg i ett ganska lugnt tempo.

På grusvägarna så kunde jag knappt se någonting då det spruta lera och vatten från dom framförvarande.

Det kanske var därför det gick lite smålungt i början.
Sen kom den första långa backen och då höjdes farten ganska ordentligt. Jag tappade som vanligt men lyckades hänga på ovanligt bra ändå.
Inför andra backen som kom så såg jag Michael Johansson så det kändes riktigt bra. Hade inte sett att Johan Axelsson eller dom andra grabbarna från Kolmården kört om mig heller så det bådade gott.
Fläska på utför och sen var jag ikapp. Niklas Andersson var med i gruppen och vi drog på ganska bra tillsammans. Efter runt 5 mil så rycker Niklas i en grymt lerig uppförsbacke och får en lucka.

Jag försöker täppa men får sladd och får kliva av och gå. Jag kommer tyvärr inte ikapp men jag får en lucka bakåt.
Försöker köra på och hopppas att jag ska kunna slita mig ikapp i utförslöporna. Ser att Niklas kommer ikapp en annan grupp framför men jag lyckas inte täppa igen luckan så han och dom andra försvinner.

Hamnar i ett vakuum några mil där jag varken ser någon framför eller bakom. Efter ett tag kommer en ikapp och vi kör på och efter ett tag kommer några till ikapp. Vi hjälps åt att dra ganska bra.

När det var typ 3mil kvar så drar jag och några från Team T-bikers iväg. Dom är 3 styckna från samma klubb team med bla total vinnaren i H30 Christian Månsson.
Känner mig lite ensam där då det är 3 mot 1.

Dom försöker få upp mig att dra och sen sen går ingen upp när jag slutar dra varpå dom stöter växelvis så jag inser att det kan bli en jobbig resa.
Som tur var är det inga backar att tala om på slutet så jag klamrar mig fast. Jag tar inga längre förningar för att spara kraft, det är knappt att jag drar alls på slutet. Känns som jag disponerat krafterna väl för jag var nästan oförskämt pigg när jag låg i gruppen där.

Efter ett tag lyckas en stöta bort sig själv så då är dom bara 2 kvar. När det är 5 km kvar gör jag ett litet ryck i skogen då dom fegar lite på dom tekniska partierna men tyvärr så kommer dom ikapp.
Christian försöker dra om mig med någon km kvar och vi råkar kroka ihop så hans teamkompis Stefan Larsson lyckas dra iväg men som tur var körde han i H40.
Jag lägger mig på rulle och när det är runt hundra meter kvar så lägger jag in stöten och tar min första seger för i år. Så jäkla skönt att det äntligen har släppt.

Lite väl sent kanske men nu kan jag i alla fall gotta mig över det i vinter när det är dags för hårdträning.

Nu hoppas jag att jag kan behålla formen till Långlopps SM och XC Cup avslutningen i Falun i helgen.
Här har vi H30 prispallen med mig högst upp följt av Christian Månsson och sen alltid starka Nutellamannen Johan Axelsson, där satt den. Hoppa nog upp ett par snäpp i totalen också med den vinsten.

I Elit så var det Alexander Wetterhall som drog det längsta strået och vann på 3:44:41 förre Jens Westergren och Lars Bleckur.

Resultat från Bockstensturen finns här.
Sen blev det en regnig hemfärd med Micke S. Det var stora floder över vägarna och det riktigt vräckte ner.

Tur att det inte kom på tävlingen för det var tillräckligt blött och lerigt ändå. Mina bromsklossar som var i stort sett nya tog slut efter några mil i det sandpappervatten som var på marken. Det kanske det var därför det gick så fort. Hade inga bromsar så det var bara hålla i styret och hoppas på det bästa.

Får tacka Micke för skjutsen och fix med boendet och Ellinor och Co för lagningen på tävlingen.

Bockstensturen here I come

Nu bär det av till Varberg med Micke S för att köra Bockstensturen.
Hoppas på bra ben och att kunna slå min placering från Finnmarksturen förra veckan.
Får se hur det går, men det skulle vara skönt att kunna avsluta bra då det varit en del strul under sommaren.
Så peppar peppar nu djävlar ska det köras.

Fix av frillan..

Eva har dragit till Prag med det nya jobbet och lämnat mig ensam här. Det var hennes tur att resa iväg nu, annars brukar det vara jag som försvinner på tävlingar och träningsläger.

Tog mig tid att hälsa på föräldrarna efter jobbet idag. Det är tyvärr inte så jätteofta jag hinner med det trots att dom inte bor allt för långt bort.
Fick lite middag och sen klippte farsan mig så jag blir snygg och lätt till Bockstensturen, för hår väger ju så mycket och jag vill inte se ut som skit på startlinjen....

Sen var det bara att dra hem och packa för jag ska bli upphämtad av Micke i morgon vid 14 tiden så jag måste komma iväg till jobbet lite tidigare.

Blev ingen träning idag. Var lagom stum efter 2 hårda dagar så det blev återhämtning istället. Var skönt att jag slapp laga middag då så jag hade en grej mindre att tänka på.

Hårdkörning 2 dagar i rad

Jag han med CK Valhall passet igår. Det blev en snabb runda till Årsta havsbad. Var med långt framme hela tiden men jag drog inte så mycket. Det blev istället att jag jagade ikapp utbryttarklungor så jag fick min beskärda del av hårdkörning. Kände mig ganska bra i benen men jag var lite nervös i klungan. Jag har ju inte kört så mycket racer i år så jag har nog tappat tekniken lite. Tog en långkörare på slutet för att känna på benen lite och lyckades i alla fall att inte bli frånkörd så det var ju ett plus.

Idag så blev det hårdkörning med Micke S. Vi hade tänkt köra min tempobana vid Mällarhöjdsbadet men då det var lite folk ute och gick så blev det ändring på det och vi leta upp en bana i skogen i stället. Micke hitta ett par grymma stigar och vi fick ihop en bana som var riktigt utslagsgivande med både branta backar och en hel del tekniska partier med massa stenar.
Vi bestämde oss att ladda på i 2 varv och sen ta en paus och sen ladda på 2 var till för allt vad man var värd.
Micke körde varvet på låga 5:or och jag var uppe över 6min per varv så det var total utklassning
Det var en riktigt rolig bana så den kommer det bli mer körning i.

Stortvätt av toan, vad ska man annars göra på sin vilodag?

Igår blev det vila från träningen helt. Men det fanns så klart massa annat att göra. Fick i uppdrag av Eva att städa toan. Det roligate jag vet...NOT Men Eva hade lagat middag, diskat och småstädat så då kunde jag inte dra en massa undanflykter.
Djävligt rent blev det i alla fall. Medans jag ändå stod och skura så blev det tvätt av mina Ghost hojjar också.

Fick för mig att byta vajrar på MTB:n då det började gå lite tungt. Det är ju orginalvajrarna som sitter på så dom har fått vara med om en del, och efter all lera på Finnmarksturen så kändes det som det var dags.
Hitta ett XTR-växelvajerkit i förrådet så det var bara att sätta igång.
Shit är det så här det ska vara och växla, nu gick det riktigt lätt och fint. Inte för att det gick dåligt förrut men det var en skaplig skillnad ändå.
Inget som jag lägger märke till så mycket då det sakta kommer gradviss den där trögheten i växlingen. Men nu är det lent som sammet vid varje växling

Idag hade jag tänkt se om jag kan hoppa på CK Valhalls träning. Tog med mig Ghost racern till jobbet och tänkte att jag kunde smiska den lite så jag får upp pulsen lite gran efter Finnmarken.
Valhall träningarna brukar vara ganska bra för det om man vill ta i lite på landsvägen.
Får se om jag hinner ditt.