Nattpass genom stan

Blev en lång dag och lite jobbpendling idag.
Cykla till mina föräldrar i Farsta efter jobbet för lite middag och frisering.
Måste se representabel ut till bröllopet på lördag då Johnny och Jenny ska gifta sig.

Blev lite sent där så jag kom iväg runt 21:30 snåret så det blev till att cykla raka vägen hem.

Tänkte jag testar att köra genom stan då det var sent och förhoppningsvis inte allt för mycket trafik.
Var riktigt skönt och köra på kvällen faktiskt när det var så fint väder.

Stockholm är ganska fint ibland. Brukar i stort sett aldrig vara i stan men en sån här kväll så var det lugnt och skönt.

Kanske ska ta en tur hit på semestern och titta lite och åka lite båt.

Tog bara en timme ifrån Farsta hem till Sollentuna så det gick ganska snabbt.

Nu blir det sovdags efter en lång dag. Får se vad morgondagen har för roligt att bjuda på.

4 varv på XCO SM i Södertälje igen

Det blev XCO banan igen. Han inte till Happymtb turen i Hellas då jag inte kom ifrån jobbet före 18:00 så tog jag några varv på XCO banan.

Körde först ett lugnt varv bara för att hitta runt banan igen. Var fortfarande lite osäker på hur alla svängar gick men jag tror jag fick kläm på det nu.

Sen försökte jag mig på 3 varv i tävlingsfart. Blev lite stelt första varvet då jag fortfarande var tvungen att sakta ner lite för att inte köra fel då det är många korsningar med många valmöjligheter.

Sista varvet blev som vanligt snabbast. Körde in på 16:00. Vet inte hur bra den tiden är men lite ska det nog gå att förbättra när jag får upp tekniken och kan banan utan att tveka.
15 minuter borde gå att klämma till i alla fall.

Varva ner lite med en tur till Tullinge sen.

Nu sitter jag på pendeln hem och hoppas det finns lite middag där hemma.

Lugn träningsdag

Idag har det blivit ganska lugnt. Blev en halvlång jobbdag och sen hämta Oskar i Sollentuna Centrum och ut och leka lite.
Oskar är för rolig. Han ställer sig på ett ställe och säger "klara färdiga gå" eller "ett två tre" sen springer han en bit tills han blir andfådd.
Sen blir det en liten paus och sen kör han igen.
Det är värsta intervallpasset.

Själv har det inte blivit någon träning idag. Får ta det i morgon. Vet dock inte vad jag ska hitta på.
Kanske ta några varv på XCO SM banan i Södertälje igen eller försöka hinna till Happymtb rundan ifrån Hammarbybacken.

Snabbdistans till Norrtälje och Åkersberga

Blev ett kortare distanspass idag. Skulle hälsa på Evas kompis Cissi i Åkersberga så jag tog cykeln medan Eva och Oskar tog bilen.
Körde en liten omväg upp till Norrtälje för att få någon timme extra.

Körde in i centrum och tog ett varv runt och tittade till hamnen.

Hade haft lite fin med och sidvind bort ditt så medelhastigheten var ganska hög.
På väg till Åkersberga blev det lite mer mot och sidvind så det gick inte riktigt lika snabbt.
Fick ändå totalt 34,2 km/h i snitt så det kändes bra. Han 102,4 km på de 3 timmarna jag var ute och pulsen blev 162/140 så det var inte så högt med tanke på hastigheten.
Skulle vara kul och veta vilken snitteffekt jag hade fått också.
Kanske dags att inhandla en effektmätare snart.

Hela passet finns på Strava för de som är intresserade.

Visa kör Vätternrundan själv blev det Maxtest på Bosön

Vätternrundan är i full gång och det är många SUB grupper som vill komma under allt ifrån 12 timmar ner till under 7 timmar.
Förra året körde Christofer Stevenson med några andra starkingar på 6:38.
Är det några som kan klå det i år.
Själv blev det maxtest på Bosön och det var nog så jobbigt men tog som tur var inte lika lång tid.


Gick ganska bra med tanke på att jag varit sjuk.
Kom till 472,5 watt men lyckades bara håla ut 5 sekunder.
Dock så var jag lite lättare nu så sammanlagt blev syreupptaget bättre.
Vägde in på 81,2 kg. Jag fick bara se resultatet ifrån testmaskinen som vi skulle testa och där var mitt syreupptag på 66,8-67,1 den sista minuten så stämmer det så får det vara godkänt.

Kommer få resultatet ifrån Douglasbägarna nästa vecka förhoppningsvis så jag får se då om det var så bra eller bara glädjekalkyler.

Blev en runda på slutet av Lidingöloppet och sen 2 varv på Fiskartorpetbanab.
Inga direkta rekordtider. Var fortfarande lite lerigt och ganska igenvuxet.
Körde lite lugnare på första varvet och fick 9:51
På andra starta jag riktigt hårt och körde på så hårt jag kunde och det gick bra till slalombacken men där burrpa backdäcket så jag fick genomslag så fort det kom ett litet gruskorn.
Fick dra ber på tempot ganska rejält men kom ändå in på 9:45 så jag får vara skapligt nöjd där också.

Sen var det bara att rulla hem. Det var ju Summer burst på Stadion igår och idag också.






















Lite sugen var jag på att försöka få tag i en biljet.
Är ju riktigt grym musik och bra drag. De hade redan börjat köra lite när jag körde förbi.
Hade varit kul att vara där.

Middag, Bowling och Gokart på O'Learys ikväll

Blev en ganska lugn kväll på O'Learys ikväll.
Vi tog en vända efter jobbet till Kista och tog först en liten middag.
Sen blev det en sväng till bowlingen där de hade lite discostuk.

Oskar verkade gilla att det var musik till för han försökte hoppa runt i takt lite.
Självklart ville han vara med och spela lite också och det kunde vi inte säga nej till.
Han fick puta iväg några klot med ganska bra resultat.

Vi avsluta med lite gokart. De hade nya gokarts som gick på el. Det var ovanligt tyst i den hallen om man säger så. Det var bara lite däcksskrik och när några snurra på den hala asfalten som hördes.
Det var grymt kul att köra och hornen växte ut som vanligt. Tror jag varva alla där minst en gång och det blev en hel del tighta omkörningar precis som det skall vara.
Den hala asfalten gjorde det extra kul att sladda runt.
Det var inte många som höll sig åt rätt håll så det blev lite roligt sicksakande mellan alla som snurrat runt.

Chips och Aerobics

Blev vilodag för mig och Oskar idag. Jag känner mig fortfarande lite förkyld, det bryter aldrig ut ordentligt men det försvinner inte heller.
Då jag har känt mig lite seg och trött då det inte har blivit så mycket sova så fick det bli vilodag för mig.

Bunkrade upp ned chips och dip och slappade framför TV:n med Oskar.

Eva var på ett piggare humör och skulle köra Aerobics.
Vi har en massa fina pass på Smart TV:n som vi har i vardagsrummet så hon tog ett pass där.

Skönt och ta det lite lugnt ibland. Nu ska det bli ett avsnitt av min nya favoritserie Person of Intrest.

Tog några varv idag igen på SM banan

Jag måste ha lite fördelar med att jobba på andra sidan stan.
Det blev till att testköra XC SM banan några varv till idag.
Hade först tänkt köra några snabba varv men så möte jag en ifrån Södertälje CK som kollade banan igen så jag hängde med för att nötta in hur den verkligen går.
Det finns en hel del korsningar att köra fel i så jag vill lära mig den utan och innan.
Vill kunna köra på utan och behöva stanna och fundera på vilket håll jag ska.

Tror jag har börjat få skapligt häng på hur den går nu.
Körde ett varv snabbt innan jag skulle hem och lyckades ändå köra lite fel men det börjar ta sig nu.

Blev lite halvsent så det blev pendeln hem hela vägen sen.

Får se om jag orkar ta några varv i morgon också.

Blev 4 varv på XC SM banan ikväll

Södertälje CK hade bjudit in till banvisning av det som kommer att bli crosscountry banan under SM i juli.
Då jag jobbar i Södertälje ville jag så klart vara med.
Det var ett helt gäng ungdomar ifrån Spårvägens CF som kom och sen var det jag.

Vi delade in oss i en snabb grupp och en mindre snabb sen blev det ut och åka på den ganska tekniska och kurviga banan. Den har inte så mycket långa backar men den är ganska utslagsgivande ändå med alla kurvor och igångdrag och en hel del bryttbackar.
Det är väldigt mycket singeltrack så det kan bli svårt att komma om också.

Vi körde först 2 varv lugnt. Blev sen ett varv som gick lite fortare där det sprättes lite i uppförsbackarna.
Vi avslutade ett varv lite lugnt med de minsta ungdomarna.
Jag blev någon typ av efteråkare.

Kul och se att Spårvägens CF har kommit igång ordentligt med ungdomsverksamheten.
Det behövs lite nytt krut till sporten nu när det är så många veteraner som kör.

Chipet som ska bli påtvingat verkar ha upprört Cykelsverige

Idag kom den lilla chocken ifrån SCF att alla som kör landsväg måste köpa ett chips för nästan 1000 kr för att få starta en tävling och det börjar gälla redan till landsvägs SM som börjar om 2 veckor.
Lite kort varsel kan tyckas om man har lagt ner alla pengar för att kunna ta sig till och från tävlingen.

Ungdomar och studerande tjänar tyvärr inte så mycket alla gånger och få ett påslag på 1000 kr till SM är nog inte så kul.

Vet inte riktigt vad det är som kostar så mycket heller för själva chipet kan ju inte kosta så mycket mer än en tia det borde vara ännu billigare med remsorna man sätter på hjälmen.

Jag vet inte vad resten av mätutrustningen kostar men allt ska väll inte den enskilde cyklisten behöva betala. Känns inte som det är riktigt rätt väg att gå för att locka flera till att börja tävla i alla fall.

De flesta jag känner verka redan tycka att det är krångligt att börja tävla. Ska de då betala 1000:- till för att starta gör inte saken bättre.
Visserligen ska man kunna hyra en för 200:- om man inte tänkt tävla så mycket men det är ändå en barriär till att överkomma för den nyinvigde.

Vet inte riktigt hur det är tänkt att fungera på långlopp för MTB med både motion och tävlingsklasser. Ska alla betala 1000:- på en redan ganska hög anmälningsavgift där tidtagning redan ingår?

Blev ingen träning idag. Var på möte om Stockholmride ikväll.
Passa på att anmäl dig nu innan anmälningstiden är slut.
Med start vid Medborgarplatsen och mål vid Globen kan det inte bli så mycket mer centralt.
Kommer bli ett riktigt roligt event så ta chansen att köra Stockholms roligaste landsvägsrace.