Flygtur som heter duga

Då jag inte hade någon feber i morse när jag vakna och jag redan preliminärbokat flygturen för idag då jag var frisk när jag ringde på morgonen igår så bestämde jag mig för att testa lyckan.

Nu skulle det bli åka av. Jag och Eva drog iväg till Sunborns Flygplats utanför Uppsala där vi skulle möta Kurre på konstflygskolan.

Vi började med en kort genomgång av säkerheten. Det var typ här är fallskärmen, här drar du för att lösa ut den och för att komma ur planet drar du i sprinten för att häkta av dörren sen var det klart. Kort och enkelt som tur var. Hade nog inte kunnat tänka på så mycket om jag behövt hoppa av planet i luften..... Sen var det klart för avfärd.

Han började med att sakta stiga mot ca 4000 fot sen blev det åka av. Loop efter loop avlöste varandra och det blev en hel del rollar och en riktig spin. Det var hur skönt som helst.

Fick även uppleva en stall där planet gick upp i brant vinkel tills det helt tappa farten och sen svängde runt sin egen axel och störtade mot marken igen. Det här är nog en av dom grymaste upplevelserna jag varit med om. Trots att Kurre försökte köra skiten ur mig så blev jag förvånad över att det inte kändes mer när G:krafterna närma sig 5 G. Det var mest bara en härlig känsla när jag utsattes för dom härliga looparna och rollarna.
Jag fick spänna magen och benen lite när dom värsta G:krafterna tog vid för att inte tappa allt blod från knoppen men annars var allt lugnt. En del hade tydligen svimmat av dom manövrerna Kurre gjorde så det kändes kul att jag klara av det utan problem.

Fick smeknamnet Alfahanen sen då Kurre sa att dom flesta hade hållt i spypåsen vid det här laget och inte suttit och filmat helt oberört.....

Får tacka mina kära kollegor på HP för den här fina presenten. Den var riktigt grym.

Antiklimax...

Skulle ha flugit aerobaticflyg idag med Liveit men dom hade lyckats boka den 29 augusti i stället för 29 juli. Dom hade såklart lyckats skicka konfirmationsmailet där datumet stod till fel adress också trots att dom skickat mail till mig förut.
Det var bara ren tur att jag ringde till flygarrangörena innan jag drog iväg, annars hade jag kommit till Uppsala och fått veta att det var nästa månad dom skulle ta emot mig.
Som tur var kunde flygarrangörena ändra tid åt mig så det var bra.

Vilka klåpare jag hade uttryckligen sagt till Liveit att jag bara har semester till 9 augusti och att jag helst ville ha det direkt efter Bulgarienresan och då sa dom till och med onsdag 29 juli och inte lördagen den 29 augusti....
Tur var väl det ändå kanske för senare på eftermiddagen så började jag känna mig väldigt hängig och varm. Tog tempen och den stannade inte förrens 39 så nu blir det till att vila upp sig och hoppas jag blir frisk till Södertälje Kalas Cup i helgen.
Jag som hade hoppats på att köra lite tempo med Micke och Stefan ikväll vid Fiskartorpet och få väcka benen inför Södertälje. Nu blir det vila och dricka te istället.

Ja då var det dags att börja träna igen.

Blev lite racer idag med Jimmy, tänkte jag skulle få lite fart i benen. Vi körde en sväng ut mot Vallentuna. Blev 4st 10min intervaller och så sprätte jag till lite i backarna ibland så det blev en 3-4 backintervaller också. Det märks att det är lätt att få upp pulsen nu när jag har fått sova ut. Jag kunde lätt komma upp i 180 utan att ta ut mig helt. Det har jag knappt haft som maxpuls på en del tävlingar. Det satt nog fint med lite semester.

Fast det verkar mest vara pulsen som är lätt att få upp. Blev ingen direkt superfart på intervallerna. Hade 39 i snitt som snabbast på 10min intervallerna och då var det bara runt 30 höjdmeter på den sträckan.

Blev ett fint litet fikastop vid Hagaparken innan vi drog hem. Pustade ut lite efter första hårdträningen på över en vecka och snacka skit med Jimmy, riktigt trevligt.

Tog några taskiga mobilbilder på våra grymma Ghost Lector hojjar.

Här stor jag och poserar med dom fina team kläderna och min Ghost Lector SL.

Här har vi Jimmy med sin Ghost Lector Pro

Dom vill ju stå tillsammans också så det blev en bild till.....

Då var man hemma igen i det kalla Sverige.

Ja det var en riktigt skön och behövlig semester. Har varit grymt att inte behöva tänka på något och få lite miljöomväxling och äntligen få lite sol och värme. Solen har ju lyst med sin frånvaro här hemma i Sverige med några få undantag.

Kan väl summera resan lite kort.

Vi bode bara några 100m från centrum så vi hade nära till allt. Vi fick rummet på 8:e våningen så i hade fin havsutsikt.

Sunny Beach är nog lite mer åt partyhållet än relaxhållet. Men då vi bodde högt upp och inte alldeles i mitten av alla partyställen så var det ganska lugnt på kvällarna ändå som tur var. Vi hade dessutom fått familjehotel så där somna dom in ganska tidigt.

Vad fanns då att göra om man inte ville supa skallen i bitar och sjunga karaoke till sent på natten och hoppa runt på diskon?

Ja för dom som gillar vatten så fanns det 2 vattenland som båda kosta runt 30 leva för en heldag.

Sen på stränderna så fanns det alla möjliga vattensporter, allt från jet-ski till bananbåtar och trampbåtar. Tyvärr så var dom grymt dyra. Hyra en vattenskoter i 10 min kostade 40 leva = 240kr det var nästan hutlöst dyrt.

Sen kunde man ta lite utflykter om man kände för det. Mest var det utflykter till andra byar så dom skippa vi och åkte dit själva med buss så sparade vi en rejäl hacka.

Det fanns även en heldags utflykt med båt som vi blev sugna på. Trodde vi skulle få åka ut på havet och förhoppningsvis se något annat än dom långgrunda stränderna som bara bestod av sand.

Jag blir inte allt för upphetsad av att bara plaska runt på än sandstrand om jag kan välja på att dyka ner i djupet och få se det marina livet istället.

När vi skulle boka resan så visade det sig att båthelvetet bara skulle snurra runt bukten där vi bodde och sen stanna till vid en sandstrand som vi redan sett. Snacka om ren besvikelse, rena nerköpet så det blev inget av det. Hade ingen lust att slänga ut 75 leva för att se ännu en långgrund sandstrand. Blev en promenad till stranden istället.

Då hade jag tagit med simfötterna helt i onödan. Det djupaste jag kom ner på den här resan var bara runt 2m jämfört med runt 20 i Egypten....

Ville man ha lite action på land så kunde man ta en tur ute i vildmarken med quadbike. Var lite i dyraste laget så det blev ingen sån resa för oss, intresset var lite avslaget för det förutom för mig då. Men åka själv kändes inte så inspirerande så det blev inget.

Att det skulle vara billigt i Bulgarien var något som vi hade missat. Maten kostade ungefär som i Sverige och kläderna var ju såklart bara fejk alltihop och då tycker inte jag dom priserna var speciellt billiga. Det som var billigt var spriten. Det var fan billigare att ta en hela vodka än att köpa en hamburgare.

Summa summarum det var en riktigt skön och avslappnad semester, fanns ganska mycket att göra där men jag saknade korallerna och dom djupa vattnena som fanns i Egypten.

Nu är vi hemma igen och det dröjer väl ett tag till nästa utlandssemester.

Det jag kommer sakna mest är solen, värmen och framförallt All inclusive.......

Sista dagen kvar i Bulgarien

Ja då börjar det närma sig hemfärd igen. Det som var så skönt att få allt fixat till sig. Maten framdukad när man kom ner och sen var det städat och bäddat i rummet när man kom upp igen. Vem ska göra det när vi kommer hem igen????? Har ju nästan blivit lite bortskämd här när jag inte behövt tänka på någonting alls.

Igår blev en ganska lugn dag igen. Eva och jag drog till stranden och hoppa i vågorna lite gran, så lättroad man är....

Var inga jättevågor direkt så jag kunde inte surfa på dom så det var lite synd men jag fick några roliga plask i alla fall barnrumpa som jag är ibland...

Blev en sväng på stan på kvällen också. Johonny och Marie gick in på det lokala karaokehaket medans jag och Eva drog vidare in mot centrum.

Hitta en hel del ställen som verka vara nordiska.
B.la Valhalla, H.C Anderssen, Kung i baren och så Den Glade Viking som jag och Eva våldgästa.

Kan nog säga att vi höjde medelåldern ett snäpp när vi steg in. Det var tydligen ett danskt happyevent för fjortisar där inne.
Men det var grym musik så det gjorde ingenting.

Idag så är det då sista dagen här i det fina och varma Bulgarien. Så det blev en trip till Nessebar med båt.

Där strosa vi runt bland gränderna och titta runt bland dom alla souvenirshoppar och restauranter. Eva och jag avsluta med att ta ett sista dop i havet. Fanns tyvärr inget intressant att se på där nere och det var långgrunt också. Simma ut runt 400m och det var fortfarande så att man kunde stå.

Har nog blivit lite för bortskämd med Egyptens fina koraller och djupa avgrunder där jag kunde dyka i oändlighet utan att bli utråkad.
Här var det bara ner och konstatera att det var sand, lite gröna alger och någon enstaka liten färglös fisk som simma iväg i ren förskräckelse när jag kom simmande.....
Blev inte allt för långvarig där nere i vattnet utan gick upp och sola lite gran sen blev det ett sånt där härligt turisttåg hem till hotellet igen.

Lugna dagar i Bulgarien

Blev en trip till Aquapark idag. Jag och Eva är lite barnsliga ibland så vi tänkte att vi tar en tur till Aquapark som det vi fått reklamblad för överallt var man än går. Ja ibland så kan reklamen påverka en. Det lockades med många hissnade attraktioner som man bara inte fick missa. Och dom skulle ha allt från lugna familjebanor till extrema rutchbanor. Jag föll så klart för det senare.

Var riktigt kul faktiskt men det var lite mindre än vad reklamen ville få en att tro.

Men banorna dom hade som man kunde köra med badring eller en liten flotte för 2 var grymma. Gick lite snabbare med dom.....

Det har funnits grymt mycket små minitivolin här i Sunny Beach.Här är ett av många vi har gått förbi.

Jag menar hur kul är dom här på en skala? Typ 2-3 attraktioner som alla är helt nergångna. Inget jag skulle betala för att åka i alla fall.
Har inte blivit någon riktig träning sedan SM här. Men en hel del långa promenader i värmen här.

Blev runt 10km i går till Sveti Vlas.Hitta tyvärr inte mycket av intresse där så det var bara att vända och gå hem. Var mest nybygen av hotel överallt.

Lite roliga utryck har myntas här också. Marie skulle beställa en drink i baren och frågade på engelska Can I have a drink with sprite and sprite. Så hon fick ett glass med Sprite och ett med sprit...Några drinkar senare "titta ett sjärnfall" när ett gäng måsar kom flygande. Sen har McDonalds index bytts ut mot Smirnoff index när vi ska kolla priser i olika butiker. Alla säljer ju Smirnoff så då har vi fått ett index på om butiken är billig eller inte beroende på vilket pris dom har på sjuttisarna...
Nu ska dra ut och springa lite så jag får någon träning den här veckan.

Bulgarien

Ja då har dom första dagarna här gått förbi. Jag säger bara fy fan vad skönt det har varit och sova. Ingen väckarklocka och inga måsten. Vi har bara drivit runt och legat och sovit än så länge. Jag har till och med varit så slapp så jag legat och solat i över 1 timme. Inte ofta jag gör det utan att få hybris och måste hitta på något att göra.

Har testat att köra lite vattenscooter också. Det är grymt roligt kan jag säga. Kom väl upp i 35 knop någonting sen mäkta den inte med något mer men det var ganska lagom ändå.

Var ute och gjorde stan osäker igår också. Eva, Marie och Johnny hitta ett kareoke ställe så dom bjöd upp till sång. Då jag inte är någon sångartist så lät jag dom göra jobbet så satt jag och titta på och applådera..

När dom stängde runt 24 så drog vi vidare till ett diskotek. Var ett riktigt stort ställe med musik i min smak d.v.s unts unts unts mega bass...;o)

Idag blev det en tripp till Nessebar. Trevligt att få se lite kultur också och inte bara stranden.

Blev en heldagspromenad mellan alla gamla hus som blandades av med nya neonbeklädda turistaffärer.

Var lite konstig kontrast ibland mellan dom mysiga små gränderna och dom gamla trähusen och sen helt plötsligt ett stort disko av modern tappning som lös upp allt.
Blev en glass när vi traska runt också, skulle ta en vanlig våffla med 3 kulor och tänkte att det blir väl inte så mycket men han i kassan visste hur man skulle lassa på så det blev en glass av gigantiska mått.

Ytterligare ett SM som blev ett fiasko för mig.

Jag vet inte vad det är med mig och SM. Jag kan inte komma ihåg ett enda SM under alla mina år där det har gått bra för mig. Har jag inte haft betongben så har cykeln eller något annat gått sönder.

Det verkar som att antingen kommer formen före eller efter SM men aldrig under.

Det här SM:et har inte alls gått som jag tänkt. Det har varit alldeles för mycket jobb och strul runtomkring med en massa måsten som har tagit tid och tankarna från träningen dom senaste 2 månaderna som har sugit musten ur en.

XC igår startade någorlunda bra dom första 2 varven av 5 men sen fick jag psykbryt och orkade inte ta ut mig utan jag bara segade mig runt.

Det värsta var att jag inte ens kunde köra bra utför den här gången. Jag körde in i allt kändes det som och jag hitta inte flytet som jag brukar ha på dom tekniska partierna.
Mördarbacken som jag dagen innan dansa uppför lite lätt trots att det var mycket halare och blötare än under tävlingen kom jag inte uppför under tävlingen.

Allt kändes bara jobbigt.

Vet inte varför jag inte lyckas ladda mentalt inför SM. För jag känner att jag har krafter i benen men jag lyckas inte få ut det. Efter backkrön och kurvor där jag ska accelerera ut så bara rulla jag igenom helt orkeslöst. Ibland kunde jag få små ryck och öka farten lite men sen så försvann bara motivationen och jag orka inte pressa mig.

Sista 2 varven hade jag under 160 i medelpuls, det är som ett snabbt distanspass ungefär....

Jag kom i mål som en trött 10:a i H30 klassen vilket är helt värdelöst.

Här är resultatlistan för XC-SM i Falun.

Det roliga är att idag när jag var ute och körde så fick jag nästan rekordtid vid Nybohovsbacken, fick 1:50 på den branta och korta backen och 1:58 på den långa backen och sen fick jag nog rekordtid på tempobanan vid Mälarhöjdsbadet på 5:57 trots att jag fick bromsa in några gånger då det kom folk i vägen och det efter att ha cyklat i 3½ timme med Stefan Nilsson.

Varför kör jag inte så på tävlingen för???

Nu ska det bli semester 1 vecka i Bulgarien och jag ska lämna allt skit bakom mig och vila ut mig ordentligt sen ska jag vara laddad inför XC-cupen i Södertälje.

Då var SM tempot avklarat.

Kan inte påstå att jag är nöjd. Tempot börja med en riktig slakmotor på 3-4km på grusväg. Sen var det någon kort bit stig sen fortsatte det med grusväg och uppför. Var typ 2 kortare nerförslöpor som var lite tekniska, resten var bara grusväg och uppför.

Kändes segt i starten och jag hade inget tryck i pedalerna uppför. Det var inte förrän vid den första riktiga utförslöpan som jag vakna till liv.

Tyvärr var det lite sent då halva loppet redan var kört. Men det blev lite roligare när det kom sådant före som jag har lite fördel av.

Rullade in på tiden 27:32 som gav mig en blygsam 13:e plats.

Hoppas på lite bättre fart i morgon på XC:et. Brukar ha lättare att ta i när jag jagar någon och i morgon är det lite mer tekniska stigar som gynnar mig lite mer. Men det är ännu mer uppför också så jag får se hur det går. Får försöka att inte tappa allt för mycket uppför och sen släppa på som fan utför.

Resultat för H30 i SM-tempo kan ni hitta här.

Banan i morgon kommer vara utslagsgivande så det heter duga. Här är en liten karta med höjdkurva för dom som är intresserade.

5 varv ska avverkas i morgon så nu ska jag gå och vila upp mig.

SM i MTB börjar närma sig.....

....och jag laddar upp i jordgubbslandet och kopplar av tankarna. Ska bli riktigt gott med söta färska jordgubbar.

Sen har jag varit på Live it och förbrukat min fina avgångspresent som jag fick av mina kära kollegor på HP. Dom vet verkligen vad jag gillar. Så nu den 29 Juli så drar jag i väg för lite aerobaticflyg, hur coolt är inte det på en skala?? Får verkligen tacka mina gamla kollegor för det, det kommer bli ett minne för livet kan jag lova.

Så här kommer det se ut när jag flyger runt sen.....;o)

Drog till föräldrarna på kvällen med Eva för att fixa till frillan så jag ser respektabel ut till SM. Sen blev det middag med hemlagad strömming som jag, Eva och farsan hade fiskat upp igår vid Nacka strand.
Nu blir det till att slappa ett tag och förbereda inför resan imorgon.