måndag 13 januari 2014

Psykbryt blev 8x30 sek på 720watt

Tänkte köra 4x4min på 420watt igen men jag verkar vara lite efter schemat för det gick inte alls idag. Fick totalt psykbrytt redan efter första intervallen så det var ingen ide att försöka köra vidare när inte huvudet eller benen var med.
Växlade till att köra 30 sekunders intervaller istället. Det verkar som jag kan köra hårt så länge det är under en minut och jag får lång vila.
Blir det längre än 2 minuter eller vilan är kort så har jag inte riktigt varken ben eller huvud med just nu.
Hoppas på att få tillbaks lite krafter snart.

Det blev som sagt 8 stycken 30 sekunders intervaller istället med 4,5 minuters vila emellan.










Lyckades hålla lite över 720watt på intervallerna så det får jag väl vara skapligt nöjd med ändå. Bättre att köra någonting än att inte köra alls.
Vill komma igång med lite 4x4, 8-2:or och 20minutare på mina vanliga 420 och 350 watt.
Får se om jag kan komma igång snart.

2 kommentarer:

Jan Jakobsson sa...

Du är imponerande stark pär.Jag har som bäst kört 650 w på 30 sekundarna.Skulle du bara närma dig 10 i fettproc så skulle du säkerligen sätta dom flesta på plats. MVH

Per Kumlin sa...

Tackar, Ja lite kraft finns det ibland:-)
Siktet är att gå ner några kg till tävlingssäsonegn, måste bara ge fan i chipsskålen:-)