Körde knäböj och utfall för benen. Lyckades ta personligt rekord på knäböjen. Körde 5 reps x 4 set på 260 kg. Maskinen som fanns där hade ett stop innan man blev sönderpressad så det gick att maxa utan att vara rädd att få vikterna över sig.
På utfallen körde jag med 24kg i varje hand och körde 16 reps x 4 set. Resten blev mage och ryggträning. Känns som jag kommer vara stel och fin till helgen här.
I morgon blir det nog ganska lugnt då Eva ska jobba. Funderar på att ta barnen till Lek o Bus Adventute zone.
Både Oskar och Emilia gillar att hoppa så det kan nog vara ganska passande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar