Tänkte jag skulle till kontoret på Retune. Ditt är det bara en mil så det fick bli cykel.
Skönt och få lite träning till och från jobbet också.
På kvällen blev det intervallträning med MTB Täby som vanligt också.
4 stycken 10 minuters intervaller skulle köras på 95% av FTP med ganska lång vila på 5 minuter.
Det gick utan problem de första 2 men på slutet av 3:e började jag känna mig trött.
Men på sista så kom krafterna tillbaka och jag kunde nästan öka effekten.
95 % av FTP ska inte vara så fruktansvärt jobbigt och det går ju ganska lätt i början. Men det blir ju varmare och varmare och pulsen stiger så på slutet blir det ganska jobbigt ändå.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar