30 sekundare på 170% av FTP

Ikväll blev det ett riktigt hårt pass på Zwift. Sen börjar det bli dags att köra ute mer nu när det blir sommartid också.

Nu var det dags att köra 3 set om 30 sekunder som skulle köras 8 gånger med 30 sekunders villa emellan.

Det var grymt jobbigt då det skulle köras på 170% av FTP.

Blev lite trött på slutet och orkade inte riktigt köra på full belastning på de sista.

Kändes att det gick bättre och köra på låg kadens så jag försökte hålla lite lägre på slutet för att orka hålla effekten 

Kändes skönt när man var klar sen.