Det var 2 set som skulle köras med 3*5 minuters intervaller på 90% av FTP och sen 30 sekunder på 150% av FTP direkt efter.
Kändes ganska bra i benen idag också. Kunde köra på angiven effekt, började dock kännas lite segt på sista 5 minutaren men hade krafter kvar att öka på sista 30.
Blev lugnt resten av kvällen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar