Cumbre del sol och Coll de Rates

Idag blev det lite backintervaller. Vi samlades som vanligt vid 09:30 sen körde vi ut längs vattnet mot Calpe och Moraisr.

Där vände vi upp mot Col del Rates där vi körde jaktstart uppför backen. 

Den är riktigt brant och jobbig och trots att jag bytt till större 30 klinga där bak (hade 28 innan) så var det nästan att jag ville kliva av och gå på vissa ställen.

Vi kom i ganska samlad trupp upp till slutet av backen så det var ganska bra tider utsatt.

Blev tempokörning bort mot fika stället vid Denia där det blev en god glass.

Var lite platt åka mot lunchstället sen innan det var dags att ta sig an Col del Rates. 

Jag hade bränt alla tändstickor vid Cumbre så jag hade inte så mycket att ge på Col del Rates.

Jag var glad att jag bara kom upp.

Mina bromsar har varit lite mjuka så efter träningen blev det en sväng till. CICLES ALVADO för att lufta både fram och bak.

Han tog jobbet direkt och ca 30 minuter senare var både fram och bak som nya igen.

Riktigt bra service.