Smack race Norrtälje

Ikväll var det dags att testa SMACK Serien för landsväg som ikväll arrangerades av CK Norrtälje i Lohärad.

Det var en ny bana för i år som gick i en triangel.

Väldigt platt med 3 skarpa kurvor som passade mig bra.

Den var 1,7 km lång och vi skulle köra 40 minuter + 1 varv.

Jag värmde upp med ett gäng varv på banan med team kompisen Otto ifrån Rocket Racing Sweden 

Kändes ovanligt bra i benen idag.

Sen var det dags att starta vid 19:30 tiden. Alla klasser startade samtidigt så det skulle gå fort.

Första varvet var ett mastervarv sen släpptes det på.

Jag försökte hålla mig långt framme hela tiden för jag ville inte hamna i gummisnoddseffekten i de skarpa kurvorna.

Vägen var ganska smal också så man hamnade lätt på efterkälken om man inte var med där framme.

Jag lyckades ganska bra med att hitta fram i klungan men det blev lite jojoåkning då jag också försökte vara inbäddad i klungan för att inte behöva ta i för mycket.

3 kom iväg ganska tidigt med Calle Friberg, Johannes Gårdh och Per Strömblad.

Där hade jag ingen chans att orka hänga med men i huvudklungan som jagade så gick det bättre.

Lyckades hänga med i kurvorna trots att det var lite trångt.

Höll på att åka av någon gång när tempot höjdes men det var bara under en kort stund så jag han som tur var ikapp till nästa kurva.

Med 2 varv kvar så saktades det in lite och klungan samlades ihop men sen ut på sista så började det gasas ordentligt.

Jag lyckades hänga med ganska långt fram och ut ur sista kurvan med en ganska lång slutspurt började det köras på direkt.

Jag lyckades ligga på hjul nästan hela tiden och sista 100 metrarna var det bara att ge allt.

Gick över förväntan och jag lyckades köra in på en 4:e plats i min klass. Grymt nöjd med det och att jag över huvud taget lyckades hänga med i huvudklungan när A cyklisterna var med där också.

Fullständiga resultat finns här.

Jag tog verkligen ut mig idag. 302 watt i medel på 20 minuter trots att effekten gick upp och ner så mycket med ett max på 1165 och jag var bara 2 slag ifrån maxpuls på slutspurten.

Garminklockan tyckte jag skulle vila i 3,5 dag efter det passet.

Ikväll blev det landsvägsrace i Norrtälje

Ikväll var det SMACK serien vid Lohärad i Norrtälje. Det var ett linjelopp på 3x19 km på en småkuperad och kurvig bana. Det passade mig då backarna var korta så jag bara kunde bryta mig upp och han återhämta mig utför.

Vi var ett gäng ifrån Rocket Racing Sweden som skulle köra och alla startade samtidigt ikväll så det var riktigt kul.

Banan var ganska smal och kurvig med många små brytbackar så det gällde att håla sig långt fram för att inte hamna i den beryktade gummisnoddseffekten som gör att man kan köra slut på sig alldeles för snabbt och bli avhängd.

Det var små utbrytningar hela tiden så det blev lite småryckig körning men det var aldrig någon som höll utan alla blev ikappkörda.

Jag lyckades hålla mig långt framme hela tiden men drog inte mycket utan försökte bara se till att jag inte missade någon utbrytning och inte skulle bli avhängd.

Lyckades hänga med till slutet men sista km blev ganska orolig då i stort sett de flesta var med och alla ville fram.

Jag lyckades dock ta mig upp ganska långt fram fick dock bromsa då en höll på att klippa mitt framhjul när han skulle om.

Får vara riktigt nöjd att jag tog mig upp så långt fram. Vet inte riktigt vilken plats jag hamna på tillslut men resultat kommer upp på SMACK:s hemsida sen.

Race hos Gunnar i Norrtälje

Idag var det dags att raca lite. Gunnar och Co hade fixat en snabb bana vid Campus Roslagen.

I söndags hade jag blodsockerfall ganska snabbt efter att jag börjat träna trots att jag käkat mycket.

Igår åt jag bara en sallad med ingenting till men blodsockret var högt ändå trots att jag tagit 10ie då jag trodde det skulle vara bröd till när vi beställde.

10 ie tar jag i vanliga fall om jag skall äta en stor buffé.

Jag hade bytt insulinampull i början av veckan här och jag vet inte om det är något konstigt med det insulinet för jag har varit hög sen jag började ta det.

I morse hade jag ätit som jag gjorde i söndags och fick blodsockerfallet och jag tog till och med 1 ie mer idag än då. (Tog 6ie nu).

Låg på 19,4 när jag kom till tävlingsplatsen och tänkte att jag kan inte starta så högt. Tog bara 4 ie då jag fortfarande hade aktivt insulin i mig hade käkat för knappt 2 timmar sen.

Tänkte att det kan bli risk att jag blir låg då mitt blodsocker brukar rusa neråt när jag tävlar och har aktivt insulin i mig.

Värmde upp nästan 30 minuter men det hände knappt någonting med blodsockret. Sen gick starten vid 11 och jag låg fortfarande på 19.

Försökte köra på i alla fall men självklart så dog Dexcomen totalt och ville inte visa några värden alls.

Oftast så brukar blodsockret bara rusa ner när jag har massa aktivt insulin i kroppen och tävlar.

Men det kändes som jag fortfarande var ganska hög.

Försökte köra på lite men det gick tyvärr inte snabbt.

Hängde på skapligt bra första 2 varven men sen så försvann motivationen lite.

(foto Irma Grape)

Fick trevligt sällskap av Clive och Anders ett tag men sen tappade jag där också. Det var en ganska tekniskt enkel bana men med lite backar.

Det fanns en snabb utför men den gick i stort sett bara rakt fram så det var bara att trampa.

Skönt med lite minusgrader så det inte blev så lerigt. Blev ganska hårdpackat så banan var ganska snabb.

Var kul att få komma ut och tampas lite i alla fall. Ska byta insulin och se om det blir någon skillnad nu. Får hoppas på det så det inte är något annat som strular.

Totall förnedring på Gunnars XC race

Idag bar det iväg till Norrtälje för att köra Gunnars fina XC bana igen. Dock verkade det som jag lämnat benen hemma för de var inte med över huvud taget.

Idag lyckades jag inte ens ta starten och hänga på det första varvet. Ville drog iväg första varven med Micke och Gunnar kort efter sig.

Själv hade jag inte en suck att hänga med. Jag fick köra mitt eget race. Stefan var med och jag hoppades på att få fightas lite med honom men han drog i backen på första varvet och fick tyvärr bryta.

Som förra veckan var jag den ända med dubbdäck och hade tyvärr inte så mycket nytta av dem den här gången heller. Det var lite på slutet där jag kunde ta in någon sekund men resten av tiden så gjorde de bara det tyngre att köra.

Det var riktigt kul att köra trots den totala förnedringen ifrån alla som varva mig ett antal gånger på den korta och hårda banan.
Jag hoppas jag kan hitta lite bättre form tills Keps Cupen drar igång så jag inte blir helt utklasserad i år.

Ska jag hitta formen får jag ligga i lite tror jag. Får skylla lite på tunga dubbdäck och styrketräningen igår också men mest var jag nog bara svag idag.
En liten bild ifrån Mikael Flockharts blog efter målgång.













I morgon får det bli lite distans. Får de vad jag ska hitta för runda då. Vill helst ha lite grusväg och skog så jag slipper tampas med bilarna ute på vägarna.