Blev NICK igen och nu på PB

Ikväll blev det NICK igen. Tänkte jag skulle försöka mig på ett hårt varv igen.

Förutsättningarna var bra med torra stigar och lagom varmt.

Gasade på direkt när jag cyklar ditt. Kände mig fortfarande ganska stum och seg i benen. Men jag tyckte jag fick till tekniken ganska bra idag och gjorde inga stora misstag och höll mig på hjulen.

Gjorde bara ett par mindre misstag och båda var uppför. 

Först var det den tekniska steniga backen innan man kör ner till ängarna. Kom in i fel spår där och fick sätta ner foten.

Sen var det stenhällen på slutet där jag kom upp men hade inte det där flytet. Men överlag så tyckte jag det flöt på riktigt bra och jag trampa mig igenom det mesta.

Det slutade med att jag fick personligt rekord och kom in på tiden 46:50. Det får jag ändå vara nöjd med.

Avslutade med att hoppa lite på första loopen 

Hoppet här är ganska lätt men jag tycker svängarna efter är ganska svåra att få något flytt i då de nästan är feldoserade.

Kort pass runt Ursvik

Planen var att försöka hinna köra till Fiskartorpet ikväll och träna med MTB Täby.

Dock så var det mycket jobb så jag kom inte iväg förrän 20:00.

Blev ett lugnt pass själv till Ursvik för att köra den korta banan av NICK 2.0.

Tog det väldigt lugnt hela varvet och försökte fokusera lite på tekniken istället.

Får bli ett hårt pass i morgon istället.

Idag han jag med ett par varv på Nickspåret

Idag fick jag äntligen tid till en kort cykeltur. Första gången på 1,5 vecka så det var skönt att komma ut lite.

Försökte mig på att hitta runt Nickspåret och lyckades till slut ta mig runt 2 varv på en halvhög fart. Fick 30:05 så det ska nog gå att slippa ner tiden på en hel del.

Jag tror det här var starten, det var i alla fall här jag börja.

Ska nog gå att kapa ett par minuter på att bara hitta alla kurvor, jag är fortfarande osäker på vad spåret går så det finns lite och slippa på.

Får se om jag hinner träna något i morgon också med lite tur.

Oskar han ut och köra lite RC mellan alla provtagningar också. Han körde på ordentligt i början men sen tyckte han bilen behövde vila och skulle parkeras i garaget.

Försök att hitta Nick spåret i Ursvik

Tänkte jag skulle åka till Ursvik och testa Nick spåret. 

Har inte kört hela förut så jag ville försöka hitta runt.

Träffade på en annan kille som körde och han hittade runt på en av banorna så vi slog följe.

Vi tog ett varv i skaplig fart men sen var det dags att dra sig hemåt.

Tyvärr verkade jag inte få med hela Nick spåret.

Jag följde MTB skyltarna men det verkade inte stämma.

Får ta ett varv till någon dag och se om jag kan komma runt hela någon gång.

Skulle vilja sätta en tid bara för att se hur jag ligger till.

Blev 4 timmar i Ursvik på härliga stigar

Som vanligt så ville jag lite grusväg och skog så det fick bli Ursvik idag.
Försökte mig på NICK varvet en gång men den var inte så upptrampad så det blev väldigt tungkört.

Snurra runt på lite andra småstigar och kom in på den gamla Keps Cup banan också.

Sen blev det 2 varv på 15km Extreme banan. Den var riktigt fin. Det var skapligt hårdpackat på de flesta ställen och det var bara 2 backar som jag inte kom upp för cyklandes idag.
Det var en i början som jag nästan kom upp för men sen var det ett glashalt parti när det bara var 10-15 meter kvar. Var lite surt att inte komma upp. Gjorde några försök men lyckades inte.
Sen var det den här på slutet. Stenen var alldeles för brant och för mycket snö för att jag skulle orka upp så det blev till att knata där också.

Det var lite småhalt på sina ställen också. Var glad att jag hade dubbdäcken på. Hade nog gott bra utan också men då hade jag fått krångla på sidorna och tagit det riktigt försiktigt.

Blev en riktigt lugn och fin runda. Fick ihop 4 timmar och fick bara i mig en halv flaska vatten under hela turen, ovanligt för mig.
Blodsockret var heller inte lågt när jag kom hem trots att jag inte ätit något, låg på 7,1.
Men jag körde väldigt lugnt. Hade 127 i medelpuls och brände bara 3023 kalorier enligt klockan.
Hela passet finns på Strava också.
Det gick inte snabbt om man säger så, kom bara 53km på de 4:a timmarna.

På kvällen blev det till att storhandla mat på ICA då det var tomt i både kyl och frys.
Tänkte att vi skippar att ta bilen då det bara är 500meter ditt.
Det ångrade vi nästan på vägen hem. Blev lite tungt när vi råka handla lite mer än vad vi trodde vi skulle göra. Brände upp 2000 spänn på mat där så det blev lite att konka hem.

Oskar fick det lite trångt i vagnen här

Blev skidor igen vid Ursvik, gick snabbare idag

Hade först tänkt köra distans på MTB men jag vakna ganska sent och jag ville inte komma hem för sent.
Tänkte att då det fortfarande var snö så kunde jag ta med familjen till Ursvik och köra skidor så kunde Eva och Oskar åka pulka i den lilla backen.

Då jag hade alldeles för bra fäste igår så var det dags att valla om skidorna. Oskar som vill göra allt som jag gör ville så klart hjälpa till.

Väl där så körde jag i stort set samma som igår. 2 varv på Gul/vita och ett på Gröna. Gul/vita gick lite snabbare idag med bättre valla. Fick 28 minuter ganska exakt på båda varven.

 

På gröna så verkade det som jag kört helt fel igår för nu blev det en längre bana med ganska mycket mer backar. Såg även Gul/vita markeringar där på banan som jag inte set och på delar jag inte kört förrut. Vet inte om det finns 2 olika spår att välja på. Den Gul/vita jag kört gick mest på ängarna och hade inte så mycket stigning. Den jag körde hade typ pilar i varje korsning så jag vet inte var jag kan ha kört fel. Det var dock ett ställe efter en nedförsbacken som man kunde köra rakt fram uppför en liten backe eller till vänster ut på ängen. Jag har kört ut på ängen för där fanns markeringar men idag såg jag att det även verkade vara markeringar rakt fram.

 

Medan jag var ute och körde klassiskt så var Eva och Oskar och åkte pulka. Oskar skratta hela vägen ner och tyckte det var skitkul.

Spåren var fortfarande väldigt sladdriga och jag hade lite snö under skidorna men idag så satt inte snön fast så hårt som igår och det gick ock skrapa bort lätt med handen. Igår fick jag hugga bort det stavspetsen.

Blev samma snitt och maxpuls idag men det gick lite snabbare idag. Har fortfarande mycket och jobba med tekniken. Till och med Eva tyckte jag såg väldigt stel och ryckig ut när jag kom åkande

Lite skidor vid Ursvik

Blev till att damma av skidorna idag. Drog iväg till Ursvik efter lunch och körde på i 1 timme och 10 minuter.
Blev en blandning av alla möjliga spår. Försökte först på gröna milen men hamnade fel så det blev lite kortare.
Sen blev det ett varv på gul/vita men hamna lite fel igen och hamna på gröna så jag tror det blev lite längre.
Avsluta med ett varv på röda.
Var riktigt fin snö och jag hade både skapligt bra glid och fäste.

Var riktigt skönt att få komma ut och köra lite skidor i det fina vädret.
Får se om det blir någon mer tur i veckan här.

Får se om jag kan köra rätt nästa gång och kanske sätta någon tid.
Kändes som det var ganska snabbåkt idag men lite sladdrigt och halt så jag hade lite problem att hålla mig på skidorna ibland med min taskiga teknik.