Nya skidor på G och lite Go-kart

Efter jobbet igår så skulle jag möta upp Hjalle för att han skulle lämna tillbaks mina skidor som han testade.
Han fick precis som jag bättre tid på sina gamla skidor än på mina nya. Han körde över 2min snabbare på Ågestas 6km spår med sina så nu var det ingen snack om saken att dom var alldeles för hårda för mig.

Vi gick in till Skidsport i Bromma där jag köpt mina Madshus Hypersonic Cl och förklarade för dom att jag bara halka runt med skidorna och inte fick något grepp hur många lager fästvalla jag än satte på dom.
Dom testade att mäta ut dom igen och tyckte att dom såg ganska bra ut men jag stod på mig och påpekade att både jag och Hjalle hade kört mycket snabbare på hans gamla skidor.
Dom kom sen fram till att den var på gränsen och att spannet var för långt.
Dom erbjöd mig att byta skidor så det tyckte jag lätt bra men tyvärr så hade dom inga med rätt spann inne.

Jag fick dealen att köra kvar på dom jag har nu och att dom tejpar dom så länge så kunde jag komma in och få nya till nästa vinter.
Det kändes riktigt bra så jag fick ett handskrivet kvitto där det stod att jag har på mig till sista december 2010 att komma in med skidorna och få ett par med rätt spann.
Lite surt att inte få köra ordentligt med skidorna som jag sett fram emot men sesången är snart slut så jag får hoppas på lika mycket snö nästa vinter så jag kan satsa lite mer.

Skidsport gjorde så gått dom kunde med dom förutsättningarna som fanns så det får jag vara nöjd med.

Efter trippen in ditt så bar det iväg till Qbranch för att sen åka Go-Kart. Shit vad kul det var säger jag bara. Vi åkte till Magasin 7 i Värtahamnen och körde ett race med uppvärming, kval och final. Kan säga att det var ful spätta från start till mål.
Jag van mitt kval men i finalen fick jag se mig slagen av en av cheferna som tävlar lite i go-kart, men det var bara med runt 10m så jag får känna mig nöjd.
Hade inte direkt något effektiv åkstill om man säger så. Jag åkte brett och var och tatcha arslet i ytterkanterna hela tiden men det räckte till en andra plats så det var kul. Bromsa vad är det när man kan drifta..;o)
Ska ni ditt så är det 39:02 ni ska slå på ett varv och jag snitta 39:8 någonting på alla varven i finalen så det var ganska jämt.

Ny rekårdtid på Ågesta 6km spår på Hjalles skidor

Var ute och testade lite skidor ikväll. Har haft lite problem med mina då dom har varit bakhala och jag har knappt kommit upp för backarna.
Hjalle var snäll och lånade ut sina gamla skidor till mig så jag kunde få testa om det var min usla teknik eller om det var skidorna som var i hårdaste laget.
Jag försökte valla dom så lika som det bara gick sen gick jag ut och värmde upp 10min och drog sen iväg på ett varv på mina.

Sen gjorde jag samma sak med Hjalles skidor. Jag märkte redan i första backen hur lätt jag bara dansa upp för den utan att tappa greppet. Glidet var dock lite sämre men så fort det börja luta på så kunde jag bara diagonala upp utan problem.

När jag kom i mål igen så hade jag exakt samma medelpuls men nästan 30s snabbare tid med Hjalles skidor, fick 25:10 så det var lite bättre än dom 28:05 jag fick förrut med mina förra veckan. Så jag anntar att tekniken har väl börjat bli lite bättre också.

Hjalle skulle göra samma test med mina skidor i morgon. Får han också bättre tid med sina gamla så blir det till att gå tillbaks till affären och klaga. Han har ju trots allt mycket bättre teknik än vad jag har så det skulle vara själva fan om inte han kan köra bättre på mina.

Äntligen släpper det lite

Körde 4x4 idag och äntligen kunde jag trycka på lite bättre än på dom sista veckorna.
Jag starta på 360watt och klara hela 1:a och andra intervallen på 360 men på 3:e fick jag vika ner mig då syran gick upp till öronen och jag fick köra på 350watt.

På sista gjorde jag ett nytt försök på 360watt och då klara jag hela, var precis på gränsen.
Kom 3½min sen kändes det som jag skulle dö men då ställde jag mig upp och lyckades hålla resterande 30s. Skrämde upp pulsen i 179 så det var ganska mycket bättre än förut men fortfarande ganska lågt.

Hoppas det ska börja släppa nu och att det ska vara lite lugnare på jobbet nu så jag får lite bättre återhämtning.

AD kurs och slappa

Idag var sista delen på AD kursen avslutad. Vi gick igenom lite DNS, GPO:er, DFS-R replication och felsökning med dcdiag och netdiag. Var en bra och rolig kurs att gå och jag snappa upp en del bra saker som jag kan ha användning för.
Kan säga att jag är skapligt trött i både huvudet och kroppen efter dom här stressiga veckorna. Det har gått i ett och jag har inte hunnit med några direkta pauser. Men nu ska jag hälsa på Jon blund och ta en timmes break och bara sova.

AD kurs och lite skidor.

Idag har det varit kurs i Active Directory för Windows Server 2008 med Mats Fredriksson från Qbranch. Har varit en givande och kul dag. Har gått igenom grunderna och fått lära sig lite om uppsättning av AD:et och lite hur truster fungerar och hur man konfigurerar det mesta via mmc som Active Directory Schema och Active Directory Users and Computers.

På kvällen tänkte jag att jag skulle testa lite skidor igen. Fan jag har verkligen svårt att få fäste. Jag började med SWIX V45 men det hjälpte inte drog på SWIX 55 men det var fortfarande halt. Det var trots allt -10-12 grader kallt när jag var ute.
Första varvet ville jag bara slipa på tekniken. Jag försökte att köra med bara benen på den första loopen på 6km spåret som går runt parkeringen men jag kom fan inte upp för det lilla motlutet som var där utan stavar.

Ni som har varit i Ågesta och kört 6km spåret hur bra ska fästet vara? Visst ska det gå att komma uppför den där lilla backen på första loopen utan stavar om man har rätt teknik, valla och hårdhet på spannet?

Jag har ju inga referenser att gå på så jag vet inte hur det ska kännas när det är riktigt bra fäste och hur branta backar det ska gå att ta sig uppför med klassisk stil.

Jag försökte dra på lite mer på andra varvet det gick väl sådär kan jag säga. Tiden blev 28:05 och jag blev inte ens andfådd eller kände något i benen. Fick en härligt lågt snitt på 148bpm.
Den enda gången jag fick upp pulsen lite var när jag var tvungen att saxa upp för en backe. Hur fan ska jag kunna ta i när jag åker skidor. Ska jag köra på klistervalla hela tiden eller suger min teknik så hårt att jag inte kan ta mig fram ordentligt?

Katastroff

Försökte mig på ett maxtest idag som jag brukar göra på mina viloveckor för att se om jag går åt rätt håll. Tyvärr så har det bara blivit vila från träningen men inte någon mental vila då det har gått i 190 flera veckor i rad så jag är helt slutkörd.
Värmde upp i 20min sen startade jag på 210watt och ökade med 30watt per minut tills jag trilla av cykeln.

Jag kom bara till 450watt och orkade bara hålla det i ynka 5s innan jag dog. Det var lika lång tid som jag klarade förra gången för 4 veckor sen. Lite surt.

Hoppas det bara är tillfälligt då det har varit grymt stressigt så kände jag mig inte helt allert på att ta ut mig till max. Lyckades bara skrämma upp pulsen i 183 bpm som max och jag har varit uppe i 190 i år i alla fall så lite till ska det nog finnas att ta av om jag är pigg och utvilad hoppas jag.

Ska på kurs i helgen också så det blir ingen sovmorgon varken lördag eller söndag. Sova får man göra när man dör.....

WeSc mode 2010 års vårkollektion

Qbranch hade fått en fin deal på 2010 års vårkollektion från WeSc så jag tänkte att det kan ju vara kul att för en gångs skull köpa lite kläder från årets så kallade mode. Jag brukar vara något år efter eller ska jag säga förre i vanliga fall.
Åkte in till den nyöppnade WeSc affären vid Jakobsbergsgatan på Östermalm med Eva.
Dom fina kvarteren här i Stockholm ni vet.
Vi strossa runt i affären med ett gäng andra QB:are och jag hitta faktiskt några plagg som jag tyckte satt bra.
Det blev ett par Marwin 5-pocket jean raw selvage jeans, en Hoodie WeSC 3D en Wintor Hooded Sweatshirt och till slut en lite mer färgad T-shirt så det blev en WeSC Logo Biggest.

Ville ha något annat som inte var svart vit eller gråt så det fick bli lite olika nyanser av blått i stället.

Så här fin blev jag när allt var klart.

Ser nästan ut som en vandrande reklampelare.

Skönt med huva nu när det är så kallt.

Lite väl stor text kanske men jag tyckte den var snygg ändå och den satt väldigt bra.

Äntligen klar

Blev klar med alla applikationer som hade deadline idag. Fan vad skönt det var, det har verkligen gått i 110 dom sista vekorna nu så jag hoppas jag kan få återhämta mig lite nu.
Nu ska det bli slapparkväll framför TV:n med lite Salt & Vinegar chips med dip och slänga på Avatar.

Helt slut

Det har varit grymt mycket på jobbet och det verkar aldrig ta slut. Så fort jag blir klar med en långkörare så kommer det en ny som har en tight deadline.
Jag har varit helt matt och slutkörd när jag kommit hem så jag har knappt orkat träna.

Försökte mig på 4x4 intervaller idag men jag orkade knappt hålla tröskeleffekt och pulsen fick jag inte upp i mer än 170 slag som max trots att jag tog i så jag höll på att dö.
När jag är i form så har jag haft runt 175 i medel så det kändes som en katastrof idag när inget gick som jag ville.

Tvärtemot i början av vintern så var jag nu knappt andfådd men benen var som stockar och ville inte trampa runt som jag ville. Jag var helt slut och då jag inte ens orka köra 3min på 3:e intervallen så la jag ner.
Behöver nog vila lite till tror jag och hoppas på att det kan lugna ner sig på jobbet snart.

Lite övertid ger klir i kassan.

Har fortfarande inte kommit från jobbet. Sitter och väntar på att ett paket ska gå klart.
Jag verkar ha fått turen att få alla applikationer som ingen vet hur dom ska installeras och allt ska så klart vara klart igår.
Men jag är ju en stjärna så jag fixar så klart biffen och rensar upp alla konstigheter jag får.
Förhoppningsvis ska jag vara klar snart så jag kan gå hem och slänga mig i soffan och vila ut. Jag ska trots allt ha vilovecka den här veckan så jag hoppas på att inte få en allt för stressig vecka nu.