Arlanda Test Track

Äntligen så kunde jag testa benen igen efter nästan 3 veckor utan någon ordentlig träning. Blev till att köra Arlanda Test Track och se vad benen kunde göra för något.

Banan går på en bred och fin bilbana med en del kurvor och avslutades på ett lätt motlut i motvind.
Då det inte är några höjdmeter att tala om och banan är så bredd så är den ganska lättåkt. Det är i alla fall lätt att hänga på klungan, dock lite svårare för en fegis som mig att avancera upp i klungan.

Vi var väl nästan 100 pers som startade och redan på 1:a varvet av 10 så rycker några iväg.med bla annat våran CRT åkare Niclas Näslund. Trodde inte att de skulle hålla då vi var så många i huvudklungan och de drog så tidigt i tävlingen.

Vi kör på i halvhög fart och jag försöker hålla mig skapligt långt upp i klungan men ändå inte ta så mycket vind då jag varit sjuk så länge.
Det var lite småvingligt i klungan ibland och jag vågade inte riktigt köra på i kurvorna då jag inte visste hur bra konkurrenterna var, Det var en del hårda inbromsningar i kurvorna så det lukta bränt karbon lång väg.
Jag vet inte riktigt varför en del bromsar så hårt och sent för oftast så kunde jag bara rulla om dem lite lätt direkt efter kurvan.

Dock så är jag fortfarande för feg för att tränga mig upp i klungan. Mina TEAM kompisar är grymt bra på det. Ena sekunden låg de bak med mig i klungan och andra så var de helt plötsligt längst fram.
Jag måste verkligen öva på att ta mig upp riskfritt.

Sen kom vi till sista varvet och då ville alla såklart vara längst fram. Försökte ta mig upp på ett smidigt sätt men lyckades inte riktigt.
Tänkte att jag skulle försöka ta mig ut på sidan för att få fritt fram men det var inte bara jag som tänkte det. Blev en ganska medioker spurt ifrån min sida idag, fick bara 1130 watt som max så det var inte mycket att hurra över.
Kanske var tur att jag inte tog i så mycket idag då det var första passet efter förkylningen.

Niclas lyckades ta hem vinsten efter den långa utbrytningen så det var riktigt grymt.
Han har nog stora sjanser på totalen i H40 så vi håller tummarna.

Fullständiga resultat för Arlanda Test Track kommer upp här sen.

Börjar kännas bättre

Har inte behövt ta någon nässpray idag och hostan verkar vara borta nu. 

Har dock inte vågat tränat något idag då jag hoppas på att kunna tävla i morgon kväll.

Tog dock en promenad ifrån jobbet i Marievik till Karlberg bara för att få röra mig lite.

Riktigt skönt att få gå ute i solen nu när vädret äntligen är fint.

Får hoppas allt känns bra i morgon och att jag har några krafter kvar till Arlanda Test Track nu när jag inte har tränat på ett bra tag.

Förkylningen som aldrig försvinner

Det var en seglivad förkylning jag åkt på.

Blir fan aldrig frisk. Det värsta är att den aldrig bryter ut ordentligt utan jag går bara runt och är småsnorig och har lite rethosta.

Jag vill ju inte sjukanmäla mig när jag inte känner mig hängig häller. Men det är ju svårt att återhämta sig när det inte går att vila ut ordentligt.

Får hoppas att det känns bra i morgon så  det går att tävla i helgen.

Tur jag har så söta ungar som kommer och vill kramas när jag kommer hem.

Det underlättar abstinensen när jag inte kan träna.

De är för söta de små liven. Alltid kul och komma hem till de här små bussfröna.

Sjukstugan fortsätter

Har bara varit hemma med barnen idag och tagit det riktigt lugnt. Fick för ovanlighetens skull sova 2 timmar extra på dagen så det var riktigt skönt.

Emilia verkar vara frisk nu men Oskar är fortfarande lite dossig så han får vara hemma någon dag till.

I morgon börjar jag jobba igen på mitt nya uppdrag på HM genom Retune. Ska bli kul och testa lite nytt igen.

VAB och försök till uppfrisknade till Stockholm 4 dagars

Ja det går inte alltid som man tänkt sig. Har varit småsjuk sedan Pearl Izumi MTB. Det har gott fram och tillbaka och jag har väl varit lite för tidig med att dra igång träningen dum som jag är.

Det är just det där när jag känner mig skapligt frisk och inte vill vara ledig ifrån jobbet då jag är pigg.
Då kommer träningslusten fram och jag skall bara ut och rulla men det blir sällan bara rulla.

Nu hade barnen otur att åka på något skit och båda spydde inatt så det fick vara hemma och VAB:a.
Tänkte då att när de sover middag så ska jag också sova så jag förhoppningsvis kan friskna till helt.
Fick faktiskt en hel timme, det brukar aldrig hända. I vanliga fall är det alltid någon som inte vill sova och ska hitta på en massa buss.

Blev inte så mycket lugnare än så. Jag har ju svårt att bara sitta still så när barnen var vakna och lekte så storstädda jag köket medan jag lekte runt med småttingarna så nu är det rent och fint.

Det är Stockholm 4:a dagars nu i helgen och jag hoppas verkligen att jag har friskant till ordentligt till dess. Skulle vara kul och få komma ut och köra lite landsväg och få träna på ordentligt igen. Det var ju ett tag sen nu.

Ser ut och bli ett riktigt stort startfält. 79 stycken är anmälda i min klass H40 på första loppet Arlanda Test Track

Nu är det bara att försöka vila och bli frisk och förhoppmimgsvis hinna med ett litet väckpass åtminstonde.

Hoppas vi blir många CRT:are på pallen som för några veckor sen på Arlanda Test Track.

Sjukdag här hemma

Blev till att vara hemma hela dagen och ta det lugnt idag.

Känner av lite i halsen och är lite småförkyld. Skulle vara skönt om det kunde bryta ut ordentligt eller bara försvinna. Nu är det precis så jag inte kan träna hårt men ändå kan jobba och känner mig inte matt eller så.

Lite frustrerande när det bara går på halvfart.

Stackars Oskar har åkt på något också. Han har gott runt och sagt att han har haft ont i magen och ikväll så spydde han.

Hoppas han inte åkt på någon kräksjuka bara.

Han fick avokado sushi till maten men det har han ätit flera gånger förut så det borde inte vara några problem. Emila åt det också utan att må pyton så jag vet inte vad han har gjort för något.

Långa Lugnet blev tyvärr en DNF

Ja det blev ingen hitt det här. Jag kände i fredags att jag inte var helt frisk men dum som jag är så ville jag testa att åka till Falun för att köra Långa Lugnet i alla fall och hoppades på att jag skulle bli bra under natten.
Min förkylning har gott lite fram och tillbaka och jag är väl lite för snabb på att börja träna innan jag hunnit bli helt frisk.
Ibland så brukar faktiskt förkylningen försvinna för mig när jag har fått komma ut och köra lite så jag hoppades väl lite på det den här gången också.

Gick i alla fall upp och förberedde mig och åkte ut till Lugnet och satte upp tälten.

Bestämde mig sen för att jag skulle testa att starta och se hur det kändes när jag ändå hade tagit mig upp till Falun.

Det gick väl sådär kan jag lugnt säga. Jag stod som parkerad i startbacken och orkade inte hänga med för fem öre.
Försökte dumt nog att köra vidare, banan är ju så rolig och jag hatar verkligen att bryta. Kom med i någon halvsnabb grupp och vi körde på. Vågade inte ta i uppför och hade inga krafter för det heller utan jag försökte släppa på lite utför för att hänga med.

På slutet av sista loopen så låg jag först på ett litet tekniskt parti och då var det en som försökte köra om på det mest smala och hala stället som fanns på hela stigen. Det gick naturligtvis inte utan han körde in i mig så vi båda krascha och höll på att dra med oss hela klungan.
Som tur var skada sig ingen och vi kunde fortsätta.

Där så bestämde jag mig för att det är dags att kasta in handuken. Höll så låg fart så jag till och med börja frysa. Kom till den nya roliga nedförslöppan innan varvning och försökte släppa på lite för den var grymt rolig att köra men sen när jag kom till målområdet så var det bara att kliva av och gå och duscha och bli varm igen.

Stannade kvar och såg målgång för damerna och herrana.
Det var Jennie Stenerhag som tog vinsten i damelit.

I herrelit så var det Mathias Wengelin som tog vinsten.

Angelica Edvardsson kom på en fin 5:e plats

och Martin Eriksson körde riktigt bra och kom in på en 7:e plats

kort efter kom Isak Nordin som hade kört upp sig bra på slutet och var bara några sekunder efter Martin och kom på en fin 8:e plats

Så här såg pallplatsenra ut i damelit.

och herrelit såg ut såhär.

Fullständiga resultat för Långa Lugnet finns här.

Då var man i Falun och har kört sista loopen

Kom iväg skapligt tidig till Falun idag. Blev lite stressigt då jag skulle lämna bilen på rekond i Huddinge först.
Då jag varit sjuk och inte fått sova tillräckligt så bestämde jag mig för att sova en timme och käka lunch hemma först innan jag drog iväg.

Det regnade lite gran på vägen till Falun och det var skapligt blött när jag kom fram.
Möte upp Angelica, Oscar och Fredrik vid Långa Lugnet och vi tog en runda på sista loopen av tävlingen.

Det var riktigt blött ute och så där härligt segt. Kommer nog bli ganska tungtrampat i morgon.
Var som tur var riktigt roliga stigar, speciellt på slutet med den flowiga nedförslöpan med doserade kurvor.

Fick bli en ordentlig tvätt av min Specialized Sworks Epic sen så den är ren och fin till start i morgon.
Nu har jag ätit och är mätt och belåten och snart är det läggdags.
Göran och Barbro var snälla och lätt mig få sova hos dem i helgen så det tackar jag så mycket för.

Bussen gick fint hela vägen hit också. Blev själv den här gången då tyvärr många har fått förhinder den här helgen ifrån Stockholm. Blev lite ensamt i den stora bussen.

Packat och klart inför Långa Lugnet

Nu har jag kommit hem ifrån jobbet efter ett trevligt månadsmöte på Retune. Blev att snabbpacka inför resan till Falun i morgon bitti då det är dags för 2.a tävlingen i Långloppscupen iform av Långa Lugnet.

Den tävlingen är ganska backig så den brukar inte passa mig så bra men förhoppningsvis ska det gå bättre i år.
Min förskyllning verkar dock ha kommit tillbaks lite. Kändes helt OK i går när jag körde och det kändes bra på resten av kvällen.
Men idag har det gott lite upp och ner. Har dock inte tränat idag och jag hoppas få sova skapligt så borde det vara borta helt tills på lördag.

Det är just det här med att sova som är lite svårt. Emila har ju börjat förskolan nu och har även börjat vaknat på nätterna och härjar igen . Det blir ju en del sömnlösa nätter vilket inte är det bästa för återhämtningen.

Det är ju en hel del omställning för stackars Emilia som ska börja vara på förskolan hela dagarna när vi jobbar. Men det varkar gå bra där i alla fall då hon har en del kompisar som hon har lekt med förut så det är bra.

Rosersbergs GP

Det blev Rosersbergs GP idag. Var lite i valet och kvalet om jag skulle köra eller inte då jag var lite snuvig i morse.

Hade planen från början att cykla dit och hem så jag skulle få en ordentlig genomkörare till Långa Lugnet i Falun på lördag.

Då jag kände mig på gränsen till om jag skulle starta så blev det pendeln dit.

Värmde upp och det kändes helt OK så jag testade att starta.

Försökte att inte dra allt för mycket men hamnade då ganska långt bak hela tiden så jag kom i den där härliga gummisnodd seffekten.

Något som var lite roligt idag var att jag körde ikapp uppför men nästan tappa på platen. Precis tvärt om mot vad det brukar vara.

Mot slutet så började det köras på och då kom jag ikapp uppför sen var det nerför och några kurvor och en lång raka i medvind. Där tappa jag nästan men sen kom en 180 graders sväng och rakt in i motvinden och då kom jag ikapp igen.

På sista varvet försökte jag hålla mig långt fram i backen så jag kunde ta hjul sen.

Kom in ganska bra på målrakan men försökte köra om på innern. Det gick bra ett tag men sen tog det stop då alla framför krockna.

Försökte komma ut men då var det för sent.

Vet inte vilken plats jag kom på men det var ganska långt fram i alla fall så det får jag vara nöjd med.

Blev lite gott fika sen efter racet som satt riktigt fint.