Lida Loop snart slänger jag insulinpumpen

Idag var det dags för den 3:e deltävlingen i Långloppscupen iform av Lida Loop.

Det var riktigt varmt idag med runt 30 grader. Jag brukar dock köra ganska bra när det är varmt så länge jag får tillräckligt med dricka.

Vi kom ditt ganska tidigt runt 8:40 så det var lungt att hämta ut nummerlappar och sätta upp tält och värma upp.

Kollade blodsockret 2 timmar innan start strax innan jag skulle värma upp och då låg det på 6,7 med en pil nedåt. Tog en liten bar och körde iväg med Stefan, Erik och Isak.

Kändes ganska bra i benen så jag hoppades det skulle gå bra idag.

Dock så började blodsockret skena iväg lite precis innan start och 10:45 hade jag 11,8. Vågade dock inte ta något mer insulin då jag snart skulle starta så jag tänkte att jag inte behövde ta några gels första timmen.

Starten gick och jag hängde på skapligt uppför backen. Det gick ganska ryckigt på de snabba grusvägarna och jag märkte att mitt igångdrag var lite sämre än vad det brukar vara efter kurvor trots att jag oftast höll högre utgångshastighet ur kurvorna än de jag körde med.

Hängde dock med ganska bra men vid backen vid Harbro så fick jag släppa. Hamnade tillslut med ett ganska stabilt gäng och vi körde på bra. 

När vi kom till slutet av första Loopen så drog Mikael Kippilä på innan den sista tekniska bitten och jag hängde på. 

Vi fick en liten lucka och kom ifatt några framför innan nästa stigparti. 

Sen på diagonalen kom jag ikapp en presic innan stenröset. 

Han fick tyvärr stop precis när jag skulle om så vi krocka i varandra så mitt bromshandtag vek ner sig.

Tog en minut och skruva loss det och justera tillbaks innan jag kunde fortsätta.

Nu började jag känna mig riktigt seg också. Tittade på blodsockermätare och då stod den på 19,3 med en pil uppåt.

Vad i helvete. Jag har ju bara druckit knappt en flaska sportdryck.

Det är varmt satan och jag har såklart bara sportdryck i flaskan så den kan jag inte dricka.

Tar vatten i varenda depå men känner hur farten bara går neråt och neråt.

Efter 1,5 körande ligger jag på 21 i blodsocker och en pil uppåt. Kan inte bli så mycket värre än så här i värmen och inte kunna dricka ordentligt.

Kommer till 2:a lagningen ut på 3:e loopen och då stannar jag och häller ut all sportdryck och fyller flaskan med vatten och dricker upp den sen fyller jag på igen och tar ett stort gäng saltgurkor och käkar upp, blir nog stående en 2-3 minuter.

Nu ligger jag hur långt efter som helst men jag väljer att fortsätta då jag i alla fall fått vatten i mig.

Börjar få tillbaka lite styrka på slutet och kör ikapp ett ganska stort gäng på vägen.

Sista kilometrarna har jag kommit ikapp Göran Eriksson och ett litet gäng till. Lätt de dra på den långa grusvägen innan mål men sen gick jag om i skogen sista bitten då jag inte ville bromsa in där och körde på hela vägen till mål.

Fan jag börjar tröttna på den här djävla insulinpumpen snart. Typ alla tävlingar jag kört fram tills nu när jag har haft den på magen eller ryggen så har den ramlat av trots att jag tejpat den för att skiten inte tål svett.

Nu hade jag satt den på armen och där satt den i alla fall kvar men jag blir inte så insulinkänslig när jag har den där och det verkar tydligen vara ännu värre när jag ska tävla och det är varmt.

Vet inte hur jag ska få till den eller om jag bara ska skita i den och gå tillbaka till sprutor.

Resultat behöver jag inte räkna upp, kunde bara se att jag var nästan en kvart sämre än de 2 föregående åren trots rekordsnabbt före, men alla resultat för Lida Loop finns här.

I herrelit så var det starke Emil Lindgren som gick och vann förre Calle Friberg och Alexander Wetterhall.

I damelit så gick Åsa Erlandersson och van i en tätt strid med Maria Carlsson och Ingrid Källström.

Våra andra CRT åkare körde grymt bra.

Isak Nordin kom 6:a strax före Erik Åkesson i elit.

Foto Håkan Åkesson

Och våra snabba juniorer kom 1:a iform av Eric Harlitz och 3:a av Lukas Rörfors Mörtsell, riktigt grymt kört.

Väckpass inför Lida Loop i morgon

Idag blev det ett fint väckpass i solen med Jonathan inför den 3:e deltävlingen i Långloppscupen Lida Loop som går i morgon med start kl 11:00 för herrar tävlingsklass. 

Vi körde ut till Ursvik och tog ett varv på NICK spåret.

Har nog aldrig varit så tort och hårdpackat som nu. Skulle varit kul och köra snabbt ett helt varv för och se om man kunde sätta en tid men vi körde under tröskelfart och jag hade några fartökningar i några av de längre backarna.

Blev ganska varm ändå så vi avsluta med att rulla ner till Edsviken och tog ett dopp.

Var riktigt svalkande och skönt. Lär nog bli ett dopp på Lida i morgon också efter racet om det fortsätter att vara så här varmt och fint.

Skönt med tävling på hemmaplan. Behöver inte sova över någonstans och det behövs inte packas och fixas så mycket.

Nu kan familjen hänga på och heja också och jag behöver inte vara borta så länge.

Styrketräning med barnen

Ikväll blev det familjehäng nere vid  utegymmet vid Edsviken. Vi började dock med en fin middag på den nya restaurangen Egon i Sollentuna Centrum.

Riktigt god mat där och bra service.

Sen blev det till att knatta ner till Edsviken med barnen hängandes i varsit ben.

Oskar och Emilia höll sig sen sysselsatta ute vid utegymmet hela kvällen.

Emilia tyckte det var extra roligt att köra situps idag av någon anledning.

Det är som sagt kul att de gillar och röra på sig. Det är bra.

Vi avsluta kvällen med att knatta upp till Sollentuna Vallen och ta ett par varv på 400 meters banan.

Både Oskar och Emilia körde på. Emilia börjar bli riktigt snabb nu också så nu kan jag inte bara gå lungt efter utan nu får jag jogga för att hänga med.

Återhämtning och TV kväll

Ikväll blev det bara återhämtning framför TV:n. En riktig slapparkväll.

Småttingarna kom i säng lagom till 21 så nu kunde jag ta det lite lugnt själv innan det är dags för mig att gå och lägga mig också.

Har hittat en ny serie som jag börjat titta på nu också. Lost in Space.

Riktigt spännande. Det var bara en säsong så jag har redan kommit till sista avsnittet. Hoppas det kommer fler.

Har börjat titta lite på nya säsongen av The 100 också.

Mycket att hinna med de få dagar jag har vilodag och barnen kommer isäng tidigt.

Sista långpasset innan Vätternrundan

Idag blev det ett långt distanspass. Tänkte att jag måste få till ett sista långpass innan Vätternrundan. Hinner inte med något mer långpass då det är Lida Loop i helgen här.

Tänkte jag skulle testa lite mindre och roligare vägar idag än vad jag gjorde i söndags.

Körde samma väg till att börja med men svängde sen av mot Kårsta och Närtuna och upp till Gottröra för en snabb matpaus.

Hade kört runt 8 mil nu så det var runt hälften kvar. Köpte på mig lite godis och sportdryck så jag skulle klara mig hem.

Blev hemåt mot Upplands Väsby men tog ett varv runt Markimvarvet fast åt fel håll.

Fick ihop 161,6 km på 4,56:42 och en medelhastighet på 32,7. 

Det var 1,5km/h snabbare än i söndags men nu hade jag bara 141 i medelpuls gämfört med 152 i Söndags.

Kändes som jag tog i mindre också men vindarna var nog sämre i söndags också då det inte blåste i början men sen blev det riktig motvind på vägen hem.

Var skönt att få till ett sista riktigt långpass innan Vättern i alla fall.

Lugn dag

Idag blev det hel vila ifrån träningen. Hade en hel del att göra på nya jobbet vilket är kul.

Sen blev det till att lämna in bilen på skadebesiktning.

Som tur är så tar det andra försäkringsbolaget kostnaderna då det var jag som blev påkörd.

Nu är det bara ytterligare en vecka till tills jag kan lämna in den för reparation och sen tar det ytterligare upp till 10 dagar att få den klar. 

Tur att jag inte är i desperat behov av att använda den just nu. Surt med allt administrativt junk och långa ledtider.

Jag får som tur var lånebil medan min är på verksdagen så jag ska inte klaga.

Finpass med familjen

Idag blev det lite lugnare pass än igår. Körde raka vägen till jobbet lite lugnt.

På väg hem så blev det en tur med familjen. Oskar skulle köra in sin nya cykel.

Han var lite för het på gröten och gasa på lite för mycket i en nedförsbacke och halka av och fick sig ett ordentligt skrapsår på knäet så nu ser han snart ut som pappa om benen.

Vi körde vidare lite lugnt till Röjöbadet där vi tog en middag. Blev dock inte så långvariga då det blåste ganska kallt.

Vi fick i oss lite god middag i alla fall och fick sällskap av änderna som också ville smaka.

Blev lite över en mils cyklande för Oskar så det var riktigt bra. Han var lite ledsen efter vurpan men när jag sa att jag kunde köpa chips på vägen hem så blev han genast glad igen.

Långdistans till Norrtälje

Idag blev det ett riktigt långt pass för att vara mig. Jag hade i ett svagt ögonblick i vintras tackat ja till att köra Vätternrundan för första gången i mitt liv då mitt förra uppdrag Handelsbanken frågade om jag ville vara med i deras SUB 8 lag. 

Jag har aldrig kört så långt i hela mitt liv förrut. När jag körde elit på landsväg så var vi uppe i 20 mil några gånger men det här är ju 10 mil till så det kan ju bli intressant och se hur det kommer gå.

Tänkte det kan vara bra och få ihop i alla fall något pass över 2 timmar innan dess. Jobbpendlar annars bara och det tar ju bara en timme så lite distans behöver jag nog.

Blev en somorunda till Norrtälje. Var riktigt varmt och typ vindstilla när jag körde ut.

Höll ganska bra fart på runt 34 i snitt till Norrtälje.

Fyllde på lite vatten där och sen fortsatte jag mot Åkersberga. Svängde dock av mot Bergshamra och Riala då vägen ifrån Åkersberga och hem är typ motorvägsled och både farlig och tråkig att köra på.

Nu hade det börjat blåsa ganska mycket och självklart så var det motvind.

Började bli riktigt törstig och lite småhungrig och såklart fanns det ingenting efter Finsta så det blev till att köra hela vägen till Brottby.

Där blev det en kall glass och salta chips och fylla på flaskorna.

Nu hade jag kört 12 mil och det var lite över 4 mil kvar.

Började känna mig riktigt krispig efter 2 mil då det blåste på ganska bra vid Vallentuna. Backarna i Skålhamra som brukar vara korta och inte så superbranta kändes nu grymt jobbiga.

Tur att det bara var 1 mil kvar nu.

Farten hade gott ner ordentligt nu och mina 34km/h som jag hade förut hade gott ner till 31,2.

Kom hem med en redig soppatorsk med ett blodsocker på 3,2.

Hade haft grymt hög puls också. Hade 152 i medel och det är vad jag haft när jag tävlat i år. Kanske för att det här är första helgen som jag har fått ta sovmorgon sen jag vet inte hur långt tillbaka.

Min Garmin Edge 1030 tyckte jag hade kört väldigt hårt. 

Och skulle behöva ta 4 dagar ledigt efter den här rundan.

Ja det blir nog ett lättare pass i morgon.

Ny cykel till Oskar och Stockholm Marathon

Idag var det dags för Oskar få en ny cykel då han har vuxit ur sin gamla.

Vi cykla till Cykloteket i Häggvik som är min favoritaffär då den ligger på gångavstånd ifrån mig och de har alltid det jag behöver där.

Oskar tittade på lite olika cyklar och valet föll på en 62cm limegrön Frog cykel.

Nu blir det cykla av och Oskar sa att han skulle cykla ifrån mig nu och det förvånar mig inte om han gör det snart.

Han var uppe i runt 30km/h på vägen hem på en raksträcka.

Efter det blev det en tripp till Kungsträdgården där vi tittade på Stockholm Marathon.

Riktigt mycket folk ute och riktigt skönt väder. Det lär dock varit riktigt svettigt och springa i den här värmen, speciellt när man ska springa 42km. Är glad att jag inte behövde springa idag.

Vi höll oss lungt till gräsmattan vid Kungsan och Slottet.

Vi åkte sen till Farsta för att käka middag med mina föräldrar då farsan fyllde år idag. Blev middag på farsans favoritrestaurang Olerys i Farsta. 

Han börjar bli till åren nu och orkar inte gå så långt så vi tog det på hemmaplan för honom idag. Kul att han kunde ta en promenad i alla fall.

Utegymet går het här vid Edsviken

Blev cykelpendling för första gången till nya uppdraget på Ica vid Sundbyberg. Var 12 km ditt som tog runt 25 minuter, precis lagom när jag bara skulle köra lugnt.

På kvällen blev det styrka på utegymmet med familjen. Oskar och Emilia tycker det är superkul och gå ditt och klättra runt. Oskar är grymt stark och orkade köra 2 hela varv på den här och det gick riktigt snabbt.

Han hitta en kompis där som också gillade att klättra och de körde hängtävling. De klarade att hänga riktigt lång tid.

Emilia hade fullt upp och göra situps åt alla möjliga hål och kanter.

Hon ville också klättra en massa så jag fick hjälpa henne på traven lite då Emilia vill göra allt som Oskar gör så då är det klart jag ställer upp.

Kul att de har så mycket energi och att de vill ut och leka och inte bara sitta hemma och spela.