Då var Billingeracet avklarat

Idag var det dags för Billingeracet. Det är nog en av de hårdaste långloppen med mycket upp och ner och mycket stig.

Dagen började tyvärr inte så bra för mig. Vet inte om jag var extra nervös för att det var första långloppscuptävlingen men mitt blodsocker sköt i höjden 2 timmar innan start.

Vågade inte ta så mycket insulin som pumpen föreslog då jag vet av erfarenhet att den oftast har rasat lagom till att racet har börjat. Dock fortsatte den att stiga och var uppe på 19,8 bara 40 minuter innan start.

Tog 1 IE till men det hände inte mycket. Fick starta med 18,3 vilket inte alls är bra. Men det var bara att gilla läget.

Starten gick och jag var som en betongklump uppför den långa startbacken. Lyckades köra upp mig lite innan nerförsbacken innan banvallen och körde ikapp en ganska bra grupp som jag kunde ta hjul på.

Fick verkligen slita för att orka hänga med. Som vanligt så gick det bra i skogen och på de tekniska partierna så där kunde jag villa ut och återhämta mig.

Vid första lagningen vid den långa grusvägsuppförsbacken så tappa jag igen då jag inte hade några krafter att köra uppför.

Varken drack eller åt den första 1,5 timmen då mitt blodsocker var så högt och det kostade nog på.

Men sen gick den ner i en rasande fart och jag fick börja dricka och slänga i mig någon gel.

När det var ca 2,5 mil kvar och vi kom in på de flowiga stigarna så fick jag tillbaka lite krafter och kunde börja avancera lite.

Kom ikapp någon klunga och gick upp i spets och försökte hålla lite fart. Men jag hade inte det där riktiga klippet i benen så jag lätt några gå upp och dra då jag såg att jag fått en liten klunga efter mig.

Jag och en till hade fått en liten lucka när det var 5 km kvar men då kom de sista backarna och jag orkade inte hänga på. Jag blev ikapp och ifrånkörd igen. Kom dock ikapp och om på den sista nedförsbacken och sen var det bara strupen kvar.

Där var jag tyvärr helt rökt och blev ifrånkörd igen av några stycken.

Blev bara en 20:e plats för mig i H40, lite bättre hade jag hoppats på. Men det är riktigt hårt i den klassen och min form är inte den bästa.

Fullständiga resultat för Billingeracet finns här.

Våra juniorer i CRT körde grymt bra och kom 2:a och 3:a i sin klass så det var grymt.

Sen var det dags att packa ihop och dra oss hemåt. 

Får tacka våra grymma langare som gör det möjligt för oss att köra utan att behöva oroa oss för att gå torr. Utan deras hjälp hade det blivit väldigt krångligt.

Väckpass Billingeracet

Idag åkte vi ner till Skövde för att värma upp inför Billingeracet i morgon. Det är nämligen första deltävlingen i Långloppscupen. Vi körde ner efter frukost för att komma ner i tid och hinna testa banan lite och få upp tält och grejer.

Jag Isak, Erik och Jonathan drog ut på ett kortare väckpass och testade de sista 5 km innan mål.

Blev en del hårdkörning i backarna och Isak drog iväg ordentligt.

Jag tog i så gott jag kunde utan att gå för mycket på rött men stod som parkerad gämfört med Isak.

Vi passade på att slänga upp tält och flagor sen innan vi drog iväg och gick på en Mongolisk barbecue buffé. Skönt och slippa stressa med det i morgon på tävlingsdagen.

Nu är man mätt och belåten och ska förbereda sig för sängen så att vi är pigga och fräcsha i morgon.

Massage bad och vila

Blev en lugn och skön tur till Åland. Alldeles för mycket god mat. Är ju lite svag för gravad lax, det är ju så grymt gott.

Vi hade tur med vädret så det gick att gå ute på soldäck utan att frysa ihjäl.

Oskar sa att han kunde bära min väska om han fick bada så det fick han testa. Emilia hjälpte mer än gärna att sätta fast den säkert.

Sen bar det av till badet för att simma runt lite. Oskar var riktigt duktig och testade på att simma hela bassängen helt själv utan hjälpmedel. Han fick ta paus efter halva för han har inte riktigt lärt sig att sträcka ut i simtagen än utan det är mer ett frenetiskt sprattlande men ändå åt rätt håll.

Eva hade passat på att ta en massage då jag tog en igår också så jag och småttingarna var ute och lekte lite på 10:e däcket.

Vi avslutade dagen med att promenera via Skeppsbrokajen och Kungsträdgården nu när det fortfarande var fint väder.

Sen blev det middag hemma vid den lokala restaurangen Spice  Riktigt god mat och bra service.

Jobbpendling och Birkakryss

Idag var det halvdag på jobbet så jag passade på att köra lite kort jobbpendling. Blev ganska hårt till jobbet och fick till en ganska bra tid på den tekniska bitten början på Hagaparken och var bara 1 sekund ifrån KOM på Cape Haga South Bound. Fick sen personbästa på Mont Eldh backen. Dock är det väldigt korta sträckor så det säger inte så mycket.

På hemvägen blev det väldigt lugnt hem samma väg. Behövde vaska ur benen lite lätt.

När jag kom hem var det bara att ducha och äta lite snabbt och gå till frisören och fixa frillan innan vi skulle vidare till Slussen för att ta Birkabåten till en liten skärgårdskryss.

Blev en grymt god middagsbuffe som vanligt där jag föråt mig på den goda laxen.

Resten av familjen vräkte i sig mat också så vi står oss hela kvällen.

Avsluta kvällen med att lyxa till det med en timmes massage. Fick grym stretchming av benen och höftböjaren också så det blir nog bra till Billingeracet på lördag.

2 varv runt Fiskartorpet

Idag blev det hårdkörning. Gasa på ganska ordentligt med Jonathan till jobbet. Vi körde på ganska bra runt Edsviken och sen blev det en maxning runt Hagaparken. Var 6 sekunder ifrån mitt personliga rekord på Haga Shorline South så formen verkar vara påväg lite.

Påväg hem så blev det 2 varv på den långa Fiskartorpet banan. Körde först ett ganska hårt rekvarv för att se hur banan såg ut. Det var tort och fint på de flesta ställena men det var fortfarande kvar 2-3 ganska stora lerhål.

Jag lyckades inte komma upp för den första långa backen utan att sätta ner foten heller.

Tiden blev 21:24 så det var inte supersnabbt.

Nu var det dags för andra varvet och där tänkte jag att jag skulle försöka köra så snabbt så möjligt. Fick lite bättre flyt och nu kom jag upp för backen också. 

Hittade lite bättre spår nu och fick till lite gämnare körning men det var inte helt felfritt. Det finns ju ganska många spårvall att välja på och det gäller att komma rätt om man vill köra snabbt.

Kom in på tiden 19:46 så det var en bitt kvar till mitt personbästa. 

Vet inte om jag var seg sen hårdkörningen i morse eller om spåret har blivit lite stötigare. Eller så är formen inte så bra trots allt.

Blev lite hårdkörning runt Edsviken hem också.

Fick faktiskt ett Strava KOM på Snakebitess och fick andra bästa tiden på Östra Edsviken så det var positivt i alla fall.

Blev ett fint pass på 1:44 med en hel del hårdkörning.

Grymt fin cykling i det fina sommarvädret

Idag blev det bara lättare jobbpendling. Körde med Jonathan både till och ifrån jobbet. Var riktigt skönt sommarväder och för första gången kunde jag cykla i kortärmat i år förutom på tävling då man ända blir så varm.

På vägen hem testade vi en liten ny väg genom Fiskartorpet och Stora Skuggan och sen längs vattnet till Bergshammar.

Grymt fina spår och tort och fint.

Vi körde riktigt lugnt och det behövdes nog för jag började få grym träningsvärk ifrån löpningen igår så de behövde nog en lugn genomkörare.

Fin löpning längs Göta Kanal

Idag blev det en liten resa till Borensberg då vi skulle hälsa på Evas bror med familj för att gratta Carro som fyllde år.

Det var fortsatt fint väder så vi kunde sitta ute på altanen och äta. Riktigt myssigt.

Jag passade på att springa lite när jag var där också. Tog en fin runda längs Göta Kanal. Lagom varmt så jag kunde springa i shorts och kortärmat. Första gången i år som jag tränar med kortärmat, riktigt skönt.

Vi fick besök av en liten hund precis när vi skulle börja åka hemåt. Både Oskar och Emilia ville såklart komma fram och klappa den. Det var riktigt sött liten krabat som ville komma fram och kela med en.

Nu sitter Eva som rallyförare på väg hem medan jag sitter och slappar.

Lidingöloppet MTB

Idag var det äntligen dags för årets första stora race då det var Lidingöloppet MTB.

Banan är riktigt lätt tekniskt set då det nästan inte är några stenar eller rötter.

Men den är grymt utmanade då det är många branta backar och snäva kurvor hela tiden. 

Vi var många ifrån Teamet där och hade fått upp tält där vi kunde ta det chilla och förbereda oss.

Starten gick 12:02 och det var deltagarrekord i år i det fina vädret så det var fullsmockat i alla leden.

Starten gick och det gick undan i stort sett direkt. Jag hängde på ganska bra i början men efter bara 3-4 km så började jag tappa när vi skulle upp för en lite halvteknisk backe där många börja gå och jag kom inte förbi. 

Började tappa ganska mycket och vid Abborebacken stod jag som parkerad. 

Fick köra själv ett bra tag tills en större klunga kom ikapp.

Hängde på där och det var 2 stycken som i stort sett drog hela tiden.

Skönt för mig för jag hade inga krafter att dra. Jag brukar hjälpa till och gå upp och dra i vanliga fall men nu hade jag inga krafter.

Efter första loopen på 40 km så började jag få tillbaka lite krafter och kunde gå upp och hjälpa till.

Vi kom ikapp en stor klunga med bl.a. min Team kompis Stefan Kuhl.

Jag gick upp långt fram i klungan och körde på och märkte att det var många som trilla av.

Blev lite utsprit vid det tekniska partiet på Bosön och jag lyckades inte ta mig förbi.

Kom ikapp en som hjälpte till att dra ordentligt så jag kunde villa upp mig lite. Blev lite tekniskt och han tappa i en kurva och fick sällskap av Jonny Engel. Han drog på bra på slutet och det blev en spurt som jag förlora.

Blev tillslut en 63:e plats efter en hård uppkörning på slutet.

Får vara riktigt nöjd med det då formen är lite kass nu efter alla diabetesproblem jag haft i vinter.

Jag tog ut mig ordentligt och körde så taktiskt som jag kunde så jag kunde inte göra mer i den status jag har nu.

Alltid skönt att köra bra på slutet också. Det ger lite extra motivation.

Fullständiga resultat ifrån Lidingöloppet MTB finns här.

Blev en god grill på kvällen sen med goda vänner som ett riktigt bra avslut på dagen.

Packat och klart inför Lidingöloppet MTB

I morgon så är det då dags för årets första stora tävling då det är Lidingöloppet MTB med start kl 12:02 i morgon vid Lidingövallen.

Ska bli grymt kul och köra och det ser ut att bli bra väder också så förhoppningsvis har det torkat upp också.

Lidingöloppet MTB är ju en väldigt tekniskt lätt bana då det till 95% är lättåkta motionsspår och asfalt. Det enda som är lite stökigt är någon km vid Bosön.

Så nu har jag fått världens i-lands problem. Vilken cykel ska jag välja. Min riktiga tävlingshoj, en fulldämpad Trek Top Fuel 9,9 Race Shop Limited

Eller min stela träningshoj en Trek Procaliber 9.8 SL

Det fick bli den senare. Då det är så lite stigar och många kurvor med igångdrag så vill jag ha en så styv och rapp cykel så möjligt så då tror jag den stela blir bättre. Den har ju dessutom sin vibrationsdämpande IsoSpeed uppe vid sadelröret så den tar bort det värsta ändå.

Nu är allt packat och klart och cykeln servad och justerad så nu är det bara att invänta starten i morgon.

Ladd inför Lidingöloppet MTB

På lördag så är det Lidingöloppet MTB som är den första stora tävlingen för året där stora delar av MTB eliten kommer starta.

Jag laddar upp med att ta 2 vilodagar innan racet. Oftast brukar jag vilja ha ett väckpass dagen innan tävlingen för att få igång kroppen så jag inte blir så segstartad.

Dock har det blivit lite sova som vanligt och jag har känt mig ganska stum och seg så jag tror det är bättre för mig att bara försöka vila ut.

Ibland har det faktiskt gott riktigt bra när jag vilat 2 dagar innan race men det har också gjort mig seg ibland. Jag hoppas på det förstnämnda att jag piggnar till och är utvilad.

På lördag får vi se hur det fungerar. Jag hoppas också att jag inte får problem med insulinpumpen. Det här är det första riktiga långa racet jag kör med insulinpumpen så jag hoppas jag kan hålla blodsockret på en gämn och fin nivå och att jag inte får något blodsockerfall.