tisdag 11 april 2017

Backintervaller med rekord uppför Sa Calobra

Idag var det dags att köra lite backintervaller. Vi skulle köra ungefär samma runda som i söndags men ta det lite lugnare i första backen och sen köra skiten ur oss uppför Sa Calobra. Vi började med att köra lite lugnt till första backen upp mot Coll de Femenia.
 
Sen ökade vi farten lite men det var nog ingen som gick på rött här.
 
Blev som sagt inga rekordtider uppför Coll de Femenia. Vi väntade in varan uppe på toppen och körde sen ner till fiket och möte upp lite folk.

Sen var det dags att rulla bort mot Sa Calobra. Vi körde ganska lugnt ditt också.
 
Sen kom mandomsprovet att köra full spätta uppför Sa Calobra. Jag startade näst sist då jag var tvungen att lätta lite på muggen först innan jag drog iväg då jag haft lite problem med magen.

Sen började den härliga resan upp mot toppen. Kändes mycket bättre nu än i Söndags och jag kunde liga på stora skivan fram en bra bit i början.
Kändes som jag hade högre kadens också trots tyngre växlar.
Blev rekordtid för min del men vet inte den exakta tiden då jag märkte att jag glömt bort att starta Strava, vilket antiklimax. Finns det inte på Strava så har det inte hänt.
 
Tror det var runt 34-35 minuter ca då jag kom upp några minuter efter Jonathan och Niclas som startade ungefär samtidigt.
Dagens raket var inte helt oväntat Isak Nordin som var den ända som lyckades köra under 30 minuter med tiden 29:41, grymt trampat.

Vi rullade sen ner till fiket och käkade lite innan vi körde hem resten av vägen.
Passade på att ta ett snabbt stop på utsiktsplatsen också.
 
Sista bitten påväg hem så blev det lagtempointervaller för att dra ut det sista ur benen.

Satt skönt med lite massage när man kom tillbaka till hotellet sen.

2 kommentarer:

Andreas Johansson sa...

Jonas Ahlstrand cyklade i förra veckan med Team Ormsalva på tiden 27 minuter.

Per Kumlin sa...

Shit ja det är en riktigt grym tid. Vår bergsget Isak får gasa lite mer nästa gång😎