Har försökt och ta det lugnt här i veckan och kört hårt och kort varannan dag och sen aktiv vila varannan dag.
Idag blev det kort och hårt till jobbet. Körde några 1 minuts intervaller sen blev det en längre runt Hagaparken.
Fortsatte med ett par backintervaller uppför mot St:Eriksplan och sen uppför Västerbron. Tog i så gott jag kunde och det blev totalt 6 intervaller.
På hemvägen blev det väldigt lugnt och i morgon planerar jag att ta det väldigt lugnt också.
Får hoppas den här laddningen kan ge lite halvsnabba ben till SM.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar