Ikväll skulle det köras 5 stycken 9 minuters intervaller med varierad intensitet mellan 85-95% av FTP.
Kändes helt ok i benen idag. Körde med runt 80 i kadens när intervallerna hade högre effekt och runt 95 när det var lägre.
Kände mig riktigt dålig när jag körde med hög kadens. Det kändes nästan jobbigare än när jag tog i mer med 80 i kadens.
Vet inte om jag kört alldeles för lite med hög kadens så jag inte är van vid det.
Men skönt att jag klara av hela passet och kunde hålla effekten utan problem. Pulsen gick som vanligt upp ganska mycket nu när jag vilat en del ifrån träningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar