Blev löpning till och ifrån jobbet idag. Körde som vanligt lite lugnare till jobbet. Blev i 4:40 tempo enligt Strava.
På vägen hem tänkte jag att jag skulle värma upp lite bättre och inte köra så hårt i början.
Gick lite bättre men jag fick fortfarande ont i bröstet efter halva sträckan. Fick sänka tempot lite för att inte dö.
Kom i mål på 17:04 så det var bara 4 sekunder ifrån mitt personliga rekord.
Hoppas kunna springa järnet ifrån början till slut så jag kan komma under 4min/km i snitt. Nu blev det 4:05 i snitt.
Det känns som tekniken börjar bli lite bättre nu också. Att komma under 4:00 per km borde inte vara så svårt inom en snar framtid.
På vägen hem tänkte jag att jag skulle värma upp lite bättre och inte köra så hårt i början.
Gick lite bättre men jag fick fortfarande ont i bröstet efter halva sträckan. Fick sänka tempot lite för att inte dö.
Kom i mål på 17:04 så det var bara 4 sekunder ifrån mitt personliga rekord.
Hoppas kunna springa järnet ifrån början till slut så jag kan komma under 4min/km i snitt. Nu blev det 4:05 i snitt.
Det känns som tekniken börjar bli lite bättre nu också. Att komma under 4:00 per km borde inte vara så svårt inom en snar framtid.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar