Mycket på jobbet och hårdkörning

Idag var det mycket jobb som vanligt. Han knappt ta några pauser och det blev lite halvsent.

Sen var det dags att hoppa upp på Monarken vid 19 tiden.

Blev ett riktigt hårt pass med 3 set om 8 stycken 30

sekunders intervaller på 170% av FTP med 30 sels villa emellan.

Blev grymt trött av den körningen då det också var svårt att reglera belastningen på så kort stund på Monarken. 

Sista halvan av sista setet fick jag verkligen ligga i för att klara mig. Men det gick tillslut.