Teknikträning

Idag blev det lite teknikträning med Tomas och Peter runt NIKE spåret i Ursvik.

När jag tävlade mycket på långlopp och en del i XCO så var jag oftast bland de snabbare i min kategori/åldersklass när det var tekniskt och gick utför.

Jag har aldrig tyckt att jag har varit riktigt bra där men det har oftast varit där jag har kört ifrån och fått lucka när jag tävlat.

Sen när jag fick hjärtproblem och inte kunde hänga med bland de snabbare i min grupp så tänkte jag att jag vill testa och öva lite på tekniken ännu mer.

Jag började köra enduro lite på skoj och där märktes det regällt att min teknik var långt ifrån bra.

Den fungerade skapligt för långlopp och XCO som är något helt annat men när det blev riktigt brant och stenigt så hade jag inte mycket att säga till om.

Jag har flera gånger hört folk säga att det inte är på de tekniska partierna man vinner ett lopp. Det tar man igen uppför och så vidare.

I min värd där jag aldrig kommer kunna köra ifrån någon uppför så gör varje sekund jag kan vinna i tekniken att jag kanske blir mer utvilad och kan hänga med lite längre när det går hårt och kanske kan köra ifrån någon utför.

Så teknik är i alla fall för mig i alra högsta grad viktigt och träna på och det är grymt roligt också.

Jag har ju grymt mycket att lära mig där också så det blir extra kul också.

Vi tog ett varv på NICK spåret och stannade på några ställen och nötte lite.

Det finns ju en del steniga partier och hopp som det finns flera spårvall på och ibland kan det vara bra att kunna ta flera alternativspår när man vill köra om någon på och då vill man inte slösa för mycket krafter heller utan helst hitta en genväg som går snabbare och tar mindre energi på att ta sig om också.

Var riktigt kul att köra idag då det var hårdpackat och bra grepp på de flesta ställena.

Kände att jag vill ta upp hoppträningen igen. Det blev inte så mycket som jag tänkt mig förra året.

Det är min största akilleshäl just nu då jag inte har så bra teknik när jag är i luften.

Det börjar bli dags att försöka ta upp det igen tillsammans med att få till tekniken på brantare stenigare partier.

Teknikträning runt Järvafältet och NICK spåret

Tänkte jag skulle köra ett lugnt pass med lite teknikträning idag. Det var ett tag sen jag körde ifrån hundrastgården vid Bögs gård. 

Det har ju varit en del träd och stockar som har legat över stigarna där som det har varit kul att hoppa över.

Men nu tror jag jag förstår varför jag inte kört där på ett tag. 

Det var inte som förut när det gick att hoppa över allt utan att sätta ner foten.

På många ställen gick det knappt att ta sig runt.

Körde runt ett litet tag och många stigar var fortfarande ganska fina men tillslut körde jag vidare för att ta ett varv på NICK Spåret istället.

Där var det hårdpackat och fint.

Den är lite småteknisk men det brukar inte vara något problem att ta sig runt cyklandes utan att sätta ner foten.

Men nu på slutet när man först körde nerför och sen skulle uppför en ganska brant stenhäll så fastnade jag trots att det var torrt och ganska bra grepp.

Kom för långt till vänster och hade sen inte kraft att trampa upp och fick rulla baklänges ner igen.

Kunde ju inte köra därifrån utan att komma upp så det var bara att vända om och göra ett nytt försök.

Var inga problem då som tur var.

Fick ihop 32 km på 2,5 timme tillslut. Blev ett lagom långt och lugnt pass.

Teknikträning Väsjöbacken

Ikväll blev det en vända till Väsjöbacken för lite teknikträning. Det är ju Capital Enduro Series nästa vecka så jag tänkte det kunde vara bra att öva på mina svagheter.

En av de svårare banorna är Grythunden på baksidan. Jag har svårt att få ett bra flow på det steniga partiet i mitten av banan. 

Nu var det lite småhalt också så jag gled runt ganska mycket. Tror jag hittat ett ganska bra spår där men det är svårt att håla linjen.

Det hade byggts på den kurviga delen i skogen ifrån toppen också, riktigt fint tillslag med ett litet mjukt gapphop på slutet.

Där har jag haft lite svårt att få fart genom de tighta kurvorna så det blev lite öva där också.

Fick sällskap av det här glada gänget också. Kul och någon att köra med.

Blev en del körade i hoppleden också. Jag har kommit över hoppen där ganska många gånger men det är inte varje gång. Känner mig inte helt hundra heller där så det är också något jag vill öva mer på.

Teknikträning med hardtailen

Idag blev det ett lättare pass och lite mer teknikinpererat.

Det har ju blåst en del så det är många träd som ligger över stigarna i skogen nu. Så vad passar bättre än att försöka få till tekniken att ta sig över alla träden som ligger här och där.

Jag har ju ingen dropperpost på min Procaliber så den är lite svårare att ta sig över än med min Top Fuel.

Men det är lika bra att försöka och se hur det går.

Så länge det går rakt fram och trädet ligger rakt över så är det inga problem så länge det inte är så högt.

Den här gick hur bra som helst åt båda hållen trots att det är lite uppförsbacke åt ena hållet på det högsta stället typ vid början av framhjulet.

Sen kom jag till den här lilla grenen som låg på sniskan och med lite klurig ingång och då fegade jag ur. 

Körde åt andra hållet och då var det inga problem alls. Som vanligt så sitter det mesta bara i huvudet.

Testade lite nya stigar ut mot Kallhäll också kom till den här nerfarten som var glashal. Tänkte att den kanske kan gå men jag ville inte testa på den när jag var ensam för den var riktigt brant också och hade lite stenigt parti på slutet.

Som vanligt så gör sig inte bilderna rättvis.

Mitt i ingenstans kom jag till den här konstiga ställningen.

Vet inte vad det var för något och varför den stod mitt ute i skogen.

Såg ut som värsta fällan eller tortyrredskap.

Körde sen till Brukets skidbacke där jag vände hemåt igen.

Riktigt kul och över stockar och slippa lite på teknikträningen. Borde göra sånt här oftare.

När jag kom hem var det dags att förberedda för Emilias 7års kalas som hon längtat efter.

Teknikträning

Idag blev ett lugnt teknikpass. Tänkte att jag fortfarande får köra lite försiktig den här helgen efter Covid skiten jag fick föra veckan.

Började med en sväng i Järvafältet. Det var en massa stockar som låg över stigarna på många ställen 

Jag har kört dem förut med min Top Fuel utan problem men på den har jag dropperpost som förenklar en hel del att ta sig över.

Nu körde jag med min stela Procaliber utan dropper.

Den blir lite mer krävande och jag tvekade på några gånger.

Kom till den här som inte är så superhög.

Det var dock lite halt på ingången till stocken och den låg lite på sniskan så jag hade lite svårt att få upp framhjulet ordentligt så jag tvekade lite.

Gjorde några försök och kom över när jag väll tog lite fart. Som vanligt var det inga problem när jag väll försökte lite, det mesta sitter ju i huvudet och den var inte speciellt hög heller.

Körde lite fram och tillbaka på en del av hindrena för att försöka få in tekniken lite bättre.

Fortsatte sen  till Ursvik och körde ett varv på NICK spåret och sladdade runt lite där också

Var riktigt fint ute med hårdpackad snö och lite lagom halt ute så att det gick att köra på med lite kontrollera ställ.

Tror jag behöver lite mer teknikträning på HT:n för det går att köra riktigt tekniska stigar med den också bara att man måste vara lite mer aktiv i sin körning.

Vilodag och lära sig kurvteknik på cykeln

Idag blev det vilodag. Har inte ens kommit ur lägenheten då jag arbetade hemma idag.

Fastnade framför Youtube på kvällen med lite MTB videor på hur man tar kurvor bäst. Jag har ju någorlunda koll i teorin på hur man ska göra men det blir inte alltid som man tänkt det i praktiken när jag kör.

Då är det alltid kul och se på lite filmer på hur andra kör och både få se när det görs rätt och när det görs fel för att få en lite bättre bild på hur jag själv kör.

Det är Enduro cup i Falun i helgen också så där behöver jag alla tips och trix jag kan få.

Jag har mycket och lära när det gäller endurokörning och man blir aldrig fullärd. Det finns alltid något man kan göra bättre och det är det som är så kul med cyklingen också. Har jag lärt mig en ny sak så kommer det alltid fler som jag kan fortsätta att träna på.

Teknikträning med Oskar

Idag blev det ett återhämtningspass på MTB:n. När jag började cykla för nästan 30 år sen så var det mycket teknikträning och bara ut och hoppa och ha kul.

Har tappat mycket av det senaste decenniet då det varit mycket fokus på långlopp och där är det i stort sett inga tekniska partier alls.

Men nu verkar jag ha fått en liten medelålderskris och skaffat en Trek TopFuel med mera slag och dropperpost och vill ut mer och bara leka och ha kul i skogen.

Jag minns på 90 talet då kunde jag hoppa på framhjulet och jag körde upp på parkbänkar och hoppade ut för bord och grejer. 

Det har jag i stort sett glömt bort hur man gör nu.

Så jag tänkte det var dags att gå tillbaka till mina gamla rötter och vad det var som gjorde att jag älskade att bara dra ut att cykla på min MTB.

Oskar skulle ha friidrott på morgonen så vi cyklade ditt.

Medan han körde där så drog jag ut en sväng till Väsjöbacken och försökte lära mig att köra på bakhjulet. Min akilleshäl där är att jag inte riktigt vågar dra upp framhjulet tillräckligt så jag får inte in balansen så bra. Funderar nästan på att köpa plattformspedsler bara för att lättare kunna hoppa av ifall jag håller på att ramla baklänges.

När Oskar var klar så drog vi iväg till Rudbeckskolan och hoppade runt lite. Jag lyckades i alla fall komma upp på bänken men jag vågade inte köra ut ifrån bordet. Där får jag nog öva lite till innan jag kommer tillbaka till det.

Hoppade runt där lite gran med Oskar och han testar och tar lite större hopp här också. Nu har vi kommit till det högsta partiet på den här platsen och det börjar bli för enkelt för Oskar nu så det börjar bli dags att hitta något högre snart.

Blev nästan 2 timmars teknikträning. Riktigt kul. Kanske ska ta med Oskar till Fiskartorpet och köra lite teknikträning där också.

Men det får bli nästa veckas test tror jag. Hoppas Oskar skulle tycka det var kul att köra runt på Flowtrail:en där.