Hammarby Hill XC och Svealandsmästerskapen

Nu i helgen är det Hammarby hill XC och veckan efter det är det Svealandsmästerskapen sen är MTB sesången slut för detta år.
Fan vad det har gott snabbt, det känns som jag precis har kommit hem ifrån Gran Canaria och nu är det redan slut. Var tog all tiden vägen?
Har ju hunnit med nästan hela XC-cupen och Långloppscupen med blandat resultat.
Ovanligt lite landsväg har det blivit. Körde bara Stockholms 3-dagars sen har det inte blivit något mer.
Har i alla fall lyckats med några pallplatser både i XC-cupen och Långloppscupen så jag får vara ganska nöjd.
Men det finns alltid saker att förbättra.

Nu blir det lite fokus på de närmsta CX tävlingarna. Får se hur formen är där, gick skapligt bra i söndags så kan jag slipa lite på den så ska jag väll inte göra bort mig helt där.

Kompiscrossen vid Stora Skuggan

Idag var det premiär för Kompiscrossen vid Stora Skuggan. Det var runt 40-50 pers som kom för att köra så det var riktigt kul.

Det var Patrik Eklund som tog starten och höll det ett par varv. Jagande var Flockhart, Ludde, Jag, Strömblad och Mård.

Flockhart höjde tempot lite och Mård kom om mig på 3:e varvet tror jag det var medans Eklund ramla ner till mig. Sen kom den tempostarka Strömblad och körde om och jag hoppades på att kunna ta hjul på honom så att jag Eklund och Strömblad kunde fightas i en liten klunga.

Tyvärr orkade jag inte ge dem en kamp utan fick jaga själv en stund.

Jag hamnade sedan i en klunga med Jonas, Stefan Dhal och Robin.
Jonas gick upp och drog några varv men sen gick jag upp och tog tag i taktpinnen.

Det var en ganska platt bana med bara en liten bryttbacke och en hel del kurvor.
På slutet av banan hade de ett litet hopphinder sen var det några snabba kurvor in till mål.
Tänkte att är jag bara först till hopphindret så blir det nog riktigt svårt att köra om på det kurviga partiet.

Jag ökade tempot lite på slutet och kom först in till hopphindret sen var det bara att dra igång spurten och hoppas på att hjulen höll fästet genom kurvorna.
Det gick vägen och jag tog den spurten.
Synd att jag inte orka köra ikapp Eklund och Strömblad, men de var alldeles för snabba för mig.

Var riktigt kul att köra idag. Gillar verkligen det här uppläget, rulla ditt alla startar samtidigt kör skiten ur sig i runt 40 minuter ta en fika och rulla hem igen, så enkelt och så kul.

Resultat ifrån Kompiscrossen lär komma upp här senare.

Första löppasset på typ ett år

Idag testade jag att gå ut och springa en liten vända på 40 minuter.
Sprang ner till Sätrabadet sen sprang jag bara rakt in i skogen och upp och ner på bergsknallarna längs vattnet och sen upp till vattentornet.
Sprang hem via Sätra Idrottshall och tog ett varv på 400 meters banan.
Blev ingen direkt snabb tid, kom runt på 1:09.
Det känns som jag kommer ha grym träningsvärk i morgon och på måndag för det kändes asstumt på framsida lår och lite i vaderna.

Blev en vända till Åkersberga på eftermiddagen för att hälsa på Evas kompis Cissi.
Det blev en massa snack om barn och födsel då hon ska födda runt mitten av oktober.
Oskar var med och han hitta såklart hennes crosstrainer som var jätteintressant.

Jag vet inte hur många gånger han klättra upp och ner på dem, han blev aldrig trött.
Deras barstol skulle han klättra upp på också.
Han är en riktig liten apa. Snabb som fan har han blivit också, det tog inte många sekunder att bestiga den stolen.

Blev en trevlig kväll där sen tog vi en middag på den Indiska restaurangen Sazna i Åkersberga, riktigt god mat och gott nanbröd, bra service hade de också så dem kan jag varmt rekommendera om ni har vägarna förbi.

Lite vila innan Kompiscrossen

Jag skulle ja ha vilovecka den här veckan men har redan hunnit med 2 träningstävlingar på crossen och planerar att köra Kompiscrossen på söndag ute vid Stora Skuggan.
Det är ju så förbannat roligt att köra cross. Korta snabba tävlingar med mycket kurvor och inte så mycket backar, det verkar passa mig ganska bra.

Får se hur mycket crosstävlande det kommer bli för mig i CX-cupen.
Många tävlingar är ganska långt borta och jag har inte så mycket tid till att resa nu så det mesta blir nog att köra Kompiscrossen och de andra träningstävlingarna runt om i Stockholm för att behålla formen och inte bli för fett.

Men idag har det faktiskt blivit hel vilodag från träningen, det var ju som sagt vilovecka så jag kan ju inte vara ute varenda dag.
Nu är det Hancock på TV så den ska jag se.

En snabb CX runda i Sköndal och klippning

Blev lite övertid på jobbet idag så jag kom iväg lite sent.
Gasa på till Sköndal och han lagom till första heatet.
Vi blev 5 styckna som skulle köra 3x3 varv.
Jag var uppvärmd och klar när jag kom ditt så jag tog första heatet strax förre Hans Mård.
Vi körde på runt 3:10 per varv så det gick skapligt snabbt.
På andra hade jag blivit lite mör så Mård drog iväg redan på första varvet och fick en lucka på ca 70-80 meter till mål.
På tredje så testa jag att köra på riktigt lätta växlar och lyckades hänga på Mård i 2 varv innan jag fick släppa lite. Ovanligt att jag kör bra på lätta växlar, har alltid gott på tyngre förut både på MTB:n och Monarken speciellt när det ska gå fort men inte idag.

Stressa sen vidare till Farsta där jag fick en god middag hos mina föräldrar och fick frisyren tillfixad.
Nu är jag lite snyggare och mät och belåten.

Nu har vi fått set våran nya lägenhet i Sollentuna live

Idag var vi i Sollentuna vid Brf Alleträdet för att få ta en titt på våran nya lägenhet som vi ska flytta in i den 4:e december.
Tror det blir riktigt bra, kändes stort och rymligt och det var högre upp än vad jag trodde också så vi får lite utsikt och fin kvällssol.

Vardagsrummet var lite mindre än jag trodde men det var öppen planlösning till ett stort kök så det var riktigt bra.

Köket var riktigt stort och får nog plats med ett stort bord med 8 stolar tror jag.

Här har vi vårat sovrum på 13kvadratmeter, det borde räcka.

Här har vi gästrummet med stor klädsammare till.
Här har vi cykelrummet med än ännu större klädkammare, passar perfekt till att ha alla verktyg och extrahjul i.

Oskars rum fick jag ingen bild på men det var ungefär som gästrummet fast utan klädkammare.
Sen har vi 2 toaletter, den ena med dusch och den andra med badkar. Det blir riktigt fräscht det här.
Värmegarage i samma hus där våran hiss gick ända ner till garageplatsen så det är bekvämt och skönt.
Tror det blir riktigt bra det här. Stort och fint och gångavstånd till både Sollentuna centrum och Stinsen.
De bygger mycket nytt runtomkring så det blir som en egen liten stad så vi lär aldrig behöva åka in till centrum och trängas utan har allt inom några hundra meters avstånd.

CX träning i Sköndal

Idag blev det till att damma av crossen igen.
Det skulle bli träning ute i Sköndal och det ville jag inte missa.
Vi blev totalt 6 styckna som skulle köra 3x3 varv på den snabba banan.

Stefan Dahl var den som var klart snabbast idag, han tog starten varje gång, jag lyckades hålla mig kvar i ett halvt varv sen drog han iväg.
Jag hade riktig fight med Peter idag. Riktigt kul. Jag tog första setet med några meter och han tog de andra 2 och vi ryckte och körde om varan om vartannat. Det är så här träning ska vara, lite fight och bra tempo.

Här har vi den så kallade Klubblokalen för CX träningarna, lite upprustning kanske.

Fick ihop 2:15 med ett max på 182 och medel på 138 totalt. Blev lagom trött och det kändes helt ok i benen.

Nu blir det lite vila och omstrukturerad träning

Bockstensturen var den sista stora mountainbiketävlingen för i år.
Den här veckan ska bli ganska lugn ifrån träning. Ska bara köra det som känns bra för dagen och kanske testa på lite alternativ träning som löpning och bandy för att få lite variation.
CX cupen drar igång i slutet av september också men jag får se hur mycket det blir av den för min del.
Jag har ju en familj att ta hand om också så det blir nog bara de närmaste tävlingarna om det blir något.

Men sen har vi Kompiscrossen också som är nära och bra. Riktigt roliga tävlingar runt husknuten, kan inte bli bättre.

- Posted using BlogPress from my iPad

På väg hem efter Bockstensturen och Varberg

Nu är vi på väg hem ifrån Varberg. Vi stannade över en natt hos Fredrik då det kändes drygt att sitta i bil 7-8 timmar efter en lång tävling.
Det blev en trevlig kväll med fin middag med grillad lax och ris hemma hos Edin med hela CRT teamet.
Kul att göra lite annat tillsammans än att bara cykla också.
Vi tog en liten vända ut på stan senare på kvällen och hamnade på Oscars.
Där blev det lite barhäng och skaka loss på dansgolvet, riktigt trevligt.

Nu är det ett gäng med timmar vi ska ta död på i bilen hem.
Långloppscupens hemsida är nu uppdaterad med totalen för alla klasserna och jag hamnade på en 4:e plats där.
Det har blivit många 4:e platser för mig i år, en pallplats till innan säsongen är slut skulle ju inte sitta fel.

Får tacka Edin och Bleckurfamiljen för fint boende och perfekt lagning under helgen, mycket uppskattat.

- Posted using BlogPress from my iPad

6:e plats på Bockstensturen blev det

Idag var det Bockstensturen i Varberg på schemat.
Det var deltagare rekord med ca 1400 cyklister som skulle köra.














Vi starta kl 11 och det gick på lätta vägar med asfalt och grusväg i början. Jag försökte ligga långt fram hela tiden för att inte råka ut för några missöden och för att komma bra in i den första riktiga stigningen efter ca 2 mil.

Låg top 4-5 in till backen och hoppades att jag kunde falla genom fältet lite och köra ikapp lite nedför och ansluta till någon bra klunga.

Tyvärr stod jag som parkerad i backen och föll igenom klungan alldeles för mycket. Nedförslöppan var alldeles för lätt så jag kunde inte ta in någon tid där heller.

Hamna tillslut i en liten klunga som jag körde med. Som vanligt så tappa jag lite uppför och kom ikapp en del i skogen. Det var inte så mycket tekniskt nedför så jag hade svårt att köra ikapp. När det är stötigt uppför eller bara sugande underlag så tjänar jag inte någonting på min teknik utan då är det bara ren åkstyrka som gäller.

När vi kört lite över 40 km så började jag komma i form och avancera.
Tyvärr orka inte de andra hänga på så det blev till att ligga själv och borra i nästan 4 mil.
Kom tillslut ikapp en H40 åkare och Tor Andersson. Vi hjälptes åt sista milen. Var mycket motvind och öppna fällt så jag ville inte göra någon utbrytning då jag trodde de skulle komma ikapp.
Låg och rulla lite med dem tills det var ca 1 km kvar och när vi kom till ett ställe där man kunde välja att ta en lätt väg runt eller hoppa över ett dike rakt fram så tog jag den korta vägen och gjorde en stöt.

Gasa på ganska ordentligt och höll min placering till mål. Blev en 6:plats så det får jag vara ganska nöjd med. Synd att jag inte hitta en bra klunga att köra med bara, det hade underlättat en hel del.
Men så går det när jag inte har hunnit träna så mycket och är tjock som en elefant.

I elit så var det Matthias Wengelin som tog segern före Magnus Darvell.
Lars Bleckur hade otur att få punktering i början av loppet men körde upp sig fint till en 3:e plats.














I damelit tog Jennie Stenerhag förstaplatsen förre Angelica Edvardsson.














Fullständiga resultat ifrån Bockstensturen finns här.

Posted using BlogPress from my iPad