onsdag 13 februari 2013

Lite styrka på jobbet

Körde den vanliga uppvärmningen med en 4minuters på 16 km/h och 6% lutning. Det gick förvånansvärt lätt idag också, kanske dags att öka motståndet.

Tänkte att jag skulle inte ta ut mig helt för att se om jag orkade mer på styrkan sen.
Det blev bara 4 minuter på den belastningen och det visade sig att jag hade lite mer styrka kvar på knäböjen sen.

Lyckades ta 4 reps på 120 kg och var på väg att ta den 5:e som är mitt personliga rekord men kom bara upp ett par cm sen orkade jag inte mer.

Känns skönt att det går åt rätt håll med träningen trots väldigt få träningstimmar.

Han med lite styrketräning för fram och baksida lår och lite rodd och situps.
Blev en timme på gymmet totalt idag.

Inga kommentarer: