10x1 minut på 510 watt

Blev ett kort pass på Monarken ikväll. Körde 10x1 minut. Tänkte jag skulle ligga över 500 watt hela tiden.
Starta på lite över 520 men efter 3-4 intervaller fick jag sänka till 510watt.
På 8:e intervallen så stendog jag efter 40 sekunder och fick inte runt benen över huvud taget.





Räkna inte riktigt den intervallen utan tog lite längre paus och körde 3 till med ca 4-5 minuters villa emellan. Så det blev 1 timmes cykling istället för 50minuter som planerat.

Höll i alla fall 510watt och över så det börjar ta sig lite. Måste klara alla 10 med 2 minuters villa också.

Blir nog vila i morgon så jag hinner återhämta mig till Cykelvasan.