torsdag 9 januari 2020

BOX och löpning

Idag blev det dubbelpass. Körde BOX och lite styrka på lunchen vid jobbet.
Fick upp pulsen bra då det var en hel del konditionskrävande övningar med många kombinations slag och sparkar.


Avslutade med lite styrka innan jag tog lunch.


På kvällen blev det ett löppass för första gången på ett år.
Tog en runda med Anders där vi sprang längs vattnet vid Edsviken. Småttingarna tog cykeln.
Vi stannade lite vid utegymmet och körde ett pass där också.
Småttingarna fick leka av sig ordentligt där. Kul att de vill med och röra på sig.


Har en känsla av att jag kommer få en grym träningsvärk av det här sen.

Inga kommentarer: