10 stycken 3 minuters intervaller på 105% av FTP med bara en minuts vila.
Jag har kört den här några gånger förut och den är riktigt jobbig på slutet och jag har verkligen fått ta i för att hålla effekten alla intervallererna.
Idag var jag dock riktigt trött. Det hjälpte inte att batteriet verkade dö i ena pedalen efter ett par intervaller så effekten gick upp och ner som en jojo.
Försökte köra efter Monarkens effektmätning men där hade såklart kadensen dött så den visade 0.
Tror jag tog ut mig för mycket i början när det strula så sen orkade jag inte köra ordentligt på slutet då jag redan var trött.
Blir nog hel vila i morgon tror jag och försöka återhämta mig lite.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar