5 stycken 10 minuters intervaller med varierad intensitet runt 85-95% av FTP och 4 minuters vila emellan.
Kände mig riktigt tung i benen idag trots att det var ett ganska lugnt pass. Det var under tröskeln de första 4 intervallerna men på sista så körde vi 3 x1 minut på 100% av FTP och 2 minuter på 85%.
Jag tog influensa och Covid vaccin igår så jag vet inte om det kan ha gjort något.
De sa dock inget om att jag inte kunde träna så förhoppningsvis var jag bara lite trött.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar