Innebandy med pungkross

Körde innebandy på jobbet i eftermiddag. Blev en hård omgång kan jag säga.
Först fick jag bollen sulad rakt upp i skrevet så ja la mig dubbelvikt. Kändes som jag fått 4:a halsmandlar. Kor därefter hamna jag lite i närkontakt igen och fick en armbåge rakt upp i käften så jag trodde tänderna skulle lossna.
Det går hårt till på planen ibland.
Det var ingen större fara som tur var både kulorna och tänderna satt kvar på sin plats efter en extra koll:-)

Lyckades i alla fall göra ett mål så det var det värt.
Jag brukar inte vara den som är rädd för lite närkontakt utan det kryddar mest till det lite så länge det inte blir för stora skador. Men idag var det nog lite väl hetsigt.
Det var inte bara jag som åkte i baken idag.

Men mycket spring blev det så jag fick lite träning som tur var.

Har fått min nya iPhone 5 ifrån jobbet idag också.

Får se vad den har för roliga nyheter som inte 4:an hade som är användbara.

Stockholm ride och innebandy

Blev lite innebandy som träning idag. Var skönt och få springa av sig lite för omväxlings skull.
Blev tyvärr inga mål av mig den här gången, hade några riktigt bra chanser ett par gånger men mitt taskiga bollsinne tyckte annat.
Kände mig ovanligt stum i benen idag av någon anledning, tror det får bli vilodag i morgon.

Ikväll har vi haft möte med CRT om Stockholm ride som skall gå den 29 juni här i Stockholm.
Det är ett nytt motionslopp som skall gå på söder om stan med start och mål vid Globen. Låter riktigt grymt med en lopp så nära city.
Det finns en 140km slinga och en 70 km slinga för dem som vill ta det lite lugnare.

Stockholm Ride ingår i Stockholm Challenge som även har Stockholm Trail och Stockholm Rollerski som lopp som förhoppningsvis ska bli en ny klassiker i Stockholms.
Så det är bara att grabba datorn och gå och anmäla sig till Stockholms nya sommar event. Kan bli riktigt coolt tror jag.


- Posted using BlogPress from my iPad

Innebandy idag, sprang som en stucken gris

Idag var vi bara 6 pers som körde så det blev inga avbytare. Fan vad jag fick springa. Då mitt bollsinne fortfarande är helt värdelöst så är min enda chans att försöka blocka alla motståndarna.

Då jag ville få lite träning istället för att köra smart så sprang jag efter bollen som en galen hund. Snacka om att köra idioten i maraton längd.
Jag sprang fram och tillbaka och flåsa som en galning och försökte vara i vägen för motståndarna hela tiden.

Lyckades till och med göra en hel del mål idag, tyvärr fick jag in ett självmål också. Snacka om pinsamt, vet inte vad jag gjorde skulle skjuta fram den men när jag skulle svinga klubban så kom jag åt bollande när jag drog bak klubban så den rulla in i vårat mål istället...

Äh det blev bra och rolig träning i alla fall.
Skitvädret som är här i Stockholm gör mig inte överdrivet sugen på att cykla ute direkt. Får se om det blir lite Monark i morgon istället.

- Posted using BlogPress from my iPad

Möbelletandet fortsätter, nu är det TV bänk som behövs

Det verkar som alla TV-bänkar är gjorda för små 32" TV apparater utan hemmabioutrustning.
Har möbelsnikarna inte hängt med de senaste 10 åren eller hur kan de vara så hopplöst efter????

Jag söker en TV bänk som skall ha 50cm djup och minst 20x2 cm i höjd så jag får plats med förstärkaren och centerhögtalaren i mitten och sen gärna ett en låda eller större fack på vardera sida.
Vill inte ha någon massiv lucka i mitten då centerhögtalaren ska stå där och på sidorna för luckorna gärna ha frostat glas eller tyg så att IR signalen från fjärrkontrollen går igenom.
Det känns som det är ganska standard för de flesta setuper men ändå finns det knappt några bänkar för det.
Typ något sånt här fast större.

Inte ens Hifiklubben hade någon TV bänk som var tillräckligt djup. Här har vi deras UNNU som annars var helt OK

Furniture Farm hade sin lite futuristiska B.I.G som i alla fall var 50cm djup men den hade bara ett plan istället.

Att det ska vara så svårt att få det rätt. Har scannat runt lite på Min Hembio. Jag verkar inte vara ensam om att ha de här problemen.

Många där ser ut att ha byggt om IKEA:s Faktum köksskåp till TV-bänk och Bestå verkar populär också men den var för smal.

Finns det någon som har några bra idéer som inte kostar fläsk?

Voice Arctic var snygg och hade rätt mått men var tyvärr lite dyr.

Nu får det vara slut på möbler för idag. Har hunnit med lite träning också. Blev bandy på jobbet i 1:15. Lyckades få in 2 halvtaskiga mål och fick springa som en gnu så pulsen var uppe runt 180 ganska ofta så det satt fint i benen.

Blir nog härlig träningsverk tills på torsdag.

Blev besök hos Kiropraktorn idag

Blev ett skönt besök hos Kiropraktor Magnus Carlsson idag. Det behövdes verkligen, fick lite massage och sen knäckte han både ryggen och nacken så nu känns det mycket bättre.
Det finns nog lite mer att rätta ut men jag måste bli bättre på att stretcha också. Jag har varit alldeles för dålig med det.

Coremusklerna måste få sig lite bättre träning också om jag skall hålla mig i trim ordentligt.
Mina höftböjare är inte av den mjukaste varianten och har nog aldrig varit och där har jag nog mest att jobba på.
Jag bokade ett återbesök för att se till att det går åt rätt håll. Nu måste jag bara komma igång med stretchningen ordentligt.

Det blev lite träning också. Körde innebandy efter jobbet så det blev att springa runt lite i 1:10. Blev 178 i max och 142 i medel. Blev en del springa men tyvärr inga mål för mig. Mitt bollsinne är ju inte det bästa, kanske därför jag är ute och cyklar.

Blev innebandy och lite spinning idag

Idag blev det innebandy för första gången på ett halvår. Var lite trött på det konstanta skitvädret som vi har här så jag ville testa något nytt för omväxlings skull.

Fick springa en hel del då vi inte hade avbytare på slutet.
Blocka och jaga ikapp motståndarna gick bra men bollsinnet var som vanligt helt kasst.
Lyckades inte göra ett ända mål idag.

Avsluta med 20 minuter på spinningcykeln där jag drog av 10 minuter på så högt motstånd jag orka men ändå kunde hålla ett jämt tempo.
Tröt och svettig blev jag i alla fall.

I morgon blir det nog vilodag så jag hinner få tillbaks lite krafter till Kumlacrossen.

Sista dagen på jobbet och lite innebandy

Idag var sista dagen på Qbranch innan min föräldrarledighet. Nu väntar nästan 2 månader med lilla Oskar. Ska bli riktigt kul.
Snarast så kommer våran resa till Gran Canaria. 3 härliga veckor blir det där i värmen med sol och bad och så klart lite cykel i bergen också.

Idag försökte jag bli klar med så mycket det gick innan jag skulle gå. Tyvärr strullade en hel del med våran SharePoint och FIM installation så den blev inte så klar som jag hade hoppats på.
Men det är i stort set bara MA agenterna som är kvar.
Det har inte varit världens brådska med de heller så de kan säkert vänta.

Innan jag gick hem så blev det lite innebandy också. Blev inte så mycket springande som det brukar bli för min del. Hamnade av någon konstig annledning i målområdet hela tiden.
Desto mer tacklande blev det. Var nästan lite gangsterbandy idag med mycket kroppskontakt.
Kul tycker jag som inte har någon teknik. Lyckades få in 2 mål också så jag får vara nöjd.

Innebandy fick bli dagens träning

Blev inte så mycket träning som jag planerat. Hade i något svagt ögonblick fått för mig att jag skulle köra 30 minuter tröskel efter att jag vaknat.
Men jag var lite trött och satt på snozzen för mycket så tiden drog iväg.
Jag skulle på läkarbesök för min diabetes på morgonen för att kolla HBA1c och få recept för mitt insulin och blodprovstest så det passet han jag inte med.

Blev ett innebandypass på kvällen med jobbet sen. Där fick jag fick springa runt i en timme och tjugo minuter och flåsa lite gran i alla fall.
Lyckades göra 2 mål så jag kunde gå därifrån med hedern i behåll.

Blev mycket spring som vanligt för mig som inte har någon teknik och bara jagar bollen hela tiden så lite gav nog träningen. Kul var det och det var huvudsaken.

Blev en härlig blandning av träning idag

Hade tänkt jobbpendla idag och sen köra styrketräning.
Men några på jobbet ville köra bandy och det lätt ju kul och några andra ville köra BOX och det lätt också kul så det blev nästan allt.
Vi hade tvättstuga på kvällen så jobbpendlingen fick jag hoppa över.

Det blev dock först lite styrketräning och när det var klart så var det bara att gå över och köra BOX och när det var klart så var det innebandy precis bredvid så jag hoppa in och körde det också.

Totalt blev det runt 1timme och 40 minuter med rolig alternativträning för hela kroppen.
Kommer säkert få skön träningsvärk på fredag efter allt sparkandes och boxandes plus all idiotlöpning på bandyn.

På kvällen blev det som sagt stortvätt och en vända ner till Kungens Kurva och Toys r us för att köpa en liten present till Oskar som blir ett år i morgon.
När vi ändå var i Kungens Kurva så blev det en sväng till ICA Maxi och storhandla mat då det började bli tomt i kylen.
Var alldeles för lat för att laga mat så vi köpte hem lite kycklingspett och potatissallad. Hur gott som helst.

Bandy och TC i fel ordning

Hade tänkt köra ett morgonpass på Monarken men när jag vakna så låg mitt blodsocker på 2,0 så det var bara att glömma.
Innebandy var planerat på kvällen efter jobbet och det missa jag inte.
Vi körde på i en timme och jag jaga bollen som en liten hund som vanligt och fick upp flåset så det räckte och blev över.

När jag kom hem så blev det en snabb middag och natning av Oskar.
Eftersom det inte blev någon TC i morse så tänkte jag att jag gör ett försök nu på kvällen.

Det var nog lite för tätt inpå innebandyn för mina ben var helt taco. Klara bara 10 minuter på 350watt sen blev det 2 minuters vila och sen körde jag bara 6 minuter innan jag fick psykbrytt.
Kände att jag hade lite krafter kvar men huvudet ville inte riktigt.

TC och innebandy fick det bli idag

Körde mina vanliga 30 minuter innan frukost. Klara bara 10 minuter på 350watt sen fick jag ta 2 minuters paus innan jag körde vidare 8 minuter på 350watt.

Växlade mellan 70-100 i kadens och jag märkte att det gick mycket tyngre på 100 i kadens.
På sista 8 minutrarna klara jag bara 3 min med 100 i kadens och tänkte att nu ger jag upp och går och lägger mig. Sen skruva jag upp till 5KP och körde 70 i kadens och då gick det nästan lätt.
Kan nog bero på att jag knappt har cyklat någonting men kört en hel del styrketräning.

På kvällen blev det innebandy på jobbet. Jag hade inga avbytare den här gången så nu fick jag springa som ett djur hela tiden.
Blev 1 timme och 20 minuter på plan så jag var lagom trött efter det.
Lyckades i alla fall göra ett mål så någon nytta gjorde jag.

Vår lilla tröttmössa till Oskar har börjat somna innan han ätit klart. Det går inte få i honom någon mat innan han läger sig heller.

Sen kan han vakna mitt i natten och vara hur hungrig som helst.
Vid 00:30 i natt vakna han och drog i sig 3 dl välling med olja i utan att blinka.
Kunde han inte tagit den innan han gick och la sig?

Innebandy blev dagens träning igen

Stod i valet och kvalet att köra ett morgonpass på Monarken eller innebandy. Det blev innebandy då jag var mest sugen på det för stunden.

Har inte haft någon riktig plan med träningen sedan vilan. Har tagit dagen som den kommer och tränat det som känns kul för stunden.
Träning ska vara kul tycker jag så det har varit lite svårt att köra i ett för strikt schema för mig.

Det är alltid kul att ha lite struktur på träningen och ha ett mål att gå efter.
Men ibland är det kul att köra skiten ur sig bara för sakens skull utan att ha någon plan med det.

På kvällen blev det en vända till mina föräldrar för lite mat och klippning för mig. Det var dags att frisera sig lite så jag blir snygg till nyårsafton. Kan inte gå runt och se ut som en loddis då.

Vår lille Oskar har börjat intressera sig för städprylar av någon konstig anledning. Han jagar Damsugarmunstycket varje gång vi damsugar och städborsten har blivit en stor favorit.
Den lille krabaten har börjat lärt sig gå nu också.
Han har lyckats ta sig genom hela våran hall gående utan hjälp eller stöd.

Här har han fått tag i en sopborste hemma hos mina föräldrar som han springer runt med.

Undrar hur det här kommer sluta.

Blev innebandy för första gången på 3 år

Nu var det dags att damma av den gamla klubban jag köpte på Inter Sport för runt 4 år sen. Det var en del som spela bandy på HP när jag jobbade där så det blev typ 1-2 gånger i veckan under 1år på vintern. Så nu var det dags igen att få springa runt på plan lite. Det har varit ett gäng på Qbranch som brukar spela men av någon konstig anledning har jag inte gott med i den listan som de har förrens nu.
Som vanligt när det gäller träning som har något att göra med en boll så brukar det inte gå så bra för mig. Min totala avsaknad av bollkontroll gjorde det inte lätt att spela. Jag sprang som en galen hund som jagar en pinne. Det spelade ingen roll var den var jag skulle bara springa ifatt den, när jag väl fått tag på den visste jag inte vad jag skulle göra med den. Jag lyckades i alla fall göra 2 mål så det var skönt att jag kunde hjälpa laget lite. Vi körde 1,5 timme så det var ganska lagom. Jag han bli riktigt svettig och få upp flåset ordentligt och sista matchen hade vi inga avbytare så då blev det till att springa konstant. Kul med lite annorlunda träning ibland. Det kanske blir lite innebandy i morgon också om jag hinner.