Blev ett 30 minuters pass innan frukost. Försöker fortfarande köra så långt jag kan på 350 watt men det gick bara i runt 10minuter sen fick jag sänka till runt 330 watt.
På kvällen blev det 1 timme till med 4st 8minuter intervaller. Förökte än en gång köra på 350watt.
Det gick i 2 intervaller sen började det brina i benen. Drog ner till runt 330 watt men jag orka inte ens det fick ta 2stycken 10 sekunders pauser.
På sista körde jag på 320watt men jag orka faktiskt öka till 350watt de sista 2 minuterna.
Ja formen har verkligen gått ner under vilan trots att jag inte varit borta helt från träningen och kört en del hårdpass.
Får se när jag kommit tillbaks och kan köra 350 watt genom hela intervallerna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar