Nu blev det åka av på CX SM i Västerås

Idag blev det en tur till Västerås och Hökåsen gropen för att köra CX SM.

Min start var sen vid 14:30 så jag hade gott om tid på mig.

Vakna vid 8 och tog en frukost sen gick jag och la mig och sov en stund igen. 

Vid 10 så drog jag iväg till Västerås och tog en sushi till lunch i stan innan jag åkte till tävlingsområdet.

Kom fram lagom till 12 då man fick testköra banorna.

Han köra 2 varv och då gick det att cykla hela varvet runt men det var ganska mycket backar och en hel del sand och tungtrampade partier.

Ju mer folk körde desto mjukare och mer upptrampat blev det så där det gick att cykla på träningen skulle bli riktigt svårt att cykla på race.

Det var många roliga kurvor också som var lite smådoserade så höll man bara rätt spår kunde man ha ganska hög fart igenom. Dock om man kom ur spår så var det lätt att sladda ut.

Vi fick starta lite tidigare då det nästan började bli mörkt och vi var sista startgrupp och resten hade redan gott i mål.

Det var en ganska brant startbacke så där tappade jag ganska direkt.

Klantade till mig lite på den sandiga nedförsbacken ner till vattnet och kom in i fel spår så jag nästan stod still ett tag.

Körde på sen men när man kom till andra sidan vattnet hade det blivit så upptrampat så jag hitta inget spår att köra i. 

Det var bara att börja knatta. Jag är verkligen dålig på att springa i sand så det gick inte fort.

Självklart skulle mitt blodsocker börja krångla också.

Det hade varit lite högt innan start men jag hade inte tagit något insulin då det låg runt 11 så jag tänkte det blir bra.

Men nu rusade det neråt helt plötsligt och låg på 6,4 med 2 pilar ner. 

Hade 2 gel som jag drog i mig och hoppades på att det skulle räcka.

Som tur var så stabiliserade det sig och jag kunde fortsätta köra.

Första 2 varven gjorde jag en del misstag men sen tyckte jag att jag fick in ett bra flow tekniskt. Jag hade bra fart ur kurvorna och kunde cykla igenom det mesta förutom sandpartiet på andra sidan vattnet.

Men kraften fanns det inte mycket av, det kändes som jag fått i mig dubbla doser betablockerare för det gick inte snabbt. 

Men det var en riktigt rolig bana, det som var extra jobbigt blev löppartierna för det är min stora akilleshäl för jag är verkligen kass där.

Glad att jag kunde köra i mål. Grymt arrangemang och som sagt riktigt fin och grymt utslagsgivande bana.

Fullständiga resultat finns här.

Blev familjehäng istället för CX SM i Varberg

Blev inget CX SM i Varberg för mig. Har flängt runt så mycket under förra året så jag ville hellre vara hemma med familjen och ta det lugnt.

Det är lite svårt och motivera sig när säsongen blir så lång. 

Keps cupen börjar redan i slutet av mars och sen är det MTB och landsvägstävlingar hela sommaren och på hösten drar CX cupen igång.

Jag älskar och tävla men det tar på krafterna att resa runt så mycket med vanligt jobb och familj och allt.

Det är lite synd att SM går så sent. Min sista tävling gick den 17 November i Finspång, det var i och för sig en till CX cup i Allingsås den 7-8 december.

Den hoppade jag då det var lite för långt ditt och jag kände att jag ville vara hemma med familjen istället.

Det blir lite för långt uppehåll mellan sista CX cupen och SM för att jag ska orka hålla motivationen uppe.

Jag vill ju ha någon återhämtningsperiod och sen lite tid för att köra uppbyggnad inför kommande säsong.

Såg ut som det var en fin bana nere i Varberg, hade varit kul och testa och köra.

Men det var skönt och vara hemma med familjen och ta det lugnt.

Emilia fyller ju år i morgon så vi var på bio idag på MOS och tittade och åt middag.

Jag testade på en ny efterrätt som var glass med wasabi i. Var faktiskt ganska gott med lite sting i.

Emilia tyckte det var varm ute så hon skulle inte ha någon jacka på sig när vi skulle hem. Hon är rolig den lilla pricken. Ibland kan hon tycka det är kallt på sommaren när det är 25 grader och sol och ska ha på sig varm tröja och jacka.

Här har de små kommit först till dörren och pekar lite kaxigt på armen för att visa att vi är sena.

I morgon blir det lite mer firande av Emilia men först ska jag ut på en liten cykeltur.

CX SM Stora Skuggan

Idag var det dags att köra in min Specialized Crux Pro Race ordentligt för nu var det CX SM vid Stora Skuggan.
Men först så skulle jag vara flagvakt. Först ut var H30 och juniorerna där Ted Petersson van juniorklassen och Jens Westergren vann i H30.

Nästa klass att köra var damsenior där vi hade Angelica Edvardsson ifrån teamt som skulle köra.
Hon låg tillsamans med Ida Engren i stort set hela tävlingen men gjorde ett ryck på sista varvet och tog en fin 3:e plats i det hårda startfältet.

Åt Jenny Ridssved och Emma Johansson fanns inget att göra någonting åt. De var i en klass för sig.

Jenny tog en ganska klar seger framför Emma Johansson.



Efter damerna så var det dags för herrseniorerna där vi hade Martin Eriksson, Fredrik Edin och Isak Nordin.
Martin och Fredrik var med längst fram i starten och körde grymt starkt.



Fredrik var först ett litet tag men Matthias Wengelin och Calle Friberg kom om i mitten av racet.

Isak Nordin körde bra i det hårda fältet. Han är förstaårs senior så han har hur många år på sig som helst att komma långt. Killen har ju vunnit allt som går i juniorklassen i år så han är riktigt stark.



Matthias Wengelin tog tillslut vinsten strax före Calle Friberg och en starkt jagande Martin Eriksson.

Här har vi prispallen för seniorgubbarna. Martin Eriksson fortsätter att leverera pallplatser på crosstävlingarna, riktigt grymt.

Sen var det dags för mig att köra vid 14:30 tiden. Fick starta i stort sett sist då jag inte hade kört så mycket förut. Har ju bara haft min cross i en vecka.

Lyckades köra upp mig lite i början och första 3 varven gick hyffsat. Var dock riktigt trångt första varvet och jag hade svårt att komma om då det vinglades mycket där framme.

Men sen gick det bättre. De sista 2 varven började jag bli seg igen och jag orkade inte köra ikapp de framför som jag nästan hade kommit ikapp. Låg och körde med Mats Blomberg på slutet och det märktes att vi var bra på olika partier då vi växlade hela tiden.

Sista varvet så lätt jag Mats dra nästan hela tiden då jag kände mig riktigt seg. Sista bitten på varvet var ganska kurvigt och där hade jag lite fördel så jag lyckades ta mig om och ta spurten.

Kom i mål på en 16:e plats så det var i den övre hälften i alla fall. Att jag var lite seg på sllutet förklarades av när jag tog blodprov sen. hade 3,5 så det var inte så konstigt att jag var lite seg.

Förstår dock inte varför det sjönk så mycket för jag hade högt blodsocker innan lunch och tog bara lite mer för att få ner det tillsammans med lunchen.

Sen var jag hungrig 1,5 timme innan start och drog i mig en liten godispåse.

Och 30min innan start låg jag fortfarande bara på 5,7 vilket är bra i normala fall men nu skulle det tävlas så jag drog i mig en hel godispåse till.

Tycker jag borde blivit hög av det men tydligen inte idag. Får vara ganska nöjd ändå med en 16:e plats. Det är ju många startka i H40 klassen. Hade jag kört H30 så hade jag kommit på en 6:e plats med samma tid.

Fullständiga resultat ifrån CX SM finns här.

Test av CX SM banan

Ikväll fick det bli test av CX SM banan ute vid Stora Skuggan. Det var ansdra gången som jag körde på min nya Specialized Crux pro race.
Var grymt kul att köra, synd att jag inte hunnit köra mer på hojen för det hade nog behövts.
Blev 4 varv på banan varva ett lite hårdare. Kom in på 7:40 men det fanns nog lite mer att ge för jag tog det lite lugnt i början och på slutet.
Kul bana men den var ganska slagig, hade inte suttit helt fel med ett par tuber på den banan.
Det är en del som har kört idag och Calle Friberg leder ganska övertygande på Strava än så länge.

Efter körningen så hjälpte jag till att banda banan lite. Så nu är nog det mesta klart tills i morgon.

Blev ett ganska bra väckpass inför i morgon så nu är det bara att gå och lägga sig och hoppas på att jag får sova ut.

CX SM Norra Djurgården

Ja då var jag klar med CX SM vid Norra Djurgården. Riktigt grym tävling med många startande, rolig bana och riktigt mycket folk som stod och hejade.

Tror inte det har varit så här mycket folk på en CX tävling här i Sverige förut. De stod och skrek och hade kobjälror utefter banan så det var riktigt upplyftande.

Jag fick starta längst fram idag så det bådade gott. När starten gick så drog Patrik Eklund iväg i vanlig ordning.
Jag kom iväg som 3:a. Fredrich jagade närmast och sen var det Gustav Wass, Gustav Dejert och David Höglund och jag.

 Fredrich tappade lite efter ett varv så då gick jag upp och jagade med Dejert och Höglund.

Jag låg bra med de första 3 varven runt 2-3 plats.

Patrik Eklund var det inget att göra åt idag. Han tog starten och ledde ända in till mål.



De 2 sista varven av 5 orka jag tyvärr inte hänga med riktig utan fick släppa lite. Vi hade nog kommit ikapp Patrik lite och jag hade fått ligga på rött lite för mycket för att orka med på slutet.

Blev omspurtad på slutet och tror jag kom in på en 6:e plats.

Var riktigt trött och hade inget att ge när han drog igång ca 500m innan mål.

Resultat ifrån CX SM kommer upp här sen.
Nu har vi rivet ner hela banan och kommit hem. Ska snart bli en god middag.

Scott Scale 35 till salu

Nu när jag fått min nya cykel så är det dags att sälja min gamla.
Det är en Scott Scale 35 storlek L av 2012 års model.
En riktigt fin cykel för den som vill börja tävla eller bara vill ha en riktigt bra cykel.
Utrustningen är

 

Ram: Scale Carbon, IMP3, HMF NET, Tapered HT, PM 160 Disc, Carbon dropout, PFBB92, replacable hanger, SDS shock damping system.

 

Gaffel: Rock Shox Reba RL, Air, tapered steerer, poploc remote Lockout, rebound adjustable, 100mm travel

 

Styrlager: Ritchey Comp Plus Tapered 1.5“ - 1 1/8“, semi integrated 50 / 61mm

 

Bakväxel: Sram X9 long cage, 20 Speed

 

Framväxel: Sram X7, High Mount dual pull 34.9mm

 

Växlar: Sram X7 Trigger, adjustable clamp

 

Bromshandtag: Avid Elixir 5S

Bromsar: Avid Elixir 5S, 180/F and 160/R mm HS1 Rotor

 

Vevparti: Sram S-1000 GXP PF, 39Ax26A T

Vevlager: Sram GXP PF integrated, shell 41x89.5mm

Styre: Scott Hot Rod OS 31.8mm, Flat, 680mm 9° bend, Scott lockon grips

 

Styrstam: Scott Comp, 4 Bolt, OS 31.8mm, 1 1/8“, 6° angle

Pedaler: Shimano PD-M520, Clipless pedal

Sadelstolpe: Scott RC 03-60, 34.9mm

 

Sadel: Selle Italia Team Edition, FEC rails

Framnav: DT Swiss XR30 Disc IT

Baknav: DT Swiss XR30 Disc IT

Kedja: Sram PC-1031

 

Kassette: Sram PG-1050, 11-36 T

 

Ekrar: DT Swiss Champion Black 1.8mm

Fälgar: DT Swiss XR30 Disc, 28H

Däck: Schwalbe Rocket Ron, 26 x 2.1, 67EPI Kevlar Bead, Performance Serie

Vikt: 10.00 kg / 22.03 lbs

Cykeln är i nyskick och jag säljer den för endast 9000:-

Har blivit en liten träninggstur idag också. Tog 3 varv på SM CX banan med den nya Scott Scale 910.
Det var ganska torrt med tanke på hur mycket det har regnat. men de små sprättbackarna som fanns var ganska mycket svårare att komma uppför nu.

Tog vägen hem via Edsviken sen. Riktigt fin väg att köra på längs vattnet.

CX SM i Sunne är färdigt...

...men själv var jag inte med den här gången. Magnus Darvell visar återigen var skåpet skall stå och gick och var före den alltid starke Jens Westergren och våran CRT:are Fredrik Edin.
I damklassen var det CX cupens obesegrade Åsa Erlandsson som gick och vann förre Lisa Ström och Ida Olsson.
I min klass var det Patrik Eklund som körde skiten ur allt motstånd och gick och tog guldpengen, stort grattis där.
Fullständiga resultat ifrån CX SM finns här.

Själv har jag varit hemma och avverkat 3 timmar distans och fått en härlig sovmorgon till kl 10:00 då Oskar hade sovit hos svärföräldrarna.
Var förbi Cykloteket och köpte en storklinga till vintercykeln. Skulle ha ett vevlager till crossen också då den var helt slut men det fanns inte hemma.
Fick dock tag på en hos Norvelo då jag inte våga vänta på att det skulle komma hem då det är våran CX tävling nästa helg i Flottsbro. Då måste crossen vara i toptrim så jag bara har mina stackars ben att skylla resultatet på.

Ikväll blev det Bowling på Heron City med Johnny och Jenny. Kul att göra något annat också.
Blev jag som tog hem segern där så det var extra kul.
Körde en middag på O'Learys också, blev en grymt god hängmörad biff för min del.
Oskar var på bra humör som vanligt och ville såklart vara med och kasta klot.
Det var sån där diskobowling så Oskar körde värsta breakdansen mellan varven.
Fan jag önska att jag hade haft med mig filmkameran för det såg riktigt grymt ut. Vet inte var han fått dom movesen ifrån:-)

Jobbpendling med lite fin halka

Blev bara en kort jobbpendling idag. Var sådär härligt halt på morgonen med isfläckar lite över allt på både bra och dåliga ställen. Tog det ganska lugnt och lyckades hålla mig på hjulen.

Hade tänkt köra lite hårdare på kvällen men jag fastna på jobbet med lite prylar som skulle fixas så det blev bara att cykla raka vägen hem så jag öste på lite i uppförsbackarna för att få upp pulsen lite i alla fall.

Det är ju SM i Cyclocross i helgen borta i Sunne. Den banan var rolig och det var skönt att bo på Selma SPA:t ett stenkast ifrån starten förra året.

Tyvärr känner jag att jag varit borta ifrån familjen alldeles för mycket och min form är inte vad den borde vara. Så det blir till att vara hemma med familjen och ta det lugnt och köra lite på hemmaplan.

Lugn dag

Var helt slut efter helgens strapatser vid Kristianstad med CKC4:s CX tävling och Åstorps med CX SM.
Stackars Oskar blev förskyld på fredagskvällen och lyckades hålla både mig och Eva vaken hela natten, halva lördagsnatten gick åt till att försöka få Oskar att sova. Hade då fått tag på nässpray så det gick lite bättre.
Sen tävling på det och lång resa gjorde en inte direkt piggare.

Så idag var både jag och Oskar helt lamslagna. Han fick lite frukost runt 07:30 sen gick vi och la oss.
Tänkte att han vill snart upp och börja leka eller ha mer mat så jag satte inte på någon väckarklocka.
Runt 13:10 så vakna jag av att Oskar klättra över magen på en.
Ja det var skönt med lite sovmorgon kan jag lugnt säga.

Har inte hänt så mycket mer här idag. Blev Babysim som vanligt på kvällen där Oskar fick fortsätta dyka lite gran. Gick riktigt bra.
Nu blir det slappa framför TV:n ett tag

Nu är på väg hemmåt efter CX SM i Åstorp

Var en lite tyngre bana idag vid Åstorp CX SM med några småbackar och framförallt mer tungkörd gräsmatta.
Hade värmt upp ganska bra och kört flera varv på banan för att hitta rätt spår och bra ställen där jag kan dra nytta av min teknik.
Det fanns en brant backe där de flesta sprang och där hade jag hittat ett bra spår att cykla uppför.

Som vanligt när det är SM så vill mina tävlingsnerver spela mig ett spratt. Jag hade bara ätit 2 mackor till lunch då jag inte vill ha för mycket i magen på en så kort tävling. Vi startade sent vid 14:50 men trots mitt ganska låga intag av mat så var mitt blodsocker högt.

Hade tagit insulin 2 gånger för att få ner det. Hade dock tagit mindre än vanligt då jag inte ville bonka på tävlingen.

Startade med 12,3 i blodsocker vilket är ganska högt.
Tänkte att jag ska inte ta starten och bränna ut mig idag utan la mig på 3:e rulle ungefär.
Patrik Eklund ville vara uppe i toppen och fightas så han la sig först.

Sen kom Mickael Carlsson och Benny.
Jag hängde på bra där men på slutet av första varvet så ville Hans Mård höja tempot och gick upp i ledning och drog sen iväg.
Det var bara Patrik som lyckades klamra sig fast bakom Mård ett tag men efter ett tag fick även han släppa.

Jag jagade i min grupp där bakom men på slutet av 2:a varvet började jag känna mig väldigt seg.
Tappade gruppen jag låg med och när jag kom till målbacken stod jag nästan still.

Det var fler som körde om men jag hade inte en sportslig att hänga med. Benen var som betongsuggor och svarade inte alls på tilltal.

3:e och 4:e varvet gick som i slowmotion kändes det som och jag låg helt själv i ingenmansland och trampa.

Det kom ikapp 2 cyklister som jag lyckades ta rulle på och jag fick verkligen ta i för att över huvud taget ligga på rulle.

På sista varvet när vi kom till den där branta backen så tänkte jag att jag får sattas att cykla upp och lyckas jag inte med det är det bara att lägga sig ner och dö för minna ben ville inte mer just nu.

Jag lyckades ta mig upp medans de andra fick springa så jag fick en liten lucka. Nu gällde det bara att försöka behålla den och förmå mina ben att trampa in den sista KM:ern till mål.
Såg hur en stor klunga var precis framför mig och jag ville verkligen försöka spurta ikapp den men mina ben ville något helt annat.

Lyckades dock hålla dem bakom mig borta hela vägen till mål.
Tror jag sladda in på en 11:e plats eller något.
Tog en gel och gick upp och tog blodprov.
Den visade på härligt låga 2,8. Snacka om att ha väggat på under ynka 40 minuter.

Resultat kommer upp på bl.a. www.cxsweden.com från Åstorp CX SM