Fick bli 10x1 minut på 500 watt

Ja det ser ut som jag ligger 20 watt under på alla typer av intervaller jag kör nu.

Jag har lite att ta igen känns det som. Men jag får vara nöjd ändå. Prioriteringarna har varit på familjen och lilla Emilia under vintern och sen alla sena nätter med pluggande så jag kan inte förvänta mig några underverk precis.

Idag fick det bli Monark igen. Skulle hinna med 10 stycken enminutare på 500watt.

Startade intervallerna lite hårdare på 510 watt.

Sista 2 intervallerna var dock grymt tunga  och jag hade verkligen svårt att hålla mig över 500watt.

Jag brukar kunna ställa mig upp och spurta de sista sekunderna men det klara jag inte idag.

Tror det kan bero på att jag körde på 5kp och hade 100 i kadens också.

Brukar ha lättare att köra på tyngre växlar speciellt nu när jag inte kört så mycket Monark med hög kadens.

Tröt blev jag och det var ett av målen.

Får se vad det blir för träning i morgon. Rycktas om bilmässa i Älvsjö också, planen är att åka ditt med Oskar och flukta lite på de fina åken.