Besök hos föräldrarna och lätt Zwiftrull

Idag blev det en vända till Edö ålderdomshem för att hämta farsan då vi skulle besöka morsan i Farsta.

Blev en sen lunch i Farsta och lite schack spel med farsan.

Han verkade ganska trött när vi skulle hem men när vi kom till Edö piggna han till igen och ville spela Yatsy.

Vi han med 2 rundor innan han skulle få middag och efter det var det dags för oss att dra oss hemåt.

Blev en kort och lätt träningsrunda för mig efter middagen med hög kadens. Kändes skönt och bara trampa ut lite.

Schackkväll med farsan

Ikväll blev det en vända till föräldrarna i Farsta med barnen. Vi köpte med oss lite middag då ingen av oss orkade laga något. Skönt och bara kunna äta ibland utan att behöva fixa.

Min pappa gillar att spela schack och jag tycker det är kul och utmana honom så vi startade ett parti.

Det drog ut lite på tiden så vi han inte helt klart.

Hade fastnat såhär. Farsans drag och jag har svarta pjäser.

Det tar ju lite tid med schack ibland och vi är ganska jämna så man får tänka till inför varje drag för att inte gå på en nit.

Kom hem lite halvsent så det var bara att slänga småttingarna i säng sen.

Jobbpendling och hjälpa till hos föräldrarna

Blev halvhård jobbpendling idag. Körde raka vägen till jobbet och gasade på lite till Roslagstull. Därefter verkade jag ha otur med vartenda rödljus. Så fort jag började närma mig så blev det rött. Vet inte hur många minuter jag bara stod och vänta.

På kvällen så cyklade jag till föräldrarna i Farsta. Skulle hjälpa farsan att flytta sin säng och ta bort en bokhylla. 

Bokhyllan var riktigt gammal och sliten så den rasa ihop när jag skulle flytta den. Tur att inte det hände när föräldrarna skulle ta en bok ifrån den.

Klockan han dra iväg så jag han inte ta min dagliga schack match med farsan innan jag skulle gå som jag brukar göra.

Orkade inte cykla hem så nu står jag och väntar på pendeln i Älvsjö. Har varit ganska hektiskt de senaste dagarna så det var skönt och ta det lite lugnt på kvällen. 

Minitempo genom stan

Idag blev det lite kort jobbpendling. Skulle till föräldrarna i Farsta för lite middag och klippning. För att få någon träning över huvud taget så cykla jag raka vägen ifrån jobbet dit så fick Eva ta bilen och småtingarna.

Gasa på ganska friskt så jag skulle få lite träning. Blev lite intervallbetonat blan alla rödlysen och vägkorsningar.

Blev en god middag sen fick jag frillan fixad också så nu är jag fin igen.

Nu när vi kom hem skulle Emilia ha lite mat och ville inte sova. 

Så nu sitter vi och myser framför TV:n.

Idag blev Oskar gammal

Den lilla krabaten har gått och fyllt 3 år. Tiden går fort och han blir bara större och större. Han fick lite paket av oss på morgonen. Det roligaste var Play Doh som han inte kunde slita sig ifrån på hela förmiddagen.

Jag och Oskar gick och bada lite på eftermiddagen medan Eva fixade där hemma. Drog rätt lott den här gången:-)
Oskar var riktigt duktig och simmade helt själv med en Rollo simdyna.
På kvällen hade vi ett litet kalas med föräldrarna här hemma. Det blev middag och lite mer presenter.












Oskar fick en liten radiostyrd bil som var grymt rolig. Den kördes det med resten av kvällen. Det var en sån där bil det gick att göra donuts med, det tyckte både Oskar och jag var lite coolt.

 

Kvällen avslutades med en Blixten Mcqueen tårta. Oskar hade pratat om en sån i flera veckor så Eva fixade en sån ifrån Balders.

Han åt upp all marsipanen med resten av tårtan var inte lika intressant.

Lugnt pass

Blev halv jobbpendling idag. Skulle lämna in bilen för rostskyddsbehandling i Bredäng så jag tog med mig cykeln dit för att få lite träning idag.
Efter jobbet blev det att åka till Älvsjö och sen cykla till föräldrarna och hämta Oskar i Farsta.

Tog ett par varv runt motionsspåret mellan Farsta, Fagersjö och Hökarängen.
Har inte varit där sen jag bodde hemma för typ 15 år sedan så det var en liten nostalgitripp.

Det har blivit några varv här i början av min karriär.
Ganska rolig bana faktiskt.

Efter några varv där bar det hem till pappa för lite middag och att hämta Oskar.

Sen blev det en härlig väg hem med Oskar och barnvagn och cykel på pendeltåget.
Fick lite skumma blickar ibland när jag satt där med full cykelmundering och sen lilla Oskar i en barnvagn.

Stackars Oskar har åkt på vattenkoppor

De ringde ifrån dagis vid lunch och meddelade att stackarn hade åkt på vattenkoppor.
Eva fick hämta honom och ta hand om honom tills jag kom hem.

Han verkar som tur var inte vara så besvärad av det för han springer omkring och leker som vanligt.

Han har dock fått lite små blåsor och kliar på dem lite ibland.

Det var lite otur att han fick det just nu. Mats och Karin hade kommit på besök ifrån Linköping och skulle stanna över helgen men de fick vända hem igen.
De har en nyfödd Molly på 2 månader så det skulle inte vara kul om hon åkte på vattenkoppor också.

Det var riktigt synd för vi hade sett fram emot och få träffa dem länge.
Oskar har sprungit runt och sagt Tyra som är deras andra barn så han ville så klart träffa dem också.

Jocke och Jessica skulle vi också träffa innan de flyttar till Falun på söndag men det får vi också ställa in tyvärr.
Får se vad vi ska hitta på nu i helgen när allt blivit inställt.

Jag har ju vilovecka nu också så jag hade inga planer på att cykla så mycket heller.
Får bli till att sitta vid TV:n med Oskar och leka runt lite gran.

Sista dagen på jobbet för i år

Jaha då var det sista dagen för mig i år på jobbet. Nu blir det föräldrarledigt i
2 månader. Så nu blir det ut och leka med Oskar och försöka bli klar med flytten.
Ska bli kul och få vara ute med Oskar medans det fortfarande är ljust ute.
Får se vad vi ska hitta på för kul saker.
Nästa vecka så flyttar vi in i nya lägenheten också. Det ska bli spännande.
Lastbil är hyrd och det mesta är nerpackat, får ta det sista i helgen här sen bär det av till Sollentuna.

Träning har det inte blivit någonting av idag. Förkylningen har varken släppt eller brutit ut, jag är bara täppt i näsan. Får se om det blir någon träning i helgen.

- Posted using BlogPress from my iPad

Har inte blivit träning på 3 dagar, vad ska det bli av mig?

Nu har det varit 3 dagar helt utan träning. Eva skulle iväg med jobbet idag och i morgon så jag har fått leka extra mycket med Oskar nu.
Det blev en vända till Farstahallen ikväll för att bada lite gran.
De har både barnbassäng och ett litet lekland och sen en vanlig bassäng.
Oskar är ju stor nu så han ville mest vara i den stora bassängen.

Han är ju inte rädd av sig heller. Han klättra upp på kanten vid startblocken och hoppa i där det var 1,90 djupt och tyckte det var skitkul. Han är för skön den lilla krabaten.

Blev middag hos mina föräldrar sen. Oskar har blivit så duktig nu så att han plockar bort efter sig.
När han hade ätit klart tog han sin tallrik och gick ut med den till köket och la upp den på diskbänken.
Snacka om att jag är en stolt farsa med en sån glad och duktig liten son.

Lek i parken blev min träning idag

Hade tänkt cykla lite på kvällen men Eva skulle komma hem sent så det fick bli promenad till Heron City med Oskar i stället.
Blev ett inköp av en ny punkaspray på XXL då jag förbruka min på Cykel Vasan. Som vanligt så charma Oskar damen i kassan igen. Han är en riktig liten tjejtjusare den lilla rackaren.

Efter det blev det till att klättra i 2 h på Heron Citys lekpark innan det var dags att gå hem igen.
Oskar har blivit stadigare och är nu i den stora lekparken.

Han sprang upp och ner och åkte rutschbanorna helt själv nu också och tyckte det var superkul.

Så fort han kom ner ville han upp igen och åka en gång till.

Ja det fick bli min träning idag. Gå fram och tillbaks till Heron City och springa upp och ner i parken i 2 timmar.

Inget jag blev direkt svettig av men det var kul.

I morgon ska det bli någon typ av träning i lite högre tempo. Jag har ju SM i Marathon nere i Hässleholm i helgen att tänka på också.





Familjeträff och lite Monark

Idag var vi och hälsa på Leif och Lina och deras lille nyfödde dotter i Bandhagen.
Oskar var såklart nyfiken på den lille så han ville fram och klappa.
Som tur var har vi lärt honom att klappa försiktigt.

















Vi fick en god lunch och en rundtur i deras nyrenoverade hus. Leif är en fena på att fixa och hade fått till rummen grymt snyggt med många smarta lösningar.
Det hade varit en gamla skola innan de flytta ditt så han har fått göra ett riktigt grovjobb för att få till det. Imponerande minst sagt.
Blev som vanligt en trevlig eftermiddag med mycket snack om barn och annat roligt.

Mats, Karin och Tyra skulle tyvärr åka hem idag så nu har jag ingen att dyka djupt med.
Oskar verkar redan sakna Tyra också.

















Det är alltid trevligt när de är på besök så jag hoppas vi hinner träffas snart igen.

Blev en tur till mina föräldrar sen då både Eva och min mor fyller år i helgen.
Jag hade planen på att köra Grenserittet i helgen så det var därför vi tog det idag.
Tyvärr så sket det sig med transporten så jag hoppar över den tävlingen.
Blev en trevlig middag och lite bildvisning ifrån våran Egyptenresa.

Nu har jag hunnit hem och avverkat ett kort pass på Monarken för att få lite träning den här veckan. Blev bara 2x4 minuter på 420 watt.
- Posted using BlogPress from my iPad

Blev middag hos föräldrarna

Blev middag hos föräldrarna idag då de skulle ta hand om Oskar ikväll och i morgon.
Vi ska ju skriva på för lånet nu för våran nya lägenhet. Oskar brukar som vanligt ha svårt att sitta still så vi tänkte att det var bättre om vi kunde gå utan honom den här gången.
Mina föräldrar var så klart glada över att få ta hand om honom en liten stund.

Stackars Oskar var dock inte riktigt med på noterna när vi skulle hem och inte han.
Han klättra upp till oss och vinka till mina föräldrar och sa heej dååå.
Stackarn blev lite ledsen när han förstod att det var vi som skulle vinka hejdå till honom.
Men han repade sig ganska snabbt som tur var.

Blev ingen träning idag. Benen är stumma som stockar och det skänns som jag har en liten förkylning på gång. Vill inte ha något nu när vi ska ha semester och åka till Egypten på söndag.

Förskolesjukan har slagit till igen

Det var inte många dagar Oskar fick gå frisk. Nu åkte han på feber igen stackarn.
Ja det kanske blir min första VAB-dag i morgon.
Har inte kommit ut och tränat idag heller.
Jag får väl se hur det blir i morgon om jag ska ta hand om Oskar hela dagen.
Han smittar säkert ned mig också. Jag som i stort set äntligen har blivit frisk.

Ja vad jag fått höra av andra småbarnsföräldrar så kan det vara såhär i ett par år innan de små liven har gott igenom alla små sjukdomar.
Det är bara att bita i det sura äpplet och gilla läget.

Stackars Oskar som knappt varit sjuk alls och har nu precis börjat förskolan och har redan åkt på feber 2 gånger, kan inte vara lätt för stackaren.

Första dagen på förskola

Idag var det Oskars första dag på förskolan Kantarellen här nere i Sätra.
Jag var med hela dagen för att se till att han kommer in i rutinerna ordentligt.
Det fungerade bra som tur var och Oskar verkar trivas där.
Det ar en blandning av ungar där från lite över 1 år till 5 men Oskar var bland de yngre. Det var han och en till som var runt 1 år.
De större tog väll hand om honom så det kommer nog gå bra det här.

På träningsfronten har det inte hänt något idag heller. Men i morgon skall jag ta mig i kragen och köra lite. Får se om det blir ute eller inne. Det ser inte ut att bli något finväder direkt i morgon så det blir nog Monarken som får ta lite stryck igen.

Familjdag på Palmitos park

Idag blev det en heldag med familjen. Vi hade ingen väckarklocka då Oskar ändå brukar vakna runt 7-8 tiden. Men Oskar var lika trött som oss idag så han vakna inte förens 09;30, riktigt skönt med en ordentlig sovmorgon.

Vi tog en frukost och hoppa sen på buss 45 som gick hela vägen till Palmitos Park där vi skulle spendera dagen. Det var en fin liten park med allt från små reptiler till stora orangutanger. Men det var mest olika sorters fåglar.

De hade en rolig papegojasketch där det var 5-6 olika papegojor som gjorde en massa roliga trix. De hade även ett med vilda rovfåglar som vi tyvärr missade.
Vi kom precis upp när det sista numret för dagen var slut. Men vi fick i alla fall se örnarna och riktigt vackra och ståtliga fåglar.

Höjden på dagen var ändå delfinshowen. Snacka om finmotorik de stora djuren har. De hoppa upp 5 m och kunde på nervägen slå till en boll med bakfenan. Att de ens lyckades se var bollen var någonstans på flygturen var bara det grymt.

De gjorde en massa spektakulära trix som var riktigt roligt att se. Det var så att jag längta tillbaks till Egypten där jag fick simma med delfiner i det vilda. Det var nog en av de grymmaste upplevelser jag någonsin varit med om. Vi kom hem lagom till middag sen har det varit lugnt resten av dagen. 

Ingen träning idag heller

Blev en lugn dag idag också. Har varit för trött och seg för att träna och sen har jag haft fult upp med Oskar då jag är föräldraledig.
Av någon konstig anledning så har det jämt blivit storstädning för mig på måndagar när jag är pappaledig, så även nu.

Vi har haft våran klädsammare som ett förråd för allt skit som vi inte använder och det har bara växt till sig till ett stort berg.
Så idag var det dags att tömma ut allt och sortera upp det som fortfarande skall användas och det som skall bort.

Det blev ett gäng däck som åkte i sopporna och lite kläder och annat småkrafs. Sen fick min gamla Elite trainer åka med i sopporna också.
Har ingen direkt användning för den när jag har Monarken och den var lite halvrisig.
Då den bara tog plats för tillfället så fick den åka med.

Så nu är det rent och fint igen. Nu är det bara cykelrummet kvar och rensa sen börjar lägenheten bli skapligt ren från onödigt skit.

Nä i morgon är det nog dags att testa benen igen. Nu får det vara slutvilat för den här gången.

Städdag igen

Så var det måndag igen och min dag i veckan att vara föräldraledig på.
Oskar har sprungit sig trött här hemma.
När han väll kom isäng så var det dags att storstäda igen.

Vi hade dammsugit i förgår men redan nu såg det ut som ett helvete här när Oskar har dragit runt allt i lägenheten.

Det blev till att stordamsuga och plocka ihop allt som den lille tornardon slängt omkring.
Det fanns en del tvätt att hänga upp också så det tog jag i farten medans demolitionman låg och sov.

Resten av dagen har varit lugn. Har slappat framför TV:n.
Oskar gillar Simpson så det fick han se innan han skulle gå och lägga sig för natten.

Blev ingen träning idag

Först var planen att åka skidor efter att jag hade varit hos ögonläkaren och gjort en ögonbottenfotografering. Men efter en snabb kol på Skidspår.se så såg det ganska dystert ut.
Tänkte sen att jag skulle cykla men Eva ville styrketräna först och jag var ganska tröt och seg så det blev ingen cykel heller.
Vi tog en promenad i stället. Först till Kungens Kurva för att se om Cervera hade något kul då jag hade presentkort där men hitta inget.

Vi tog en snabblunch på Thai Wook House sen knata vi vidare till Liljeholmen.
Där hitta vi lite tallrikar i samma model som vi har här hemma på Cervera.
Skit vad dyrt det var med tallrikar där. 219 spänn styck skulle de ha och vi behövde 6 så vi skulle få en hel uppsättning.
De var ganska snygga men 219 spänn snygga vetefan.
Vi träffa på Hjalle där också så det blev en fika där innan vi skulle hem.

I morgon ska det bli träning i alla fall på cykeln. Har dock ingen plan på vad då CX träningsracet som skulle vara blev inställt.

Hemma med Oskar idag och besök på Sushikungen

Var hemma med Oskar som vanligt idag. Det blev till att storstäda här hemma då min bror har kommit på besök från Kina med sin fru Nellie.
Oskar gillar ju också att städa så han hängde i damsugarmunstycket hela tiden. Vet inte vad det är som är så fascinerande med den.

Vi han ner en stund till öppna förskolan också innan brorsan kom.
Först var Oskar lite blyg då det var en hel del andra småbarn där och stod och hängde på mitt ben. Det tog dock bara någon minut så sprang han runt salen hela tiden fram till stängningsdags.

När Hans kom så drog vi ner till Sushikungen för en middag.
Delance var snäll och ville ge Oskar en kram innan vi gick. Så fina de 2 små liven är.:-)

Vi kom ditt lite sent idag men de var snälla och höll öppet lite extra för oss så det var riktigt snällt.
Idag blev det en Sashimimix för mig.

Jag fick Misosoppa med lite extra krydda iform av grön chili i sen också. Det var riktigt gott.
Kul att det nästan alltid finns något nytt att testa på Sushikungen och att de jämt får till det så gott.

NAVY Seals träning...

...Kände mig nästan som en NAVY Seal på hårt uppdrag när jag skulle ut till Rågsved med Oskar och hämta mitt nya bilbatteri på MECA. Det blev ett Tudor TA 680 som hade fått bäst i test och hade lite mer kräm i än original.
Det vägde en del och med en fullastad barnvagn med Oskar i så var det bara att traska till T-banan och ta sig hemåt.

Kom på att kylen var ganska tom och det var även snålt med Oskars käk så det blev till att storhandla i Skärholmen när jag ändå var på spåret. Tänkte att det skulle bli jobbigt att först åka hem sen försöka montera i bilbatteriet med Oskar bakom ryggen för att sen kallstarta och köra någon km och sen kallstarta igen och köra 2 till. Inte det bästa för batteriet så jag tog tuben ditt.
Vid närmare eftertanke så var det kanske inte så smart ändå.
Kryssa sig genom Skärholmen i rusningstid var inte det roligaste med full packning.

Det är ju kul med alla tjockisar som ska tränga sig före för att sedan gå i snigelfart så jag likt förbanat måste gå om dom sen igen.
Har de så djävla bråttom så kan de väl fortsätta att gå när de kommit ut genom dörrarna, satans uberpuckon.

Något som är ännu mer frustrerande än dessa tjockisar är aporna som skall gå på innan man har hunnit ut.
Vad fan tänker de med? Minns en gång i Bredäng när det var någon satans gubbe som bara skulle på innan jag kommit ut. Han kommer nog inte göra det något mer för jag hade bråttom till bussen och sprang bara rakt över honom. Han fick sig en ordentlig tackling så han nästan drog runt.

Ja sen var det in på Ica och storhandla. Blev en del då varken jag eller Oskar ville gå hungriga.
Sen var det bara att kryssa hem med allt.

NAVY SEAL:s kan ju komma hit och träna så ska de få känna på riktig utmaning med tung packning i ogästvänliga milgöer;-).
Deras brukar ju vara ganska lätta på runt 25kg.

25kg var ungefär vad en spralig Oskar i fullastad vagn vägde.
sen kom 18,7kg bibatteri i axelväskan
+ 11,3kg i ena matkassen och 10,8 i andra matkassen.
Totalt runt 65.8kg.