Löpmaskinen verkar ha vallat ur på jobbet idag igen. Nu blev det 5 minuter på 14,8 km/h och 8% lutning, var riktigt tungt det med.
Körde den vanliga rundan med ben och coreövningar. Hade lite lägre vikt och körde 12 reps explosivt istället i 4 set på alla övningarna.
Det känns som att jag har tappat lite i starterna för i år eller så har de andra blivit snabbare där.
Hoppas kunna få till det lite bättre nu med explosiv styrketräning och lite igångdrag på cykeln.
Blev lite hängande i stången idag också.
Körde bl.a. den där sköna övningen där man ska lyfta benen rakt ut. Grymt jobbigt speciellt om jag försökte hålla kvar benen i lyft läge ett tag också.
Körde den vanliga rundan med ben och coreövningar. Hade lite lägre vikt och körde 12 reps explosivt istället i 4 set på alla övningarna.
Det känns som att jag har tappat lite i starterna för i år eller så har de andra blivit snabbare där.
Hoppas kunna få till det lite bättre nu med explosiv styrketräning och lite igångdrag på cykeln.
Blev lite hängande i stången idag också.
Körde bl.a. den där sköna övningen där man ska lyfta benen rakt ut. Grymt jobbigt speciellt om jag försökte hålla kvar benen i lyft läge ett tag också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar