söndag 7 november 2021

IKEA rally och korta intervaller

Idag blev det en halvdag på IKEA med morsan. Vi skulle köpa bord och stolar, hylla, lampa och lite andra smågrejer till farsan.
Han har kommit till åren och vi har kommit fram till att det är bäst att farsan får komma till ett ålderdomshem så att han kan bli omhändertagen ordentligt.
Blev en del stora saker så det var tur jag har en stor bil som sväljer allt. Bordet på 115 cm gick precis in.


Vi tog en finlunch på Sushikungen innan vi drog vidare till farsan.


Jag han få ihop allt och farsan och jag han spela klart schackmatchen som vi påbörjat tidigare.


Kom hem lite halvsent och käkade middag och la småttingarna innan det blev dags för lite träning runt 21:30. Blev ett kort ZWIFT pass på Monarken med korta och hårda 90 sekunders intervaller på runt 350 watt.



Inga kommentarer: