Hårda intervaller

Ikväll blev det Zwift för nästan hela familjen. Först körde Eva lite träning och när hon var klar så var det dags för mig att köra med Täby MTB.

Ikväll var det dags att öka effekten lite. Nu skulle det bli 8 stycken 3 minuters intervaller på 105% av FTP.

Kändes ganska bra i benen idag också och hade inga problem att ligga över tröskeln ikväll.

När jag var klar så ville Oskar testa att köra lite också och hade hittat en bana på 11 km.

Han körde på riktigt bra och på slutet så la han in en växel till och vred upp motståndet och körde på en bra bit över 200 watt.

Han väger bara 34 kg så han var uppe och körde på 7'watt/ kg ett tag där, riktigt starkt.