10x(40/20) x 4 på 430 watt och snart Mallorca

Idag fick det bli 10x(40/20) x 4 på 430 watt igen. Det är nog det sista hårda passet på cykel jag körde innan det är dags att dra till Mallorca på träningsläger i 10 dagar med CRT.

Ska bli riktigt skönt att få komma upp i bergen, hoppas bara att vi slipper skitvädret som varit där i veckorna här.

Passet idag kändes bra. Låg för det mesta runt 430 watt men var uppe på 440 ibland.

Gillar de här intervallerna då det går att köra hårt men jag blir ändå inte supersliten.

Vet inte vad som hände med pulsen på 3:e och sista intervallen. Klockan måste tappat kontakten där av någon anledning.

Jag fick i alla fall ta i ordentligt och körde hela sista minuten för att kräma ur lite extra.

Nästa vecka blir det lite maxstyrka innan jag drar iväg och kanske en jobbpendling.