Det blev 4 intervaller på runt 8 minuter strax under min FTP med en variation på kadens mellan 50-130 varv i minuten.
Kände mig ganska seg då jag har börjat få redig träningsvärk ifrån Bodypumpen igår. Könt att passet inte var överdjävligt hårt.
I morgon blir det nog ett riktigt lugnt återhämtningspass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar