Hade hoppats på att få simma lite idag

Blev lugnt ifrån träningen idag. Hade hoppats på att kunna simma lite med Oskar idag men badhusen stänger så förbannat tidigt överallt.
Tänkte testa Sydpolen först då jag jobbar i Södertälje men de stänger redan vid 18:00.

Då vi skulle till Farsta sen hoppades vi på Farsta simhall men de stängde redan vid 19:30 och vi kom ditt runt 19:00 då det var russningstrafik så man fick åka fram i 10km/h.

Jag förstår inte varför så många åker bil.
Men det är väll därför hälften av befolkningen ser ut som köttbullar också när de inte orkar gå 500 meter utan måste ta bilen istället.

Tur att jag inte behöver köra bil till jobbet för då hade jag fått psykiska besvär när jag vet att jag springer fortare än slapptaskarna som sitter och köar på Essingeleden.
Vem vill sitta fast så här egentligen?

Jag åker alltid kommunalt eller cyklar/springer till jobbet och det går oftast fortare än att köra bil.
Dessutom får jag träning eller kan plugga samtidigt vilket jag inte kan om jag sitter bakom en ratt.
Det är ju win win och snabbare går det också.

Borlänge Tour criterium

Blev en fin frukost hos Lars och Linnea idag igen. Riktigt skönt att kunna slappna av i solen.

Idag var det criterium på schemat, grymt mycket roligare än tempot som har varit förut tycker jag då det blir lite mer fight och man har alltid någon att köra med.

Fick till en riktigt bra start idag och låg runt 3:e plats. Försökte köra så avslappnat som det bara gick och inte göra några dumma inbromsningar eller energikrävande omkörningar.
























Lyckades hänga på i toppen hela första varvet av 3 så det kändes riktigt bra.
Ut på andra så tappa jag lite men hamna i en bra grupp med Johan och Warren.
Jag hade lite svårt i första sandbacken och hänga med men lyckades bita mig kvar.
Sen kom andra och sista backen på varvet och där gick jag på rött och fick släppa.
Som tur var är det en hel del kurvor och lite småtekniskt mot mål så jag lyckades köra ikapp.
Ut på sista varvet så gick det lite avvaktande och vi hade kommit ikapp några P15-16 åringar också som startade förre oss.
























Med backarna i åtanke satt jag och fundera på om jag skulle göra ett ryck och hoppas få en lucka som jag kan hålla till till toppen av andra backen och sen hoppas på att kunna ta dem i spurten.

Dock så var det svårt att komma om och göra en fulomkörning skulle ta alldeles för mycket på krafterna och då skulle jag nog ligga på rött när jag kom in i backen och skulle stumma rejält och bli omkörd på en gång.

Jag tog det kallt och låg där bakom och försökte samla krafter i stället.
Lyckades hänga med i första backen när tempot höjdes en del och började få förhoppningar om att det skulle gå hela vägen.
Jag visste att är jag bara med över krönet så skulle jag kunna hänga på i skogen och kanske kunna göra något i en spurt.

Tyvärr så gasa de på alldeles för mycket i uppförsbacken så jag stummna helt och orkade inte hänga på.

Gled in som en trött 10:a men får vara riktigt nöjd ändå. Var kul att jag kunde var uppe och kriga ganska lång stund i alla fall och det var en riktigt rolig bana att köra på.


















I damelit så såg det ut som Angelica Evaldsson skulle ta hem vinsten då hon gjorde ett ryck på sista varvet och fick en lucka.


















Emmy lyckades dock mobilisera krafterna och gick ikapp och om på slutet.


















I herrelit så var det en enmanschow då Calle Friberg gick loss på första varvet och dryga ut varv efter varv.


















Fredrik Edin körde riktigt bra och körde upp sig till en 2:a plats


















tätt efter kom Mattias Nilsson och Ludwig Söderqvist knep 4:e platsen, riktigt snyggt.


















Lars Bleckur hade fått en bra start men sen stummnat. Dock körde han upp sig riktigt bra på slutet och kom 6:a.


















- Posted using BlogPress from my iPad

Idag gick det bättre på XCO:t på Borlänge Tour

Blev lite mer avslappnat idag. Fick sova ut och blev bjuden på nybakade scones till frukost, riktigt gott. Vi tog frukosten på uteterasen i solen så det var en riktigt bra start på dagen.
Blev upphämtad av Göran sen drog vi till Borlänge.

Idag skulle vi bara köra 3x6 km så det gällde att vara med där framme.
Fick till en bra start och hängde på bra långt framme. Körde med Sommarström men på andra varvet blev jag lite trött och tappa Sommarström.
Tätt bakom jagade Pierre Anders och Mats. De kom om ett tag men på sista varvet fick jag lite krafter igen och ryckte med halva varvet kvar.

Vi körde tillsammans med P15-16 och seniorerna tror jag det var så det blev väldigt trångt och svårt att komma om.
Det blev fullgas och stop och fullgas igen. På slutet när jag skulle försöka skaka av mig gruppen där bak blev det många fula omkörningar för att ta sig fram.


















Spurta i mål som 8:a så det får jag vara nöjd med ändå. Benen kändes bra och jag gjorde inga misstag och cykeln gick hur bra som helst.
Kunde inte kört bättre med de förutsättningar jag hade idag så jag får vara riktigt nöjd.
Slut var jag när jag kom i mål.


















I herr elit så var det Calle Friberg som drog iväg efter bara några varv.
Mattias och Lars Bleckur jagade närmast sen var det ytterligare en lucka ner till resten.


















Så såg det ut resten av tävlingen i stort set.
Ludwig var inte långt ifrån heller och körde riktigt bra.


















Pallplatserna höl sig tävlingen ut.














I H30 Var det Ville som gick och van tätt följt av Robert och Donaldh
- Posted using BlogPress from my iPad

Borlänge sprint avklarad

Blev inte riktigt som jag tänkt mig idag. Vi skulle åka vid 10:00 så vi skulle få lite tid att träna på banan. Det blev såklart försenat och i sista sekund skulle vi hämta en massa grejer så vi kom inte iväg förens kl 12:00.

Det var bara att stämpla järnet med bussen för att inte missa starten.
Den är ju inte så snabb som Saab:en jag är van vid.
På Saab:en är det bara att stämpla en sekund så har man dragit om en långtradare.
Här fick man planera och sega sig om.

Vi kom hit typ 20 minuter innan första start så jag han knappt titta på banan.
Väll vid start så lyckades jag inte komma i pedalen och förlora någon sekund sen fick jag upp farten men stressa in i första kurvan lite för snabbt så jag kom helt snett.
Fick till flyttet lite bättre sen men innan målrakan där man skulle hoppa ut för en liten träställning så missa jag helt i kurvan innan och for ut i spenaten.
Riktigt surt. Slutade på 15:e plats bara 6 sekunder ifrån första platsen så det var riktigt tight.
Fick så klart inte köra vidare efter den misären så det var bara att packa ihop.

Får hoppas på lite bättre flytt i morgon. Fan det är andra gången på Borlänge Tour som det blir en massa förseningar att komma upp.
Mindre kul när jag tagit ledigt ifrån jobbet för att komma upp i tid.
Äh nu måste jag komma på bättre humör, det gick i alla fall bra för resten av CRT åkarna.

Angelica gick och van så det var riktigt kul.


















I herr elit så gick Mattias Nilsson och drog det längsta strået. Martin Eriksson och Ludwig Söderqvist kom 5:a och 6:a så det var riktigt bra också.


















I min klass så gick Donaldh Andersson och van förre Frans Sjöblom i värsta spurten. Riktigt kul och se, stort grattis på dig Donaldh




































- Posted using BlogPress from my iPad

Packat inför Borlänge Tour

Nu är det mesta klart inför helgens tävlande i Borlänge. Ska bli riktigt kul och köra ett 3 dagars race på MTB.

For hoppas formen inte är allt för kass efter föra veckans långkörare.
Blir till att köra in finhjulen i morgon. Måste få till en bra start på sprinten och inte göra bort mig som på SM i fjol när jag typ släppte fram alla.

Det är lite speciellt med sprint då det är så kort. Det finns liksom ingen tid för små misstag, allt måste klaffa om man ska ha något att göra i tättstriden.

Det är inget dåligt fält som ställer upp heller, det är typ bara en massa riktiga snabbingar så det kommer bli riktigt hårt i helgen.
Här är hela startlistan för Borlänge Tour
16:04 startar jag så hål tummarna då.
Får bjuda på en gammal bild från 2011 ifrån Borlänge Tour.

Lättad Scott Spark 900 RC

Idag blev tävlingshjulen klara. Mina DT Swiss XRC 950 T behövde ett nytt framnav då jag kör 15mm axel där fram nu.
Det fanns inga konverteringskit till 180 ceramic naven så jag skaffade ett DT Swiss 240 Fiftten nav och det var bara ca 15 gram tyngre så det var inte så farligt.

Blev till att ekra upp allting och se till att det blev rakt och fint.
Blev riktigt nöjd, fick till det på millimetern på alla leder.
Nu är däck pålimmade och hjulen monterade.

Blev nästan ett kg lättare på roterande vikt så det blir fint på Borlänge Tour. Det brukar vara ganska kurvigt där med många accelerationer så då är det extra fint med lätta hjul.

Får ta och testa dem i morgon och se att allt sitter som det ska.

Nu har jag testat XCO SM banan i Södertälje

Tog med mig cykeln till jobbet idag då jag tänkte testa SM banan som går precis utanför.
Trodde det skulle vara samma bana som i XC cupen som var förra året så jag försökte leta mig runt den först.
Trots att jag kört den några gånger så hade jag väldigt svårt att hitta när det inte fanns några snitslar uppe.
Det fanns ju stigar överallt som jag inte tänkt på när jag tävlat.

Men sen mötte jag på några cyklister ifrån Södertälje CK som skulle köra ett varv och det visade sig att banan var helt omgjord.
Det var lite mer skarpa svängar och lite mer tekniska partier. Riktigt kul bana men väldigt tight med inte allt för många omkörningsmöjligheter.

Det blev bara ett var för sen skulle de hem. Har redan glömt bort det mesta av banan för det var så mycket små stigar och korsningar och snabba svängar.
Har dock en del av banan på Strava men att läsa ur vad som är vad där blir inte så lätt då hälften är felkörningar.

Södertälje CK vädjade att man inte skulle cykla där då det är en park med en massa folk som promenerar och inte är så förtjusta i cyklister alla gånger.
Vi vill ju inte få dåligt ryckte så vi inte får tävla där något mer.

Nu är det hemgång. Tog pendeln då det såg riktigt mörkt ut mot Stockholm och det har börjat regna här.

Cykla ute i regn med 6 mil hem och inte allt för mycket kläder lätt inte så lockande.

Nattpass på Monarken

Blev precis klar med ett 4x4 pass på Monarken.
Försökte köra på som vanligt med 420watt men det märks att den så kallade viloveckan förra veckan fortfarande sitter i.
Klara bara första intervallen sen blev det till att ta 10 sekunders paus på de andra.
På 3:e kom jag bara 2 minuter innan jag fick pausa och trodde inte jag skulle klara resten men lyckades som tur var köra igenom den så på ett set var det skönt att jag klara av det.

Får se om jag kan komma iväg lite tidigare i morgon så träningen inte behöver bli så sen.
Vill helst köra innan middagen för annars drar tiden iväg som nu.
Hade hoppats på att det inte ska regna i morgon så att jag skulle kunna testa SM bana i Södertälje.
Får se hur det ser ut i morgon bitti.

Birkakryss och vilodag

Blev en grym kryssning med gamla kompisar.
Vi tog in på buffén när vi steg på båten och ladda på med en massa god mat.

Johnnygubben fick ett par glas med dricka till maten för att fira av honom.....

Ja riktigt alla var inte hans.

Sen blev det den vanliga hyttvändan där vi spöka ut Johnny innan det var dags att gå till dansgolvet. När vi var klara med honom var han taggad över hela overallen

Blev en rolig kväll med mycket dans och en massa skitsnack, precis som det skall vara.

Det enda som är lite halvdrygt med kryssningar är att det är en djävligt lång väg hem morgonen efter.

Finns inte så mycket att göra och nu var det lite småkallt ute så det var inte så skönt att vara ute på soldäck heller.
Annars kan det vara ganska fint och sitta och glo på skärgården över en matbit och något att dricka.

Har blivit en riktigt lugn dag idag. Har mest sovit för att återhämta mig efter veckans hårda jobb och en sen natt på båten.

Lite distans och svensexa

Blev ett kort distanspass på 3 timmar idag. Tog en ordentlig sovmorgon till kl 11:00 idag, riktigt skönt att inte behöva väckarklocka för en gångs skull.
Blev en kort tripp med crossen idag, riktigt kul och köra ute med den.
Letade lite nya stigar runt Järvafältet och hitta en del roliga.
Blev lite stökigt på sina ställen för crossen men det var bra teknikträning att försöka köra så mjukt så möjligt.

Körde vidare bort mot Kalhäll och försökte hålla mig på fina stigar och grusvägar hela tiden så jag skulle få njuta så mycket så möjligt av turen.
Blev en del upp och ner på småvägarna där.

Sen var det dags att dra sig hemåt så jag körde via Hässelby. Trodde jag hade en massa tid över så jag körde på de små grusvägarna längs vattnet.
När jag kom till Nockebybron så insåg jag att jag inte hade så mycket tid kvar.
Då var det bara att börja gasa så jag skulle hinna hem i tid.

Körde på ganska ordentligt men det var inte riktigt tävlingsfart men tillräckligt för att jag skulle flåsa ordentligt.

Kon hem någon minut försent så det var bara att slänga sig i duschen och få i sig något snabbt att äta och byta om.

Hade en tid att passa då jag ska på svensexa nu.
Det är nämligen Johnny som har blivit vuxen och ska gifta sig.
Det firar vi med en kryssning med Birka så nu sitter jag på pendeln på väg dit till mötesplatsen.
Ska bli grymt kul.