Styrka på jobbet idag

Idag blev det styrka igen på jobbet. Körde benpress blev bara 280 kg då det var maskinen som inte hade något endstop. Blev 5x5 och och det kändes grymt tungt. Jag låg dock i lä på den maskinen idag. Han som körde innan körde runt 400 kg tror jag. Stången räckte inte till utan han la extravikter på maskinen.

Testade lite bänkpress i maskin också. Klarade bara 65 kg på 5x5 så där är jag inte så stark.

Blev lite ryggövningar som vanligt och sen försökte jag mig på marklyft igen.

 

Klarade 130 kg 5x5 och det känns nästan som jag skulle kunna slänga på lite mer nu.

Avslutade med lite magövningar så jag har fått aktiverat alla coremuskler. 

I morgon blir det nog jobbpendling om det inte är för taskigt väder.