På schemat stod 40/20*10 om 3 set. Planen var att köra 130% av FTP.
Trodde jag knappt skulle klara det men det gick över förväntan. Det kändes som jag återhämta mig bra efter varje intervall så jag behövde aldrig gräva så djupt på slutet av seten som jag brukar få göra ibland på de här hårdare intervallerna.
Nu kände jag mig till och med ganska fräsch på slutet av sista setet.
Skönt när det känns bra i benen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar