Började lite lugnt med 2 stycken 8 minutare på 90% av FTP.
Sen var det dags för 2 set med 4*1/2 på 200% av FTP. Eller i alla fall ett försök. Det var all out första går som vanligt ganska bra när jag fortfarande är pigg.
Sen trillar effekten ner runt 500 watt.
På näst sista så dör jag totalt och orkar inte ens hålla 400 watt på slutet.
På sista orkar jag hålla lite bättre och kan gå upp över 500 watt på slutet.
Det tog verkligen på benen. Länge sedan jag kört så hårt. Fick ihop 1:20 och lyckades cykla uppför hela Alpe du Swift också så där fick jag lite höjdmeter också.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar