Heldag på Ekerö

Idag blev det en heldag ute på Ekerö. Först åkte vi till Thorslunda för att plocka lite jordgubbar 

Det var första dagen de hade öppet och vi kom lite sent så det var ganska urplockat.

Men vi fick ihop nästan 7 kg och de var riktigt goda.

Vi fortsatte sen till Drottningholms Slott och tog en promenad runt där.

Blev en halvlång promenad då vi gick till Kinas slott också och fortsatte bort längs vattnet så långt det gick.

Jag funderade på om vi kunde ta en båttur också men vi kom ditt så sent och det var sista avgången och den skulle inte komma ditt igen så det var lite synd då vi hade bilen kvar där.

Skönt och få komma ut och röra på sig lite i alla fall.

Lugn midsommar med vänner

Blev ett lugnt midsommarfirande här hemma. Planen var att vi skulle till Linköping och träffa min kompis Mats som jag inte set på länge.

Men efter helgens skada med trasiga revben och njure fick jag omvärdera den resan.

Som tur var kunde de komma hit så det blev riktigt roligt.

Vi tog en lugn promenad till Edsviken och Mats och Oskar hoppade i.

Jag vågade inte chansa då det kändes i revbenen bara av att gå lite lugnt.

Blev lite över 5 km så det var skönt och få komma ut och få lite luft i alla fall.

Blev mycket mat och roliga samtal. Mats har ju samma sjuka humor som mig så det var lite dålig timing att ha ont i revbenen. 

Jag fick ju lite halvont varenda gång jag asgarvade.

Men ett gott skratt förlänger ju livet säger de ju så det var det helt klart värt.

Idag blev det riktigt lugnt. Har inte gjort någonting utan bara sovit och tog en lätt promenad med Mats och co innan de skulle hem.

Känns lite konstigt att inte kunna röra sig ordentligt är ju van vid att alltid träna och bussa med ungarna.

Nu kommer jag knappt ur sängen eller kan ta på sig strumporna utan att det känns.

 

Blev inte riktigt som tänkt på Ekerö Enduro

Igår var det dags för andra deltävlingen i Capital Rnduro Series vid Ekerö.

Liftarna var öppna vid träningen så jag tänkte jag skulle köra igenom allt för att få lite feeling då banorna var ganska tekniska och riktigt branta.

Jag och Fredrik började med bana 2 som var den enklaste som uppvärmning.

Sen starta vi på 1:an. Jag vet inte vad jag gjorde för något men det var en brant nerförsbacke med en doserad vänstersväng innan man skulle upp för en liten backe. Den var inte tekniskt svår eller något men jag måste kommit in fel i dosseringen för helt plötsligt försvann hjulen och jag la mig tungt på vänstra axeln och revbenen.

Tappade andan lite men tyckte inte det gjorde så ont så jag fortsatte köra.

Sen började tävlingen och jag körde igenom alla sträckor utom sista 10:e som var en av de svårare.

Hade fått lite ont när jag tog i och när det skakade mycket men tänkte inte så mycket på det. Tänkte det skulle göra mycket ondare om jag brutit något.

Men sen spydde jag från ingenstans och kände mig allmänt svag.

Beslutade mig för att skippa sista sträckan och fick skjuts ner med fyrhjuling.

Där sa läkarna att jag skulle testa och pissa och det visade sig att jag pissa blod så det var mindre bra.

Arrangörerna ringde snabbt efter ambulans och jag fick åka till Danderyds Sjukhus.

Fick ligga på akuten en dag med dropp och EKG sen tog de röntgen för att se vad det var och det

Det var njuren och ett par revben som fått en riktig smäll så jag fick bli kvar här för observation.

Blir kvar här minst en natt till men nu har jag fått ett eget rum och riktig mat så jag kan inte klaga.

Måste rikta ett stort tack till alla på Ekerö och Capital Enduro som snabbt såg till att jag fick hjälp och fixade med bil och packning och allt. Vilka hjältar.

Och ett stort tack till ambulanspersonal och alla på Danderyds Sjukhus som hjälpt till och se till så jag fått en smärtfri vistelse här.

Nu får jag bara vara kvar här för observation så att det inte blivit något allvarligt med min njure.

Test av CES Banorna vid Ekebyhovsbacken

Ikväll blev det en sväng till Ekerö och Ekebyhovsbacken för att testa CES banorna inför söndagens tävling.

I stort sett alla banorna var bandade och klara när jag kom ditt vid 19 tiden.

Det var en helt ny bana i år så det var kul. Det är ganska branta och smala banor precis vad jag behöver öva på.

Den här stenhällen uppför var kvar sen förra året och även den nya hade en riktigt brant uppför som var lite klurig.

Det var riktigt bra grepp ikväll, hoppas på det på söndag också för jag behöver allt grepp jag kan få när det är så brant.

Blev 2 varv på varje bana och det var 5 banor så det blev en del cyklande uppför också.

Hoppas.jag vågar gasa på lite mer på söndag. Det lätt som liftarna skulle vara öppna på träningen så det är bra så jag inte behöver ta ut mig för mycket innan race.

Blev ett hårt varv på NICK spåret

Ikväll blev det ett varv på NICK spåret. Stod i valet och kvalet om jag skulle köra till Ekerö och testa Capital Enduro Series banorna som det ska tävlas på i helgen.

Jag kommer inte hinna köra på lördagen då jag ska på team building med jobbet.

Vill ju helst hinna testa varven innan det ska tävlas 

Men det fick bli ett hårt varv på NICK så försöker jag komma till Ekerö i morgon istället.

Kändes över förväntan idag. Det gick lite segt på tävlingarna i helgen så jag var osäker på hur formen skulle vara.

Men jag körde in på 47:57 så det var skapligt bra tid för mig ändå.

Väsjöbacken och skolavslutning

Igår var det enduroträning med MTB Täby i Väsjöbacken. Grymt kul att Mattias hade öppnat liften för oss så vi kunde ta den upp.

Det hade prepats riktigt fint i spåren så det var snabbåkt. Fick samma PB på Alex DH som jag hade förut och tyckte ändå jag inte tog ut mig till max.

Blev några varv på Krokodilen där det också kändes bra. Riktigt bra grepp idag.

Det såg ut som det skulle bli regn men det blev riktigt fint väder.

Ikväll var det studentfest för Evas kusins dotter.

Vi var bjudna till Karby Gård på god middag och mingel.

Scania Grand Prix och Falkenloppet

Igår var det Scania Grand Prix i Södertälje. Det är en ganska kuperad GP bana på 3 km.

Det brukar inte passa mig så bra men jag tänkte jag skulle försöka hålla mig långt fram så långt det gick så jag kunde falla igenom i backarna.

Det gick bra i ca 4 varv sen blev jag avhängd. Det var bara att försöka hitta sitt tempo och köra på så gott det gick.

Jag ville inte bli varvad men tänkte det kan bli jobbigt för det blåste riktigt ordentligt. Men jag lyckades köra runt så det kändes i alla fall bra att få köra hela.

Fullständiga resultat ifrån Scania Grand Prix finns här.

Idag var det dags för Falkenloppet. Det är lite av min favoritbana för den har inte så mycket backar och det är några skarpa kurvor.

Vi skulle köra 6 varv på den 10 km långa banan.

Tänkte som igår att försöka hålla mig långt fram för att ha lite marginal när det börjar gå fort uppför.

Den här gången gick det för backarna var inte så långa.

Oftast återsamlades det efter att det hade spurtats på uppför så jag han återhämta mig lite. 

Det gick inte sådär överjävligt fort heller idag så jag hade tur att hänga med. De få gånger jag höll på att tapa klungan så kunde jag komma ikapp utför.

På sista varvet trissades farten upp lite och det var 2 som kom iväg. 

Vi lyckades hämta in ena killen och efter sista högerkurvan innan mål så var det mesta av klungan återsamlat igen.

Nu var det bara slakmotan upp till mål kvar.

Det blev lite ryckigt och spurten drog igång ganska tidigt och det var tyvärr några stycken som gick i backen.

Jag lyckades precis hålla undan och fick till en skaplig spurt.

Våran Team kollega ifrån Rocket Racing Sweden kom in på en fin 3:e plats.

Jag rullade i mål på en 14 plats och det får jag vara nöjd med efter 3 hårda dagar hör med tävlande.

Fullständiga resultat ifrån Falkenloppet finns här.

Nationaldagsloppet Markim

Idag var det dags för Nationaldagsloppet som gick runt Markim.

Det är det klassiska Markimvarvet på 31km som skulle köras 2 varv i min klass.

Vi skulle starta kl 12:05 och 15-16 grabbarna körde i samma klass så det skulle bli svettigt.

Vi var ett ganska stort gäng som skulle dra iväg på den ganska lätt kuperade banan.

Det blev som jag trodde en riktigt hård start när ungdomarna drog iväg.

Jag hamna lite för långt bak i början där det var lite småstökigt.

Jag åkte jojo ett tag och orkade inte ta mig fram ordentligt då det attackerades hela tiden.

Fick gå för mycket på max och tappade snabbt de två utdragna klungorna.

Hamnade som tur var med teamkollegan Mikael och Jan och vi samarbetade riktigt bra och körde på.

Det var ganska blåsigt idag och det kom även lite regnstänk men det torkade upp snabbt.

Vi kom inte ikapp så många utan vi körde själva i ett lagom tempo.

Sista 100 meterna blev det en lite spurt och även fast vi var långt bak så är det alltid kul att spurta lite bara för skojs skull.

Jag drog igång och lyckades hålla den till mål.

Fullständiga resultat ifrån Nationaldagsloppet finns här.

I morgon bär det av till Södertälje och Scania Demo center för att köra Kringelloppet.

Finmiddag och standup med Steve Trevino

Idag blev det en fin kväll med älsklingen vid Karlaplan.

Först blev det en finmiddag på Framfikan med riktigt god asiatisk mat.

Vi avslutade kvällen med ståuppkomik på Maxim där Steve Trevino uppträdde.

Har set han på YouTube lite och andra sociala medier och han har varit riktigt rolig.

Han levererade utöver förväntningarna och bjöd på många skratt och en riktigt rolig kväll.

Ett hårt varv på NICK

Ikväll blev det ett hårt varv på NICK 2.0. Kände mig ganska seg i benen i början, har ju varit ganska mycket cyklande de senaste dagarna.

Jag var dock inte ensam i spåren ikväll. Det var både hästar, hundar, promenerare och andra cyklister i spåren den här fina dagen.

Fick till det ganska bra tekniskt och trots all trafik i spåret fick jag en skapligt bra tid på 48:27. 

Hade som plan att komma under 50 minuter så det kändes bättre än väntat då benen kändes så sega i början.

Megamo:n gled riktigt fint i de tekniska partierna också.

En sväng till Bruket med Oskar

Idag blev det en sväng till Bruket med Oskar för att köra lite Enduro.

Riktigt fint ute idag och lagom varmt. Vi testade de flesta lederna där och jag kände mig lite ringrostig i början och bromsade som vanligt för mycket.

Men ju mer jag körde desto bättre gick det. Nu började jag få bra flytt på Järfälla XCO Röd banan. Det var den jag kraschade på i våras men nu vågade jag släppa på ganska mycket. Men som vanligt finns det en hel del förbättringspotentiall.

Oskar gillade att köra i pumptracken och tog dubbelhoppet på slutet av första rakan. Riktigt snyggt.

De branta partierna på högersidan ville Oskar öva på också. De var ganska tighta också så det var en liten utmaning att ta sig ner, speciellt om man ville gasa på lite.

Riktigt kul och köra där och få rasta enduro lite. Vill försöka köra lite mer enduro så jag lär mig hojen ordentligt för den klarar av mer än vad jag vågat utsätta den för.

Fintur på Bogesund

Idag blev det ett riktigt fint pass på Bogesund. Värmde upp med att cykla till Rydbo där jag mötte upp Andreas, Fredrik och Tommy.

Det var grymt fint ute idag och äntligen lite värme.

Var riktigt hårdpackat och snustorrt i skogen så det gick skapligt fort idag även fast vi inte körde så hårt.

Det var en del riktigt kluriga tekniska partier på sina ställen med halvstora stenar och skråkörning som var riktigt roliga att köra.

Tommy hittade lite egna spår också som resten av gänget inte riktigt vågade sig på.

På hemvägen så blev det en tur till Väsjöbacken där jag tog 2 varv också.

Det har byggts lite nya hopp där också, kul att det händer saker där också.

Fick ihop 76 km på 4:21 så det blev ett ganska långt pass. Men riktigt skönt att det kommit lite värme och att allt är hårdpackat och snabbåkt.

Ett halvhårt varv på NICK

Idag blev det ett halvhårt varv på NICK 2.0 banan igen.

Kom iväg sent så mitt blodsocker han sticka iväg till 22. Tog 5 ie insulin men han inte vänta på att det skulle ner då jag hade bråttom hem.

Försökte köra på ändå men blodsockret ville inte ner.

Hade svårt i de branta backarna och fick sätta ner foten några gånger och tekniken kändes lite hackig.

Efter ett halvt varv tog jag det lite lugnare och försökte bara rulla igenom lite halvhårt.

Fick ändå tiden 51:19 så det får jag vara hyfsat nöjd med ändå.

Var riktigt fint väder ute och skönt och äntligen kunna köra i kortärmat och kortbyxor.

På eftermiddagen fick vi besök av Mattias och Eriqa med familj och vi gick ner till parken och rastade barnen här nere.

Vi avslutade med 3 rätters middag här hemma som Oskar hade lagat och sen såg vi på Förrädarna på TV.

SRAM AXS recalibrate

Igår så var det KM i XCO på en av mina favoritbanor.

Dock så dog bakväxeln igår på andra varvet.

Jag hade precis laddat batteriet till bakväxeln och jag tog av och satte på det men den kom inte igån i alla fall.

Trodde det var batteriet till controllers som dött då.

Tänkte inte mer på det då men ikväll tänkte jag att jag skulle byta batteriet till controllern men upptäckte då att det var fullt.

Hittade inga uppdateringar till systemet och lampan på controllern när jag tryckte på den så det var något annat som var konstigt.

Sökte på nätet lite snabbt och kom fram till att testa och para om dem. Sagt och gjort jag para om controllern med bakväxeln och sen fungerade allt som det skulle.

Frågan är bara vad som gjorde att de sluta fungera helt plötsligt. Det kom inte upp några meddelanden på min Garmin utan de bara dog.

Får hoppas de håller sig ihopkopplade nu.

Fick en bild av Andreas Viberg ifrån racet igår också. Kul med lite actionbilder.

MTB Täby KM Vallentuna

Ikväll var det dags för MTB Täbys km i Vallentuna. Det var en riktigt rolig och flowig bana som skulle köras 5 varv i min klass.

Jag värmde upp med 3 varv för att komma igång ordentligt. Det såg ut som det skulle börja regna men det kom bara lite dugg som tur var.

Kl 19:00 så var det dags för start för alla klasserna.

Jag kom iväg bra och hamnade framför David Marklund och Björn Strömblad som jag brukar fightss med.

Det gick bra i 2 varv och det kändes ovanligt bra i benen då jag kört ganska mycket enduro sista tiden.

Det flöt på bra på sugarna och tekniken kändes ganska bra.

Men sen sluta växlas fungera. Hade laddat bakväxeln så jag stannade och tog bort batteriet och satte tillbaka det för och se om det var något glappt.

Det hjälpte tyvärr inte då det var reglagets batteri som hade fött utan förvarning.

Bakväxeln hade hamnat på en ganska lätt växel så det blev till att hålla riktigt hög kadens de sist 3 varven.

Växeln var tillräckligt lätt så jag kom upp för alla backarna utan problem.

Skönt att jag kunde köra klart i alla fall. Det var en riktigt snabb bana så jag behövde knappt bromsa någonting på den så det var skönt.

Grymt kul och köra och riktigt skönt att jag nu in fick i en skaplig växel så jag kunde köra klart.

Fullständiga resultat finn här.

Gravity Series Enduro Yxbacken avklarad

Idag var det tävlingsdags då Gravity Series Enduro Yxbacken skulle köras.

Jag och Oskar startade med en ordentlig hotellfrukost för att stå oss genom racet.

På träningen fick man ta liften så vi köpte liftkort och drog igenom banorna igen.

Det behövdes verkligen för det var inga lätta banor. Vi hade tur och få torrt och fint väder annars hade det blivit riktigt jobbigt.

Jag körde bana 2 och 4 en extra gång för de var helt klart svårast.

2:an kom jag knappt nerför cleant igår då jag alltid fick något litet stop på de branta partierna.

Men idag kändes det mycket bättre och jag fick mer flytt och vågade släppa bromsarna mer. Dock så är det en lång bitt kvar.

Jag känner dock att jag har ganska bra grepp och cykeln sväljer det mesta så det är bara huvudet som måste våga släppa på.

Oskar och jag startade samtidigt så vi cyklade tillsammans upp till första sträckan.

Jag cyklade först och fick till ett skapligt åk utan några större missar.

Oskar körde på bra och höll sig på hjulen också.

Sen fick vi dela på oss då jag skulle köra bana 2 och Oskar bana 3.

Gick riktigt bra i början på bana 2 som var den svåraste. 

Men på slutet så halka jag av lite och fick sätta ner foten och lyckades inte komma i igen.

Tappade rytmen helt och fick nästan kliva av och gå då det var så brant.

Just det stället hade gott bra på träningen förut så det var typiskt att jag skulle glida ut nu.

På 3:an gick det bättre och där fick jag till alla A linjer utan problem.

Sen kom bana 4 som också var en av de svåraste. Där gick det också riktigt bra i början och de 2 halvstora hoppen tog jag utan problem. 

Tappade dock på slutet även där då jag halkade ur ideallimjen på slutet i en skarp kurva.

Sen var det dags för den 5:e banan som var den längsta och mest trampande på.

Den gick också bra i början ända fram till slutet där det var en stor lerhåll där idealspåret var på högersidan men jag gled rakt ner i lerhållet av någon anledning.

Men det kändes helt ok ändå.

Näst sista banan var den i mitt tycke den roligaste. Den hade lite hopp och var ganska snabb och inte så farligt brant.

Men den var ändå riktigt teknisk.

Gjorde inga större misstag på den så det får jag vara nöjd med.

Sista banan var den helt klart enklaste då den inte hade så mycket stenar och rötter.

Dock så var den brant och hade mycket kurvor som var feldoserade.

Fick till ett ganska bra åk där också utan några större misstag.

Får vara riktigt nöjd med dagen. Resultatmässigt var det kanske inte så mycket att hurra över.

Men att jag vågade gasa på mer i de branta partierna var helt klart ett steg i rätt riktning.

Oskar körde igenom bra också och höll sig på hjulen och gjorde inga större misstag.

Fullständiga resultat finns här ifrån Yxbacken.

Sen var det bara att åka hem och fira mors dag. Blev en middag med familjen på Texas Longhorn.

Test av GSE banorna i Yxbacken

Idag drog jag och Oskar ner till Norrköping för att köra Gravity Series Enduro banorna vid Yxbacken.

Det var första gången vi körde de här banorna och de visade sig vara riktigt tekniska och utmanande.

Jag skulle köra alla 7 banorna som fanns och Oskar skulle köra 1,3,5,6 och 7.

Han testade dock alla men var glad för att han inte behövde köra 2:an och 4:an. De var riktigt kluriga med riktigt branta partier och mycket sten och rötter, det underlättade inte att mycket var på skrå också.

Jag behöver verkligen öva på sånt här för jag har svårt att hitta bromspunkter och grepp. Nu var det som tur var torrt så det var ganska bra grepp ändå. Hoppas på att det blir torrt och fint i morgon också.

Vi körde 3 varv på alla banorna för det behövdes minst sagt.

Jag skulle behöva köra mycket mer för att känna mig bekväm och våga släppa på mer.

Oskar körde på bra och tog sig ner för alla banorna också men han tyckte också det var i brantaste laget på sina ställen.

Men riktigt bra teknikträning.

Jag hade bokat hotell då jag tyckte det var för långt att åka fram och tillbaka.

Så nu ska vi sova på Hotell Nordic nära centrum.

Skönt och kunna koppla av på plats.

Packat och klart inför GSE Yxbacken

Ikväll blev det till att packa ihop inför tävlingshelg i Norrköping. Det är dags för Gravity Series Enduro i Yxbacken på söndag.

Det är både jag och Oskar som ska ditt och köra så det kommer bli spännande. Ingen av oss har kört där förut så det blir nya intressanta banor att testa.

Blir avgång härifrån efter efter en lagom tidig frukost så vi hinner köra igenom alla banorna i morgon.

Upp som en sol ner som en pannkaka

Idag blev det försök till ett hårt pass på monarken. Planen var att köra ett varv på NICK men tiden drog iväg med jobb och det var fortfarande blött och kallt ute. 

För att få till det med tid så fick det bli ett intervallpass på Monarken.

För ett par veckor sen kändes det riktigt bra i benen och de 2 racen som var då gick över förväntan.

Men nu har det varit mycket jobb och inte så mycket hårdkörning.

Försökte mig på 1 minuters intervaller men där klara jag inte av att hålla den utsagda effekten alls.

Benen kändes riktigt tunga idag och jag orkade inte hålla varken effekt eller tid på intervallerna. Får hoppas det bara var tillfälligt. Det är ju endurocup vid Yxbacken i helgen.

Enduro i Väsjöbacken

Ikväll blev det enduro i Väsjöbacken i strålande väder.

Mattias hade öppnat liftarna för oss så det var riktigt grymt.

Blev lite kurvträning och hopp. Oskar fick utmaningen att köra den branta stenrollern också som han klarade galant.

Blev teknikkörning i skogen också på ett litet dubbelhopp som inte jag tagit förut. Den var som sagt ganska liten men det var svårt att få med sig fart ditt då det var stenar och rötter precis innan.

Oskar råkade tyvärr krascha ut sig där men han klara sig bra ändå men fick lite ont i benet då han fick styret i smalbenet när han slog runt.

Tur han har bra skydd.

Skogsdistans på nya stigar

Idag blev det fin skogsdistans med MTB Täby.

Blev start vid Skavlöten kl 09:30.

Sen bar det ut på riktigt fina stigar runt Bällsta och bort mot Vallentuna.

Blev lite nya stigar också som jag inte riktigt känner igen. Har ju cyklat runt där hur många gånger som helst.

Men det finns så många olika alternativ och vi cyklar åt olika håll nästan varje gång. Sen går det många parallella spår och korsande spår överallt också så det finns verkligen mycket att välja på.

Blev ett varv uppför Väsjöbacken påvägen hem och testade de nya flowstigen ifrån skogen på toppen igen.

Blev en riktigt fin runda på 60 km och 3:35h. Dock så blev det en hårdare krasch på en av deltagarna som slog i handen så några fingrar blev stukade. Hoppas på snabbt läkande där.