Fullsatt vecka med träning och jobb

Den här veckan har gott i ett. En massa jobb med sena kvällar och roliga event.

På tisdagen var vi och såg Mark Normand på China Teatern efter en god avsmakningsmeny på Waipo.

Det var första gången vi såg Mark. Han är riktigt rolig men har lite väll mycket grabbhumor enligt Eva. 

Han är bra på crowdwork också.

Hade schack AW med jobbet också på Svarta Hästen Schach & Vin. Det var ett tag sen jag körde schack men det var kul och få aktivera hjärnan lite.

Har försökt hinna med lite cykling också. Monarken har blivit avdammad så det blev ett sweetspot pass på torsdagen och ett halvhårt varv runt NICK Spåret på fredagen.

Idag blev det ett lugnt pass runt Rinkebyskogen. Hade lite svårt att hitta stigarna först då jag mest hitta återvändsgränder men på slutet gick det bättre.

Fristads CX dag 2

Idag var det dag 2 av Fristads Cyclocross Weekend. I stort sett samma bana som igår fast man körde åt andra hållet på några ställen. Blev riktigt bra ändringar och precis som igår var det riktigt fint väder och torr och snabb bana.

Även idag börjades det med ungdomarna och gick upp i åldersklasserna vartefter.

Gick snabbt på banan speciellt nu när det var så torr och cyklingsbart överallt.

I dameliten var det Alicia Franck som tog ledningen ganska direkt och utöka precis som igår. Närmast var  an Crees som jagade febrilt 

Det enda stället man kunde behöva sätta ner foten på var branten till skråkörningrn här. Det var en del som fick kliva av och springa då det var lite svårt och komma upp om man kom flera i bredd där.

Här kommer Alicia som solklar segrare i dagens lopp.

I herreliten så var det samma segrare som igår med Clement Horny men bakom var det lite omfördelat.

Sen var det dags för mig och starta. Den här gången starta vi samtidigt som P15-16 så det var ett riktigt getingbo som skulle iväg.

Kom iväg ganska bra men det blev trångt i första uppförsbacken där några körde av och fick gå. Kom lite efter där men fick rulle på Mats Harrysson. Tappa i den branta 180 graders svängen där han klev av och jag fick stop på cykeln. Han fick lucka som jag sen inte orka täppa.

Hade Anders Bergfjord som jagade tätt bakom också så jag fick verkligen ta i för att behålla min plats.

Lyckades med det och får känna mig riktigt nöjd.

Tekniskt gick det ganska bra med några småmissar bara och blodsockret höll sig jämt och fint så kunde inte kört så mycket bättre, höll jämna och fina tider idag också.

Nu är det sluttävlat för den här säsongen för mig. Får komma igång med grundträningen snart och hoppas det går lite bättre nästa år utan olyckor.

Fristads CX dag 1

Idag var det första racet på Fristads Cyclocross weekend. Jag har typ inte kört någon cross alls i år. Det här var 3:e gången jag satt på cykeln så det kändes lite ovant.

Jag hade hjälpt till att bygga banan så jag viste hur den gick i alla fall.

Dagen började med ungdomarna och gick gradvis upp i åldrarna av klassindelningen.

Dameliten hade fått besök av ett gäng riktigt snabba cyclocrossåkare med Alicia Franck i toppen som idag tog starten och höll den i mål.

I herreliten hade det också kommit ett gäng snabbinsatsstyrkor och där var det Clement Horny som var den snabbaste idag.

Sist ut var vi gubbar och P15-16 åkarna.

Banan var riktigt torr och fin så det gick snabbt idag. Jag kom iväg ganska bra och körde på så gott jag kunde.

Kändes som jag fick in tekniken bättre och bättre ju längre det gick.

Men som vanligt gick jag ut lite för hårt men hade ändå jämna tider.

Får vara nöjd med resultatet ändå och jag tyckte jag körde på så bra jag kunde. Hade en liten blodsockerdip i mitten av racet men som tur var hade jag en gel med mig som räddade.

Fullständiga resultat finns här.

I morgon är det dags för dag 2. Blir en lång dag till då jag hjälper till med tävlingen men det är kul.

Hårdkörning och nytt Thule Epos ställ

Blev ett hårdpass på monarken ikväll. Han med 1 timme med varierade intervaller om under och över tröskeln.

Börjar nästan bli dags för inomhussäsongen och då det regna ute så fick det bli till att damma av Monarken.

Det känns att jag inte tränat så mycket hårdkörning efter alla krascher men får försöka komma igång lite bättre till nästa år.

Blev en sväng till Täby och Patric för att hämta mitt nya Thule Epos ställ också.

Ska bli grymt skönt att kunna slänga upp cyklarna lite lättare då den är förberedd för stora downhill cyklar och elcyklar på upp till 30 kg.

Första turen till Flottsbro för i år

Idag kom vi äntligen till Flottsbro för första gången i år.

Det var jag och Oskar som åkte med Mikael för att hoppa runt lite..

Blev en hel del körande på Grävet hoppet. Den har blivit lite högre sen sist jag var här för något år sedan. Det räckte dock gott och väl och bara rulla nerför för att klara hoppet.

Oskar imponerade med att ta den också. Det var hans stora mål idag.

Mikael tog den lätt och ledigt också. Han är lite mer van att hoppa än vad jag och Oskar är.

Oskar slog på stort och tog Trapp hoppet också. Det var grymt blåsigt idag så en del hopp var lite risky att ta. Kanonen hade de stängt av för där hade det nog varit risk att man inte kom över och det största Trull hoppet var också avstängt.

Vi körde några varv på Downhill banan och Kangas och Endurobanan för att få lite skogsåkning också.

Ska få till lite små justeringar till med Flight Attendant och dämparna men nu tror jag att jag har fått till det mesta på min nya Merida One Sixty 10K för att kunna reca.

Då har man testat skidhopp

Oskar hade kommit i kontakt med skidhopparkluben vid Väsjöbacken och ville testa att hoppa lite.

Tänkte att klart han ska testa så han och kompisen Rayan åkte ditt och skulle prova på.

Tränarna frågade sen om jag ville testa och hoppa och det kunde jag inte säga nej till.

Jag har ju inte åkt skidor på runt 30 år och jag har aldrig testat skidhopp förut så det här var något helt nytt för mig.

Skidorna var ju grymt långa också så det kändes lite konstigt.

Men det var grymt kul och testa. Precis som när jag försöker hoppa med cykel så drog jag in benen i början.

Men jag började få till det lite bättre på slutet och flög ganska långt på sista hoppet.

Men skam den som ger sig. Det finns nog risk att det blir fler gånger som vi testar på att hoppa för Oskar och Ryan tyckte också det var kul att hoppa.

Inkörning av Merida One Sixty 10k

Ikväll var det säsongsavslutning vid Väsjöbacken så det var sista gången liftarna skulle vara öppna i år.

Tänkte jag skulle passa på att köra in min nya Merida One Sixty 10K innan det är dags att packa in den.

Den var lite annorlunda i geometri mot min gamla Trek till det bättre. 

Var något flackare styrvinkel på 64 grader och sadelvinkeln var regällt brantare på 79 grader. Det gjorde den till en riktigt bra klättrare men också riktigt stabil utför då den även hade lite längre reach.

Jag tog det dock riktigt lugnt ikväll då det var första gången jag körde.

Det fanns en hel del inställningar till Flight Attendant också. Finns mycket roligt att ställa in där. Kommer bli mycket testande här för att få in de optimala inställningarna.

Jag och Oskar hängde på Carl och co och testade lite nya stigar. Carl hade hittat en fin roller som var riktigt brant men kort.

Blev en riktigt fin kväll i Väsjöbacken där det även bjöds på korv och läsk. 

Crossrace och ny Merida One sixth 10K

Idag blev det först crossrace vid Brukets skidbacke. Min klass skulle köra 5 varv på den kuperade och utmanande crossbanan.

Första gången jag körde cross för i år så det var lite ovant med smalt styre och smala däck.

Jag fick verkligen ta i idag då det var backigt och inte många ställen att vila på. 

Tekniken började dock kännas bättre och bättre ju längre det gick.

Kom till slut 2:a i min klass så det får jag vara nöjd med.

Är en bit kvar för att hänga på i klassen ovanför speciellt på en sån här kuperad bana.

Men kul att få ta i lite igen, har inte blivit så mycket av det i sommar.

Efter racet var det iväg till Patric för att hämta min nya endurohoj för nästa år. 

Det blev en Merida One-Sixty 10k med extra allt.

Både Flight Attendant, kraftmätare och elväxlar. Riktig top of the line.

Ska bli sjukt kul och testa och se hur man kan konfigurera och ställa in dämparna på den. De paras ihop med växlar och kraftmätare så det ska bli intressant och se hur de integrerar med varandra.

Skönt med elektroniska växlar också, jag som har fått lite problem med händerna ibland. Blir lite enklare och växla nu.

Enduroträning med Alex Alanko

Ikväll var det enduroträning vid Brukets skidbacke med Alex Alenko en av Värdens bästa slope style cyklister.

Blev en hel del hoppträning och tekniksnack. Vi fick köra lite olika tekniker på ett av trähoppen nere vid liften.

Jag började få till tekniken lite bättre på slutet så det kändes riktigt bra. 

Fick många bra tips så nu gäller det att bara nöta och få det att sitta.

Var sista endurträningen i år ute med klubben då det börjar bli så mörkt på kvällarna. 

Så nu blir det till att träna själv och försöka hålla tekniken uppe.

Sjukt kul och få ett sista pass med Alex och få se hur hopp skall tas på riktigt.

Capital Enduro Series Väsjöbacken

Idag var det dags för Capital enduro Series som gick på hemmaplan vid Väsjöbacken.

Jag och Oskar hade varit och testat banorna igår och då hade det börjat torka upp. Mina hjärnspöken började avta en smula och jag vågade gasa på lite mer.

Vågade ta det stora trähoppet på bana 3 och det gick bra och hoppa upp på skråpartiet på bana 1. Började få lite hopp om att jag skulle våga köra på lite mer.

Oskar körde också stenhällen på bana 1 och hoppade ut.

Blev en vända till Farsta och träffa på Henrik och Johanna  med familj och se lite BMX på lördagseftermiddagen.

Blev helkväll där också och käka middag och snacka, grymt trevligt.

Idag var det då dags för tävlingen.

Det hade dock regnat nästan hela natten och det regnade lite när vi skulle starta. Självklart kom mina hjärnspöken tillbaka då det blev grymt halt och slirigt.

Oskar körde riktigt bra med tanke på att han inte kört alls när det varit blött ute så det var kul att se.

Jag försökte hålla mig på hjulen bara men det började gå lite bättre på varv 2 då det började torka upp lite.

Får vara nöjd med dagen ändå och det känns som det börjar släppa lite även när det är blött. Men jag har mycket och lära där. 

Som vanligt ett riktigt grymt arrangemang av Gravity Series med fina banor och bra tillställning. Fullständiga resultat ifrån tävlingen finns här.

Dags att plocka fram Monarken

Har inte blivit så mycket tränande den här veckan. Blev enduroträning vid Väsjöbacken i måndag i lite småregnigt väder.

Bra teknikträning och köra när det är halt dock. Jag behöver verkligen det för att lära mig släppa på lite mer.

Emilia har varit hemma och sjuk i veckan här så jag har jobbat hemma och sett till henne.

Det har inte varit det roligaste vädret i veckan här så det var dags att damma av monarken.

Blev en timmes pass på My Whoosh ikväll. Körde ett lättare intervallpass. Kändes helt ok med tanke på hur lite jag kört efter skadorna här.

SWE Cup Enduro Källviken på hala spår

Idag var det degs för SWE Cup Enduro vid Källviken.

Hela familjen hade hängt med till Falun för att heja på Oskar och mig som skulle köra.

Vi hade tränat igår på banorna och det var riktigt halt och lerigt.

Dagen började med regn så det skulle bli halt och fint idag också.

Jag var riktigt stel efter alla krascher förut så det var inte det bästa att börja med ett snorhalt race.

Jag har ju kört ganska bra på den här förut när det varit torrt.

Nu var banorna ändrade en del och det var inga banor vid Lugnet som förut.

Jag startade först och kände väll på en gång att siktet fick bli inställt på att bara ta sig igenom och inte krascha.

Jag kände mig verkligen helt stelopererad idag. Jag var så grymt stel så jag vågade inte släppa på någonstans.

Det blir ju bara värre när jag småbromsar istället för att bromsa hårt där jag har fäste. 

Jag gjorde verkligen alla misstag man kunde göra för att inte få en hög fart genom alla stenrösen.

Oskar startade lite efter mig då han bara skulle köra en loop av 2 så han fick köra sträckorna 5,6,7,8 och 10. Jag skulle köra 1,2 och 3 också i loop 1.

Oskar var också lite ovan vid leran men höll sig på hjulen och körde fint på sista sträckan där han slog mig med 1 sekunde.

Nu får jag komma igång med enduroträningen igen så jag känner mig lite mer bekväm och avslappnad.

Fullständiga resultat ifrån SWE Cup enduro Källviken finns här.

Upp till Falun för SWE Cup Enduro

Ikväll bar det av till Falun. Ska äntligen testa och tävla igen. Blir första enduroracet sen olyckan på endurocupren vid Ekerö i mitten på juni.

Nu är det SWE Cup enduro som skall köras i Falun. Den har jag lyckats köra ganska bra förut så jag hoppas kunna hänga på skapligt i år också.

Skönt och komma upp redan på fredagen så vi slipper stressa i morgon. Vi åkte hela familjen så det blir lite weekend.

Vi lyxade till det lite med middag på Pinchos ikväll.

Sen bar det av till Scandic Lugnet för att bara slappa och ta det lugnt.

2 dagars enduroträning

Igår blev det enduroträning med MTB Täby vid Täby Park.

Blev mycket teknikträning med hopp och kurvtagning och  balansträning, precis vad jag behövde.

Lyckades komma över det lite längre hoppet som var byggt så det går åt rätt håll.

Idag var Väsjöbacken öppen också så jag och Oskar cykla ditt för att få lite enduroträning.

Var riktigt mycket folk där så det var grymt kul.

Vi testade de flesta banorna och till slut vågade jag köra det stora hoppet på framsidan. Jag kom dock bara över med framhjulet så det blev lite tung landning. 

Men skönt att jag kunde rensa skallen och våga ta det. Nu ska det bara till lite mer fart så jag kommer över med hela cykeln.