1,5 varv på NICK spåret

Idag blev det till att gasa lite på NICK spåret. Körde med min stela Procaliber. Tänkte det skulle vara kul och sätta en tid med den och se hur stor skillnad det är jämfört med min heldämpade Top Fuel.

Startade ifrån Ursvik den här gången. Gick ganska bra i början och jag hade skapligt flytt på de tekniska partierna men jag saknade dropperposten.

Det kändes som jag nästan fastna med framhjulet ibland när det var brant och jag inte riktigt kom bakom sadeln.

Det blev ett nytt KOM för mig men det var mer för att jag inte kört så snabbt ifrån den starten.

Jag fick tyvärr problem med mina händer igen så farten gick ner ganska mycket på slutet. Tyckte det gick lite väll långsamt ett tag men då var det min hand som krampat och höll in bromsen lite utan att jag tänkte på det. Ska se vad läkaren säger om det när jag ska ditt. Det känns som det har kommit oftare på sista tiden.

Jobbpendling och ett varv till Väsjöbacken

Idag blev det lite jobbpendling, skönt med lite sol och fint väder igen.

Blev en sväng till Väsjöbacken på hemvägen också.

Blev den nya Procaliber till träningen idag. Tänkte att jag skulle testa att köra nerför med den också.

När jag kom till hoppen så kände jag att en dropperpost verkligen gör mycket för att kunna släppa på utför.

Jag har ju vant mig vid Top Fulen och Slashen så det kändes riktigt ovant att inte kunna dra ner stolpen.

Jag kom ner men inte lika snabbt som vanligt. 

Procaliber går dock riktigt bra i skogen så länge det inte är för brant.

Skogsdistans och Jumpyard

Idag blev det ett kort skogsdistanspass på morgonen. Tog en tur ut på Järvafältet och körde bort mot Kallhäll och Brucket.

Var lite småhalt och blött men inte så lerigt som jag trodde det skulle vara efter allt regn.

Kul och halka runt lite i skogen.

Kom hem och kasta i mig en liten lunch innan det var dags och åka till Jumpyard i Barkarby med småttingarna. Oskar hade med sig sin kompis Teo som hade fyllt år förut som vi hade gett en omgång i present.

Vi hade tagit ett 2 timmars pass så de skulle få hoppa av sig ordentligt.

Fanns en hel del olika trampoliner och en del foampits där så det fanns att välja och vraka emellan. 

Riktigt kul och hoppa runt där.

Väsjöbacken med Oskar

Idag blev det en vända till Väsjöbacken med Oskar.

Det var lite småblött och halt så vi vågade inte stå på för fullt.

Vi körde mest på hoppbanan som är på den öppna delen.

Nu börjar jag känna mig ganska bekväm på platåhoppen och gapphoppet i mitten av banan.

Nu behöver jag jobba på att kunna få lite mer höjd i hoppen också.

Vi körde nästan 3 timmar innan det var dags att åka hem igen.

När vi skulle tvätta cyklarna så kom Emilia ut med paraplyet. Det hade inte regnat på ett tag så vi fixade lite regn.

Eva har fått ett nytt framhjul nu också så hon kan cykla igen.

Vi hade tagit en sväng till Cykloteket förut och de hade som tur var ett nytt hjul kvar som vi kunde byta till.
Tur att de hade ett på lager. De var snälla och bytte allt på en gång på plats, grym service.

4*5 minuter på 330 watt och Flat Earth

Idag blev det intervaller på monarken. Planen var att köra 5x5 minuter på 330 watt.

Jag han inte köra innan middagen idag och det brukar nästan aldrig fungera för mig.

Jag hade ätit en onyttig hamburgare till lunch med pommes och det gjorde såklart kaos av mitt blodsocker till middagen. 

Den gick upp innan jag skulle hem ifrån jobbet och hur mycket insulin jag än tog så gick den inte ner.

Till middagen tog jag dock mindre insulin då jag redan hade aktivt insulin i kroppen. Tog 5 enheter istället för 8. 

Det gick bra ända fram till jag skulle börja cykla. Då rasa det såklart. Drack 0,5 liter lask och tog lite godis och en bar och tänkte att allt det där borde få det att gå upp efter ett tag.

Efter 4 intervaller hade det fortfarande inte börjat vända uppåt.

Tänkte att om den hinner gå upp till 4.0 innan jag drar igång sista intervallen så kör jag.

Den gick ner till 3,6 med en pil neråt så jag kasta in handduken.

Jag kan verkligen inte köra kort efter middagen.

Men jag fick lite hårdträning i alla fall.

Sen tittade vi på Flat Earth på Netflix. Ha ha det är ju fantastiskt att folk fortfarande kan tro att jorden är platt.

De har ju så roliga argument mot att jorden är en glob också. Det är lite skrämmande att det är så många som tror på det också. 

Har alla missat grundskolan och tappat förståndet helt.

Mycket på jobbet och ingen träning

Idag jobba jag hemifrån igen. Hade mycket att göra idag. Var fortfarande lite seg efter allt jobb så det blev ingen träning idag heller. Tror det kan vara bra med ett par vilodagar så jag hinner samla kraft.

Blev lite slappa framför TV:n istället.

I morgon ska det bli någon träning i alla fall. Får se hur vädret ser ut då om det blir inne eller ute.

Ser inte så ljust ut just nu i alla fall.

Vilodag

Idag blev det vila. Jobbade även hemma idag då jag skulle på diabetessamtal på skolan.

Tänkte jag skulle ut till Väsjöbacken med Oskar på kvällen då liftarna skulle vara öppna men det började ösregna så ingen av oss blev så där jättesugna på att dra ut.

Det var ett tag sen jag var där så det hade varit kul och komma ut med Slashen. Har ju inte kört den heller sen vi kom hem ifrån Åre.

Får se om man hinner köra något i helgen med den om det inte ska regna hela tiden.

Är ju bra sugen på att komma ut och hoppa lite

Naturliga intervaller

Idag blev det lite naturliga intervaller till jobbet.

Drog på lite i uppförsbackarna och runt Hagaparken.

Det är skönt att det går att köra på fina vägar längs vattnet hela vägen till stan.

På hemvägen blev det lugnt raka vägen hem. Hade någon liten plan på att köra Fiskartorpet men kände mig lite trött och seg så det fick bli den korta vägen.

Testkörning av Trek Procaliber 9.8

Idag blev det jobbpendling med min nya Trek Procaliber 9.8. Tog den fina vägen längst Edsviken på väg ditt. På hemvägen så tänkte jag testa lite skogskörning. Blev nästan ett varv på NICK 2.0 spåret.

Den är grymt lätt och rapp och svarar på varje tramptag. Men jag har blivit bortskämd med dropperpost vilket den här inte har.

Var lite ovant att ta såna här switchbacks utan att kunna sänka stolpen men det gick och komma ner ändå skapligt snabbt.

Det här hoppet gick utan problem också men det kändes lite obekvämt. Det blir en helt annan åkstil när man kör HT utan dropper. Men riktigt kul som omväxling. Det gäller och vara lite mer aktiv och ta det lite försiktigare nerför.

Det den inte tar utför tar den in uppför. När jag bara körde ett varv på gamla Nick spåret så körde jag bara några sekunder långsammare med min dåvarande Procaliber jämfört med Top Fule:en. Tror dock det blir större skillnad ju fler varv man kör och kroppen blir tröttare.

Järfälla XCO

Idag var det dags för Järfälla XCO. Vi hade fått perfekt väder idag med runt 18-20 grader med lite sol så att det inte blev för varmt.

Jag hade en sen start vid 17:07 men jag skulle vara flaggvakt på morgonen så jag var där redan 07:30.

Kul och stå och heja på nybörjarna och ungdomarna som körde.

Var riktigt många i ungdomsklasserna så det var kul att se. Han titta lite på dam och herreliten innan jag skulle köra också.

Var full fart uppför startbacken.

Var en del som tog dubbelhoppet också, kul och se.

Sen var det dags för lite uppvärmning innan start.

Kom iväg ganska bra i starten men hade lite problem att komma i pedalen.

Som vanligt så tappar jag mycket i startbacken men det var bara att försöka hitta sitt eget tempo.

Var ganska trångt in i skogen sen så det blev en del kö och jag lyckades inte komma förbi.

Hade ganska bra flytt på de tekniska partierna de första 2 varven av 4.

Sen fick jag tyvärr problem med händerna igen. Kunde inte växla eller använda droppern. Kom ut till pumptracken och lyckades inte få ner den. Förut hade jag lyksts köra om där men nu blev jag nästan omkörd.

Blev lite jobbigt nerför när jag nästan tappat känseln i fingrarna. 

Försökte slappna av så att det skulle försvinna men på

sista varvet var jag tvungen att stanna ett par gånger för att skaka av mig händerna 

Blodsockret började bli lågt på sista varvet också och jag hade redan käkat och druckit upp allt så det var bara att gå på sparlåga in i mål.

Det är ett riktigt rolig bana men riktigt utmanande och det gäller att vara pigg och alert för att kunna köra snabbt och säkert. 

Får vara nöjd att jag tog mig runt. Jag gjord det jag kunde med det jag hade så mer går det inte att göra.

Här har vi vinnarna i min klass. Riktigt snabba ena.

Riktigt kul tävling och grymt arrangemang. Kul att det ska bli SM till nästa år också.

Här är fullständiga resultat ifrån Järfälla XCO.

Järfälla XCO förberedelser

Idag blev det en heldag vid Brucket. Det är Järfälla XCO i morgon och det är ett samarbete mellan Järfälla CK och min klubb som jag kör för MTB Täby

Jag skulle lämna Oskar på friidrotten först på morgon sen var det bara att ralla iväg till Brukets Skidbacke.

Hjälpte till lite vid målområdet innan jag själv skulle ut och testa banan lite.

Det blir en riktig utslagsgivande bana. Man ska upp för backen 2 gånger per varv tror det blev runt 130-140 höjdmeter per varv.

Den är ganska teknisk också med en hel del Sten och rötter och några A och B linjer.

Tog alla A linjer i skogen men jag fega ur på det här hoppet.

Det gick såklart att bara rulla men helst ska man ju flyga och landa på slutet av bilden här.

Kände att jag förlorar inte så mycket på att bara svälja hoppet och rulla över så jag tänkte att det är ingen idé att jag börjar hoppa så kort inpå tävlingen.

Hade det varit en B linje där man måste köra runt en lång sträcka så hade jag nog tänkt om och försökt.

Här har vi en ungdom som tar den snyggt. Man kan nog tjäna någon sekund då man slipper bromsa in.

Direkt efter så kom det ett dubbelhopp till. Där kändes det som man nästan kom snett in i nästa kurva så jag tror inte man tjänar någon direkt tid där.

Det är en grymt rolig bana som både är teknisk och utslagsgivande så det kommer bli tufft i morgon.

Lite jobbpendling igen

Blev lätt jobbpendling idag igen. Idag var det fint väder och det hade hunnit torka upp ganska bra 

Testade att köra runt Edsviken och där var det också torrt som tur var.

Blev i stort sett bara raka vägen hem också. Skönt och kunna cykla längs vattnet. Riktigt fint när det är bra väder.

I morgon så blir det till att fixa till XCO banan vid Bruket. Ska ju bli Swe Cup där på söndag.

Lätt jobbpendling och mycket på jobbet

Idag blev det bara lätt jobbpendling. Testade min nya Trek Procaliber 9.8 blev dock bara på asfalt så jag får köra in den ordentligt nästa vecka.

Jag har ju kört Slashen den senaste tiden så den här var ju grymt styv och lätt i jämförelse, men det är ju 2 helt olika hojar.

Men det var kul med en riktigt alert och kvick cykel.

Får se hur den går i skogen sen.

Var mycket på jobbet idag också. Kom iväg lite sent så jag han bara cykla raka vägen hem nästan.

New bike day Trek Procaliber 9.8

Min nya Trek Procaliber 9.8 hade anlänt till Cykloteket i Häggvik. Så jag tog en trip ditt efter jobbet. 

Shit vilken grymt snygg långloppsraket det här var.

Trek har verkligen fått till färgsättning på den här. Så grymt snygg precis i min smak.

Den har fått lite flackare vinklar som brukligt på nyare hojar för att passa in mer på de mer brutala XCO banorna som kommer fram och lite längre överrör.

Procalibern hade genomgående Shimano XT komponenter förutom vevpartiet som var ett riktigt fläskigt e*thirteen TRS Race Carbon.

Han inte testa den så mycket idag det var i stort sett bara rulla hem ifrån Cykloteket och sen ta ett par varv runt kvarteret innan ösregnet kom.

Blev lite lättning av den med ny sadelstolpen och sadel också. Blev en bantning på 210 gram så det var inte helt fel.

Ska bli riktigt kul och ta en riktig runda sen och se hur skillnaden är jämfört med den äldre som jag precis fick sålt idag också.

Bolåneränta förhandlad och aktieklipp

Idag var det dags att förhandla bolåneräntan på Swedbank. Vi hade haft det på ett år med 1,25% ränta.

Jag har som vanligt tittat runt på nätet och sett att det lägsta låg på 1,04 på ett år.

Vi hade även ett ärende på och öppna upp ett överförmyndar spärrat konto då Emilia ska få försäkringspengar för sin diabetes hon fick i våras.

När jag nämnde vad vi ville ha i boränta först så sa handledaren att det var helt omöjligt.

Men en halvtimmes förhandlingar senare så hade vi kommit ner till 1,04 i alla fall.

Vi har båda våra privatkonto där och både Oskar och Emilia har nu sina konton där. 

Vi både amorterar och har låg belåningsgrad på bostaden så efter lite snack så fick vi igenom det.

Nästa på tur är att förhandla ner bilförsäkringen. Får se hur det går. Jag försöker verkligen dra ner på alla onödiga kostnader nu. 

Det som inte ger mig något mervärde tycker jag är onödigt att betala för.

Jag vill inte göda banker och försäkringsbolag med mina pengar om jag kan få exakt samma sak ifrån någon annan stans.

Har sen förut sagt upp alla prenumerationer också. Jag hinner aldrig läsa något och det jag läser hittar jag på nätet.

Oftast är det IT och Cykelrelaterade saker då jag jobbar med det och har det som hobby och där är Google en fantastisk källa till att hitta nyttig information att läsa om.

Aktierna har vänt upp idag också efter en tung vecka. 

Jag har än så länge inte sålt något sen i vintras utan ligger lång i allt och fyller bara på så fort lönen kommer.

Är det nergång på börsen så brukar jag ibland vänta ut den och försöka pricka botten så jag kan köpa så billigt så möjligt. 

Det är ju oftast ganska svårt att veta när det ska vända igen men jag har lyckats en del gånger och tjänat en liten extra hacka.

Jag tror så länge man månadssparar så kommer det i långa loppet gå bra då man köper i både dalar och uppe på toppen.

Så länge man har aktier man tror på som har bra lönsamhet och har en differentierad portfölj så går det bra över tid.

Lite dalar får man alltid räkna med. 

Zoomar man ut så går det alltid plus om man har rätt aktier.

Då var det dags att börja jobba igen

Idag var det tillbaks till verkligheten  vi kom hem ganska sent igår så man var inte superpigg i morse.

På ett sett ganska skönt att komma in i vanliga rutiner igen, men man hade inte tackat nej till någon vecka till med semester och bara slappa.

Blev vilodag idag och packa upp lite efter resan och fixa till cyklarna lite.

De var lite småskitiga efter en regnig resa så det var dags för lite tvätt.

Då är vi påväg hem ifrån Åre

Då var det färdigcyklat för den här gången i Åre. Vi har haft en grym vecka här med fint väder och en massa downhillåkning.

Har blivit en hel del utmaningar för mig med att ta sig ner för nästan alla svarta leder och försöka dra på lite på de tekniska och branta partierna.

Riktigt kul och äntligen ha en riktig endurohoj som man kan dra på med och som inte sätter stop för en.

Många fina promenader har det blivit också med en del höjdmeter.

Det är riktigt vackert i Åre och det känns som en vecka här var lite i minsta laget. Fanns mycket andra fina vägar som vi inte han med och gå eller utforska.

Innan vi skulle hem han vi träffa på David och Jenny.

Kul och träffas och snacka lite skit. Oskar fick leka av sig med deras fyrhjuling till hans stora förtjusning också.

Nu har vi kört förbi Sundsvall och har stannat för lite middag på Restaurang 54:an. 

Har några timmar kvar sen innan vi är hemma.

Blött regnigt och halt i Åre idag

Idag var det sista dagen här i Åre för downhillåkning, i morgon så åker vi tyvärr hem för sen är semestern slut.

Vi har haft tur med sol och fint väder än så länge men nu vände det. Det hade regnar hela natten och det var riktigt gråt och regnigt när vi vakna också.

Resten av familjen var inte så sugna på att cykla i det vädret så jag blev själv idag.

Det klarnade upp någon minut på väg uppför liften.

Men när jag kom fram till Easy rider så var det riktigt grått igen.

Det var inte mycket cyklister ute idag så man behövde inte stå i kö vid liften. 

Det var några tappra personer som var ute och körde Mountain Cart.

Blev inga svarta leder idag. Vågade inte ut på dem när det var så halt i regnet. Hade annars vart kul och försöka sätta några tider på dem. Körde ju mest igenom dem lite långsamt igår då jag inte viste hur de såg ut.

Körde några gånge på Uffes som är riktigt fin.

Sen hitta jag Västra Stjärnvägen. Vet inte varför jag missat den i år. Den var ju sjukt rolig att köra.

Vet att jag kört den förra året men jag fick inte upp något på Strava om den.

Så det blev en långsamt PB som jag får ta nästan år eller något. Den var riktigt fin och lagom teknisk med lite småhopp och stenar och rötter i en lagom blandning.

Jag var sist ut ifrån bikeparken också. När jag kom upp till Easy Riden så stängde de ner liftarna för dagen.

Lyckades få punktering på vägen ner också så jag kom ut lite väll sent. Var inte det lättaste att sätta i slang när allt var lerigt och halt.

Har varit riktigt kul att köra här och min teknik har sakta men säkert förbättrats på Slashen.

Nu är det bara hem och fortsätta öva.