2:a plats igen på Valhallcrossen.

Idag var det Valhallcrossen vid stora skuggan. Banan var långt ifrån lika teknisk som igår så jag hade inga höga förhoppningar på att köra bra när det dessutom var ganska tungkört.

Starten gick och jag lyckades hänga med tättgruppen med Fiffi, Patrik, Erik och Gustav.

När den lilla backen kom vid halva banan så hängde jag med oförskämt bra. Förra veckan fick jag slita som fan där och tappade men nu orkade jag med varv efter varv.

De långa rakorna och den tungkörda slakmotan upp mot hopphindret lyckades jag också hålla mig kvar utan några större problem så jag började hoppas på att kanske kunna göra något i alla fall.

Fiffi hade oturen att dra axeln ur led på 3:e sista varvet tror jag det var så han fick bryta. Han har en spurt som brukar vara riktigt farlig annars.

Nu var det Erik, Gustav, Patrik och jag kvar. Jag lyckades klanta till det och fick 2-hjulsställ och la mig i leran innan den jobbiga backen och trodde det var kört. Men jag lyckades jaga ikapp utan några större problem så nu började jag hoppas på en spurtuppgörelse.

Sista varvet gick väldigt avvaktande då ingen ville dra. Ut på de sista svängarna så råka Erik halka till men jag kom inte om. Både Erik och Gustav drog sen igång ordentligt. Jag hängde med och försökte sen ta innern i sista kurvan men blev lite låst av Gustav som låg på andraplats. Jag drog igång spurten igen och kom om Gustav men han inte ikapp Erik så det blev en 2:a plats idag igen. Kändes dock bra att hänga med så bra på den här banan.

Fullständiga resultat från Valhallcrossen finns här.

Har inte hittat några bilder på mig ifrån idag så ni får nöja er med några fina från igår.

De här 2 har Jesper Näsvall tagit

Den här 2 har Fredrik Winberg tagit

och de här har Johan Moberg tagit.

Fler från Johan finns här.
Dieter Funkelius har också tagit massa fina bilder. Tack för alla de fina bilderna grabbar.

Fler bilder från Dieter finns här.

2:a plats på STHLM Cyclo Cross, fan vad skönt

Idag så gick Sveriges coolaste Cyclo Cross tävling av stapeln mitt i Kungsträdgården. Det var ett stort startfällt som skulle fightas på den tighta och kurviga banan som gick mellan Fridays och Café opera.
Det var hur många kurvor som helst och som krydda på moset så var det riktigt halt också.
Starten gick och i första uppförsbacken så blev det en liten krash. Jag lyckades hålla undan och kom ikapp tätgruppen.

Hängde på där runt 6-7 plats men Robert, Jan, Adam och Patrik fick en liten lucka så jag började bli angelägen om att komma upp till dem så inte avståndet skulle bli för stort.

Peter har tagit de här två bilderna, mer finns här.

Det var grymt svårt att ta sig om då det var så kurvigt, halt och tight. Efter lite trixande så var jag äntligen på hjul igen.

Patrik som är en gammal BMX:are hoppade över alla löphindrena grymt snyggt och fick en liten luka. Jag och Erik körde strax bakom och hade även fått en lucka till de övriga deltagarna.

Vi kom ikapp och ut på sista varvet var det riktigt närvigt när vi 3 körde i samlad trupp med de andra strax jagande bakom.

Jag visste att Patrik skulle försöka dra vid löphindrena och Erik är stark och kommer antagligen försöka få en lucka tidigare.
Efter halva varvet så krsachar tyvärr Patrik framför mig och Erik glider iväg.
Jag försöker köra ikapp men hinner inte riktigt ikapp. Vi har även löphindret framför oss som Patrik kör så bra på så jag gasar på så gott det går för att kunna hålla undan. Spurtar in på en 2:a plats och känner mig riktigt nöjd.

I Prestigeklassen var det Magnus Darvell som tog en ganska klar seger



framför Emil Lindgren

och jagande Jens Westergren och Mattias Nilsson

Resultat från STHLM CycloCross i Kungssängen kommer upp här.
Kul att kunna köra bra på hemmaplan och få stå på pallen med så mycket publik som det var nu.

Nu ska jag slappa och njuta lite av pallplatsen. Hoppas kunna orka köra med i morgon också på Valhallcrossen ute vid stora skuggan. Det är inte riktigt min bana då det inte är så många kurvor och tekniska partier men med lite tur kanske jag kan köra bra där också.

Fick förresten sålt min cykel idag efter tävlingen också. En riktigt bra dag med andra ord.

Är det någon som har bilder på mig från tävlingen så får ni jättegärna skicka dem till mtbnumber1(at)hotmail.com

Merida-Northwave CX-Cup i Kungsträdgården nu på lördag

Det måste vara årets händelse i cykelsverige, äntligen en tävling som går mitt i huvudstaden,
äntligen en tävling som är riktigt publikvänlig och äntligen en tävling som verkar få andra än cyklister att komma och heja.
På STHLM Cyclo Cross finns all information om tävlingen. Första start är 10:30 och sist ut är H-Prestige kl 13:10 så det blir en trevlig förmiddag i Kungsträdgården.
Fridays finns för dem som vill sitta och käka medans man spanar in alla snabba cyklister, kan inte bli bättre.
Det ser ut att bli bra väder i morgon och då STHLM Cyclo Cross ingår i Merida-Northwave CX-Cup så blir det förhoppningsvis ett riktigt stort startfält.

Nu ska jag och Patrik ut och reka banan för i morgon och se om vi kan hitta lite fina spår och se var det är bäst att lägga in stötten....

En bild från Jesper Näsvall under Ludvika Crossen.
Banan ser ut och vara riktigt snabb och kurvig så det kommer bli grymt kul.
I morgon smäller det och jag hoppas ni är med anntingen som cyklist eller publik.

Ingen träning på schemat idag...

Blir tvättstugan i stället, upphetsande värre...

Snart är det dags för STHLM Cyclo Cross som ingår i Merida-Northwave CX-Cup.

Ditt måste ni gå och antingen tävla själva eller bara vara med och heja. Kommer bli grymt häftigt. Äntligen en tävling som går mitt i staden.

kl 10:30 nu på lördag går första start mitt i Kungsträdgården, hur coolt som helst.

Kommer bli en kurvig banan så förhoppningsvis kommer det att passa mig. Det kommer bli tight och fartfyllt så det ska bli riktigt kul att köra.

Hoppas på stor publik så det blir lite fart inne i city..;o)

Besök hos Kiropraktor Magnus Carlsson

Var en sväng till Magnus Carlsson innan jobbet idag. Har fått lite känningar i ryggen av löpningen så han fick ta och rätta ut mig. Har ju bara sprungit vänstervarv på banan i Sätra IP så det kanske är dags att springa åt andra hållet....
Jag fick lite akupunktur sen sträckte han ut ryggen och det knaka ganska fint...

Men nu känns det bra igen så det verkar ha gjort susen. Kan varmt rekommendera ett besök ditt om ni har problem med ryggen. Han har nya fina lokaler på Norra Agnegatan 34 på Kungsholmen.

Ikväll blev det en liten skogsrunda i Gömmaren med Hjalmar.
Det var härligt halt och blöt. Jag hade dessutom tagit vinterhojjen som inte har någon fungerande dämpare och det ångrar jag bittert. Jag flög runt i skogen som Bambi på hal is. Hade ingen kontroll över cykeln någonstans kändes det som.
Men det var kul ändå i gått sällskap så det gjorde ingenting att jag halka runt och kände mig som en helt nybörjare på MTB. Det är verkligen som natt och dag att ha en riktig fuldämpad tävlingsmaskin mot att ha en trött och tung vintercykel utan dämpare när jag ska ut på tekniska skogsrundor som i Gömmaren.

Trött TV kväll igen

Jag har varit grymt trött de sista dagarna och vet inte riktigt varför. Fick sova skapligt bra i helgen och har sovit mer än vanligt igår men det verkar inte ha hjälpt riktigt. Så när jag kom hem idag så sjönk jag bara ner i soffan framför TV:n. Sitter bara och halvsover i soffan men känner att jag inte kan gå och lägga mig heller. Får bli en kort film och sen sängen.....

Halt halare Sätra IP.....

Skulle köra mina 3km vid Sätra IP som har blivit lite av en tradition nu på måndagar. När jag drog ut så var det någon plusgrad och lite blöt. Kände att det var lite småhalt och att jag inte riktigt fick fäste när jag sprang.
Startade med en 3km test och första km gick på 3:43 andra gick på 3:53 och på sista försökte jag öka lite och hamna på 3:49 så tiden blev härligt hala 11:25.

Sen verkade det bli minusgrader för det blev bara halare och halare. Körde 3st 1km rusher och tiderna där blev katastrofala. Först blev det 3:30 sen 3:38 och sista 3:37. Det blev så halt så jag höll nästan på att flyga av i kurvorna, inte riktigt läge att försöka ta några rekordtider då.

Har redan hunnit med en vurpa idag när jag skulle springa till T-banan i morse och benen bara försvann när jag skulle runda Vårdcentrallen. Flög iväg och landa på knäna = mindre skönt, klantigt värre..... Men jag hann med T-banan, vad gör jag inte för att komma i tid till jobbet?

Kompiscrossen Ankdammen

Vaknade till ett härligt smattrande mot rutan i morse. Planen var att cykla till Ankdammen för att köra Kompiscrossen men då jag tittade på termometern och den stod på 2 grader så omvärderade jag mitt beslut och tog bilen.

Trodde inte det skulle vara så många som kom ditt i ruskvädret men det var runt 22 pers som dök upp och trotsa vädret ändå så det var kul.

Alla bilder är tagna av Daniel Rytz för Kompiscrossen

Det blev en härligt blött, lerig och småkall tävling. Patrik Markling tog starten tätt följt av Fiffi, Gustaf och mig. Jag hängde på skapligt de första varven men Hans Mård fick för sig och komma upp och köra och vi andra orka inte riktigt hänga på.

Gustaf drog iväg och fick en lucka medans jag Fiffi och Simon som kommit ikapp bildade en jagande liten grupp.

Det gick ganska fort men det blev en del ryckig körning då det var en del långa raksträckor som ingen ville dra på. Det började komma ikapp en del bakifrån då vi låg och lurade på varandra så ut på 3:e sista varvet drog Fiffi iväg tillsammans med Simon och jag hade inte krafter kvar att hänga med.

Blev även ikappkörd av Erik och Fredrik men hade lite krafter kvar för att köra om Fredrik igen.

Slutade tillslut på en 6:e plats med riktigt trötta och stumma ben. Idag hade jag inte riktigt benen för att hänga med och det var lite för lättkört tekniskt för att jag skulle kunna göra någonting.

Men lera och kylslaget var det så man fick lite belgisk stämning.

Resultat från Kompiscrossen Ankdammen Classic finns här

Blev en 4 timmars runda med Stefan

Möte upp Stefan N vid Hammarbybacken vid 12 tiden. Tog en liten runda ut mot Hellas på de lite mer tekniska stigarna. Var grymt halt på rötterna och stenarna men det var kul att få öva lite på balansen. Stefan skulle hem ganska tidigt så det blev bara milspåret lite lugnt innan vi vek av hemåt.

Var fan kom all snö ifrån. När jag drog från jobbet igår såg jag inte skymten av någon snö men när jag kom till Hammarbybacken och vid Hellas var det hur mycket som helst.



Jag lämna av Stefan vid Vinterviken och drog sen vidare själv bort mot Vårbybacken och tog sen en sväng upp till Flottsbro. Körde hem via Källbrink sen fick det vara nog. Var ganska kallt då snön höll på att smälta så jag var så där härligt genomblött och det brukar inte vara någon bra kombination med kallt väder.

Fick i alla fall ihop 4 timmar men det blev bara 130 i medelpuls trots att jag försökte köra på och få upp värmen efter att ha lämnat Stefan.

Nu ska min bror Hans som är på besök här från Kina komma på en liten middag. Blir risk för att det blir spelkväll sen efter det...;o)

Hellas runda i morgon, häng med vetja

Tänkte ta en härlig runda i Hellasskogarna i morgon. Samling kl 12:00 vid Hammarbybacken för de som är intresserade. Tänkte ta en runda på runt 4 timmar totalt i skapligt lugnt tempo men med mycket skog för att få sladda runt och leka lite.
Ju fler desto roligare så pallra er ditt nu till kl 12 i morgon så får vi en grym runda med mycket stenar och rötter och flowiga roliga stigar att leka av sig på.

Idag blir det lugna gatan för mig. Ska på parmiddag på 3-Indier efter jobbet, ska bli riktigt trevligt. Resten av kvällen kommer nog spenderas framför TV:n med benen i höglägge.....

5 långsamma uppför Nybohovsbacken

Idag var jag så där härligt seg och stum i benen. Träningsvärken var verkligen grym idag.
Försökte mig på 5 intervaller uppför Nybohosbacken men det gick totalskit.
Fick tider mellan 2:51-2:57 och snitta runt 154-158 med en maxpuls på 166 galet dåligt. Men jag hade inte förväntat mig några storsådstider med dagens träningsvärk.

Nu har sjunkit ner i soffan och halvglor på TV 3:s Lyxfälllan. De har hittat ytterligare en genomblåst blondin som inte riktigt har alla hästarna hemma. Vanita har verkligen lyckats förtränga hela verkligheten.

Rikspuckot har ingen lön men lyckas ändå spendera runt 8500:- i månaden på smink och kläder.
Hon förstod inte vad alla pengar har tagit vägen. När hon spenderat alla pengarna på kläder så går hon ut ca 3-4gånger i veckan, undrar vad som snurrar i hennes huvud? Hur kan man vara så överdjävligt korkad att man storhandlar på Stureplan varje helg när man inte ens har något jobb?
Det känns som alla de här hjärndöda programmen som går på TV inte har några riktiga personer som är i knipa, utan det är bara skådisar som spelar för att få ett halvbra program.
För ingen borde kunna vara så slut i huvudet som Vanita verkar vara i verkligheten.....

Träningsvärken efter måndagens 1km utfall kom med posten idag....

......och det spädde jag såklart på med lite styrketräning idag.

Hade möte med Qbranch efter jobbet idag som pågick till runt 20:00 så det blev inget cyklande idag.

Men de har ett fint litet gym nedanför kontoret så jag hoppade in där en timme innan jag gick hem.

Nu kändes det verkligen apstumt i benen efter utfallen i måndags. Jag värmde upp lite med löpning sen drog jag upp hastigheten så högt det gick på löpbandet, den gick bara till 16km/h så jag höjde upp lutningen till 5% och körde på i ca 4min. Gick lättare än jag trodde, men den vissade antagligen fel.

Sen fick det bli lite knäböj, utfall, marklyft och rodd

lite ryggövningar och magövningar han jag med också



Har inte styrketränat på ett halvår då de inte har något gym på Fujitsu där jag jobbat sedan i våras så lagom till helgen kommer jag nog ha gröndjävlig träningsvärk.

Mitt kommande nya Crossvapen Cannondale SuperX SRAM RED

Har varit ute efter en bra cross ett tag men det har varit svårt att få tag i en 2011 då alla kommer så sent.

Var inne hos Cykelspecialisten på Långholmsgatan 14 efter jobbet och när jag gick därifrån hade jag beställt en Cannondale SuperX SRAM RED......;o)

Tyvärr var det lite leveranstid på den men har jag tur så kanske de kan skaka fram den till november så jag hinner tävla på den lite i år.

Ska bli grymt kul och få ha en riktigt lätt och fin cross hoj också. På de bilder jag har sett av den amerikanska versionen som har ZIPP 303 hjul och deras egna Hollowgram Si SL, BB30 vevar så väger den under 7kg

Borde bli något liknande med mina Revolver Racing hjul hoppas jag.



Nu är det bara att hoppas att det inte blir några problem med leveransen. Vill ju som sagt hinna köra några CX cup tävlingar med den i år.

3km på Sätra IP och Ghost RT Lector Worldcup XTR till salu

Blev ett 3km löpptest på Sätra IP ikväll. Blev ingen direkt bra tid. Öppnade upp skapligt bra på 3:31 sen blev det lite lugnare på andra km på 3:48. På sista km tänkte jag öka men det blev tvärt om.
Intresseklubben noterar som vanligt men jag blev så djävla skitnödig så jag fick dra ner på tempot i stället och hamna på 3:58. så sluttiden blev 11:17. Lyckades köra 1km sen på 3:26 sen var det bara att lunka hem och gå på muggen.......

Gjorde utfall på hemvägen och jag kände att det kommer ge mig fin träningsvärk om någon dag. Kunde knappt gå hem sista biten.

Nu är det även dags att sälja tävlingcykeln.

Om det är någon som är intresserad är det bara att skicka ett mail till mtbnumber1(at)hotmail.com så kan jag fixa en tid för testkörning.

Det är en Ghost RT Lector WorldCup XTR 2010. Har endast gått som tävlingscykel under 5-6 månader och är i mycket fint skick.

Det är den ultimata tävlingscykeln med 100mm slaglängd både fram och bak.

Den sväljer alla ojämnheter men den är fortfarande lätt och styv så den klarar alla backar också.

 

Nypris är 48000 men jag säljer den för endast 25000.

Ram: RT Lector WorldCup carbon

Färger: Röd/carbon

Ramstorlek: L (49cm)

Gaffel: Magura Durin Race RD 100R

Bakdämpare: FOX FLOAT RP23

Bakväxel: Shimano XTR

Framväxel: Shimano XTR

Växelreglage: Shimano XTR trigger

Växelwire: Shimano XTR

Växelhölje: Shimano XTR

Broms: Shimano XTR Skivbroms 160mm

Bromsreglage: Shimano XTR Skivbroms

Bromshölje: Shimano XTR

Vevparti: Shimano XTR

Vevlager: Shimano XTR
Pedaler: Shimano XTR
Kassett: Shimano XTR 11-32
Kedja: Shimano XTR

Hjulsystem: Shimano XTR WH-M975 Disc Tubeless

Däck: Schwalbe Rocket Ron 2.10 UST fram och Racing Ralph 2.10 UST bak

Sadelstolpe: Ritchey WCS Carbon

Sadel: Selle Italie SLR XC

Styrstam: Ritchey WCS Carbon 110mm

Styre: Ritchey WCS Carbon 600mm

Styrlager: Ritchey WCS Carbon

Handtag: Ritchey WCS

Pris: endast 25000 :-

CX Cup Falun och Ludvika

Drog upp till Falun med Micke på lördagsmorgonen. Var en ganska platt bana som skulle avverkas med en lång slakmotta och en hel del kurvor. Fick turen och starta längst fram så det var skönt.
Starten gick och jag hängde på bra det första varven men det gick tyvärr lite för snabbt i slakmottan så jag tappade. Hade lyckats komma ikapp i kurvorna förrut men nu orkade jag inte. Kom med i andra gruppen med Adam Steen, Björn Fredriksson och sen även Jan Jakobsson som vi kom ikapp efter några varv.

Adam körde starkt och stötte mycket på rakorna men som tur var kom jag ikapp i kurvorna. Sista varvet stötte Jan iväg och jag lyckades hänga på.

Tänkte att jag tar han i sista kurvan innan mål men gjorde det stora misstaget att sladda ut och tappa all fart. Drog igång igen och kom lätt ikapp men tyvärr var målet för nära så han van med en dm. Men kul var det att spurta. Inte så ofta jag får göra det.

Blev 6:a till slut 1:18 efter segrande Robert Östling kändes helt ok att hänga med så långt. Resultat från Falun CX cup finns här.

Vi hade försökt hitta boende i Falun men tydligen gick det någon stor orienteringstävling där så allt var fullt om man inte ville bo i presidentsvitten på Scandic. Så det blev Vandrarhem vid Grängesberg i stället.

Fanns inte så mycket och göra där en lördagskväll så vi styrde kossan ner mot gruvtaget och beundrade alla maskiner som var där.

Micke blev lite kall och fick för sig att ta några stora kliv för att få upp värmen lite.

Vi hitta någon riktig gruslastare. Skopan var var lika hög som resten av ekipaget. Det gäller ju att utnyttja storleken då det är lågt i tak nere i gruvorna.

På söndagen så var det dags för Ludvika Crossen. Det var en grymt rolig och kurvig banan. Fanns i stort set inga raksträckor så det passade mig perfekt.

Fick stå längst fram igen då det gick bra igår. Hängde med direkt och låg bakom Robert Östling, Hans Mård, Stefan Carlsson och Tobias Johansson.

Det gick fort på de få raka partierna som fanns och den lilla uppförsbacken men jag lyckades komma tillbaks i kurvorna hela tiden. kändes riktigt bra och det var kul att kunna hänga med. Efter halva tävlingen tappa jag och Tobias. 



Vi låg strax bakom och jagade. Tobias var lite starkare så han drog nästan hela tiden men han tappa i uppförsknixsarna. På sista varvet var jag fräck och ryckte efter trappan då jag visste att det var 2 stycken uppförsknixar och i stort set bara kurvor in till mål. Fick en skaplig lucka men kom inte ikapp tättgruppen.

Kom i mål som 4:a bara 35 sekunder efter Hans Mård som van idag.

Kändes riktigt skönt att kunna vara däruppe och kriga. Det var verkligen en banan som passade mig bra också då det var mycket kurvor och de backarna som var kunde jag bara spurta uppför och gå på ren styrka.

Fullständiga resultat från Ludvika Crossen finns här.